ぜったいキレイになってやる☆:ダイエット日記.com

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今年も残すところあと1ヶ月！
いよーし！

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

【1月】55.2ｷﾛ → 56.0ｷﾛ(＋0.8)

【2月】55.4ｷﾛ → 54.8ｷﾛ(－0.6)

【3月】55.2ｷﾛ → 55.0ｷﾛ(－0.2)

【4月】55.0ｷﾛ → 55.2ｷﾛ(＋0.2)

【5月】55.0ｷﾛ → 55.0ｷﾛ(±0)

【6月】54.8ｷﾛ → 54.8ｷﾛ(±0)

【7月】54.0ｷﾛ → 53.8ｷﾛ(－0.2)

【8月】54.6ｷﾛ → 55.0ｷﾛ(＋0.4)

【9月】55.4ｷﾛ → 54.6ｷﾛ(－0.8)

【10月】54.8ｷﾛ → 55.4ｷﾛ(＋0.6)

【11月】55.2ｷﾛ → 55.0ｷﾛ(－0.2)

【12月】55.2ｷﾛ →

12月 4日（木曜日）

体重：55.8 　体脂肪率：30.1 　気分：

●○●生理2日目●○●

■朝食■
水

■昼食■
ブルガリアヨーグルト（ｲﾁｺﾞ味×1個）、水
■夕食■

■間食■
午前：白い恋人（3枚）、コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ×2杯）
午後：ミネラルウォーター（500ml×1本）
夕食後：

●運動●

●就寝前の体重●

体調激悪です。
昨夜は呑みだったのですが、そこまで呑んでいない（はず！）し、ちゃんとウコンも飲んだのに、今朝から頭痛と生理痛のダブルで午前休をもらっちゃいました。
本当はそんな余裕ないのに…。
でも、まだ体調は回復していません。
あまり食欲もないし、とりあえず水分だけはこまめに摂ろうと思います。
今日は早く帰って、ゆっくり休みたいよー。

12月 3日（水曜日）

体重：55.4 　体脂肪率：32.1 　気分：

●○●生理1日目●○●

■朝食■
ごはん（2杯）、納豆、生卵、水、コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ×1杯）

■昼食■
ピタサンド（ﾊｰﾌﾞﾁｷﾝｲﾀﾘｱﾝ）、マロン＆あずきパン（以上ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽ）、コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ×1杯）

■夕食■

■間食■
午前：コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ×1杯）
午後：
夕食後：

●運動●

●就寝前の体重●

12月に入ってからというもの、全くダイエットに対するやる気が沸きません。
生理が近いということもあり、食欲はもりもりあるので体重増加は免れないというのに…。
なんだか、いろんなことがめんどくさくなってしまいました。
仕事が立て込んでいて頭フル稼働なので、家に帰るとプシューっと気が抜けてしまいます。
ただただゴロゴロ、ひたすらゴロゴロ。
運動はついつい後回し。
かろうじて続いているのは、帰宅時に1駅分歩くこととダイエット日記をつけていること。
これだけで「エライ！」と思ってしまう始末。
うーーーーん、無理してストレス溜めるくらいなら、少し休んでもいいとは思うんだけど…。
とりあえず、もう少し様子を見ることにします。

12月 2日（火曜日）

体重：55.2 　体脂肪率：31.6 　気分：

■朝食■
ごはん、納豆（＋ねぎ）、ねぎの味噌汁、水、コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ×1杯）

■昼食■
ダブルチーズバーガーセット（ポテトM、オレンジジュース）

■夕食■
ひき肉とキャベツのチャーハン、ゆでブロッコリー（＋マヨネーズ）、爽健美茶、なめらかプリン（1個）

■間食■
午前：コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ×1杯）、アルフォートミニ（4個）、おせんべい（2枚入）（1袋）
午後：コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ×2杯）、チョコレート（1個）、肉まん（1個）
夕食後：爽健美茶、のど飴（1個）

●運動●
徒歩（約30分）

●就寝前の体重●
56.0ｷﾛ/29.7%

12月 1日（月曜日）

体重：55.2 　体脂肪率：31.7 　気分：

■朝食■
ごはん、韓国のリ、オムレツ、ソーセージ（＋ケチャップ）、ミニトマト（3個）、わかめスープ、水、コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ×1杯）

■昼食■
ジャーミードッグ、マロン＆あずきパン、旬の野菜サラダ（以上ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽ）、コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ×1杯）

■夕食■
牛丼（並、つゆだく）（＋ねぎ、紅しょうが、七味唐辛子、生卵、ほうれん草の味噌汁、爽健美茶

■間食■
午前：缶コーヒー（1本）、ミネラルウォーター（500ml×1本）
午後：ミネラルウォーター（残り）、コーヒー（ﾌﾞﾗｯｸ×1杯）、アルフォートミニ（8個）
夕食後：爽健美茶

●運動●
徒歩（約30分）

●就寝前の体重●
55.8ｷﾛ/29.6%

ウル BBS

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ポーマン　 12/3 21:21

こんばんは。お久しぶりです。家に帰るとどうも気が緩んでしまいますよね。私も一緒です。今は生理前みたいですし、ちょっとくらい自分に甘くてもいいですよ、きっと。無理したらストレス溜まってしまいそう。で、生理終わったら、また頑張りましょう！
私は生理終わったとこなのに、食べてばかりです。あぁぁぁ＞＜
　

☆テキーラ☆　 11/10 21:35

ﾊﾞﾝﾁｬ━━(｡･∀･)ﾉﾞ━━☆
風邪ダイジョブですか～??
アタイも昨日から朝起きたら喉が痛くて・・・風邪かしらι

風邪の時は体力つけないといけないから、食べてもダイジョブですよ（*｀▽´*）ノ
治るまで安静にしてくださいね!!!

