ゆっくりのんびりダイエット

ノーイ BBS

　
私も同じく増量中です。
あと半月、これ以上増やさないように気をつけましょうね＾＾
　
今月もﾄﾞｰｿﾞ(ｼ´ω`)ｼ ((o _ω_)oﾖﾛｼｸ
今年残り2ヶ月・・と聞くと
ちょっと焦りますな（ﾟДﾟ；
今年の目標は【50�台定着】と先程決まりました（おそっ）
ノーイさんを見習ってウォーキングも始めようかと企み中です（通勤だけですけどｗ）

　
今月もよろしく！
風邪だいぶ良くなられたみたいでよかった。しかしながら今度は私が風邪をひいてしまいました＞＜
こどもにうつさないようにしなくちゃ。。

　
風邪の容態どうですか？少しは良くなったかな？
早く治りますように。。
　
こんばんは～
私の月目標達成は
忙しさからなのであまりアテにはしてないんですよ～(^◇^;)
これをそう維持するか
新たな目標です！

ノーイさんはきちんと
運動もしてるし、ほんと理想的ＤＩＥＴですねﾐ★(*^-ﾟ)v
晩御飯もヘルシーで(*ﾟ∀ﾟ)ｨｨ!
　
今月も宜しくお願いします(*´∀｀*)

腰痛のご心配ありがとです<(_ _)>
疲れがでるとどうしても腰にくるもんで・・・
まぁ昔からなんでうまーく付き合わないといけないですね(＞ω＜｡)ゝ
そのためにも少しでも減量して負担を軽くしないと！！

おでん・・・(｡･ρ･)ｼﾞｭﾙ
　
ちゃんと食欲の秋を満喫しながら体重を落としていってますね＾＾バランスがいいお食事と運動をしっかりなさっているだからでしょうね。すばらしいわーん。羨ましい☆
　
おはよん。
同じく月初より増量中。。食べてもノーイさんのように