　

☆テキーラ☆　 11/5 21:01

こんばんわ(。･ω･)ﾉﾞ
すっげ!!!体脂肪がガクッと減ってるぅ～!!!羨ましいなぁ～。
普通、体重が減ると脂肪が増えて、脂肪が減ると体重が増えるとゆう悪循環になるのに、体重をキープしつつ体脂肪が減ったって事は・・・
痩せているっ(ﾟﾛﾟ屮)屮ｗｗｗ
イイっすね～イイっすね～☆
アタイも生理が終わったら気を引き締めないと!!!

ライブってイイですね～。
あたい最近飲みに出かけてないから寂しくって・・・（；ω；）
今度友達と久々にクラブに飲みに行けるから、それを楽しみに頑張ってますｗｗｗ
最近づ～っと行ってないから、クラブの飲み友達とも会えてないし、久々に会えるといいなぁ♪
って行くのは来週なんですけど( *´艸`)気が早いｗｗｗ
　

☆テキーラ☆　 11/1 8:46

おはようございま～す!!!
日記ず～っとｻﾎﾞってましたι
今月から気合を入れなおしてガンバルので、またまた仲良くしてくだぁ～いヽ(ﾟεﾟヽ)))))ﾌﾞﾁｭﾁｭﾁｭーｯ!

　

☆テキーラ☆　 10/13 21:00

ちわちわ～♪
ココ最近バタバタしてて、ゆっくりＰＣの前に座れませんでした↓（-ω-）
せっかくの痩せ期なのに、もったいない事してますιなんでこうも重なるんだ～!!!ｗｗｗ
今月も残り半分ΣΣ(ﾟдﾟlll)
これ以上増えないようにっ!!!元の体重(52ｋｇ台)に戻せるように頑張ります＝З

ウルさん順調じゃないですかぁ～.+:｡ヾ(｡･ω･)ﾉﾟ.+:｡
ウラヤマしいっす!!
アタイもウルだん見習って、確実に体重落としに頑張ります♪
　

☆テキーラ☆　 10/8 20:51

こんばんわ～♪
おおぉおぉ(ﾟﾛﾟ屮)屮
キレイに減ってるじゃありませんかぁ～!!!いいないいなぁ♪
今日で生理が終わったので、あたしも痩せ期突入しました＝З
せっかく痩せ期に入っても、痩せれないと意味が無いので頑張りたいんですが・・・明日のお昼にﾀｺﾔｷﾊﾟｰﾃｨｰすることになってまして・・・(´ﾛ｀ill)
BUT!!明日は友達の家まで歩いて行こうと思います!!!一応１時間くらいはかかるんですけどねｗｗｗ
でも悪あがきしたいんです( ；´艸`)痩せれなくても。。。せめてﾀｺﾔｷ分くらいは消費させたい!!ｗｗｗ
これ以上は増やさないように頑張ります!!!

ウルさんもこの調子で頑張りましょうヽ(○´3`)ﾉ
　

☆テキーラ☆　 10/6 19:55

こんばんわ!!
なんか日記すごいですねっビックリしましたΣ(ﾟﾛﾟ;)
ココ最近生理のせいで体重の様子がおかしい事に・・・
ありえない体重までイってしまったので、現実逃避で日記をサボってましたιｗｗｗ
でも生理ももう終わりかけで、食欲もおさまってきたし、日記も面白くなってきたのでまた今日から頑張ります(｡-∀-)ﾆﾋ♪ｗ

頑張りましょうね!!!
ウルさんv(･ω´･+)キラ─ンッ

　

☆テキーラ☆　 10/1 20:26

こんばんわ♪
１０月もヨロシお願いしまぁ～す（*｀▽´*）ノ

大丈夫でした??
アタイもハンパない食欲のせいでお腹周りがヤバイっすι
9月は全然減らず、逆に増えちゃった（＞Д＜）
でも今月コソは!!!お互いに頑張りましょうね!!!ｳﾙさん☆
　

☆テキーラ☆　 9/26 20:59

こんばんわ♪
飲み会中ですかぁ～??ｗ
アタイも今日、また急なお誘いが入ったので行かなくちゃ・・・また食べてしまう予感（´Д｀）＝З
頑張って抑えましょうね!!!ｳﾙさん!!!ｗｗｗ

ヘナチョコＤＪって( *´艸`)
いやいや!!クラブで回せる所がスゴイ証拠っすよ♪
アタイがよく行くクラブは、HIPHOPとR＆Bだけど。ハウス系もカナリ盛り上がるみたいで、1回は行ってみたいです(*ﾟ▽ﾟ)

　

☆テキーラ☆　 9/22 13:10

こんちゃ!!(´∀｀)ﾉ　
DJやってるんですか!!
マジかっけぇ～（☆∀☆）
今度CDチョイスしてくださいよ～ｗｗｗ
じゃあクラブとかで回したりはしないんですか??

アタイ・・・
ここ何日か調子こいてましたぁ↓↓
体重が減らない・・・ってゆうか、減らしきらない自分。
嫌だなぁ～(=ω=)せっかく減ったと思ったら食事のお誘いとか、食べなくちゃいけない行事だったりが重なって。。。
あと８日しかないけど、焦らずにボッチらボッチら頑張りましょうね♪(。-`ω´）

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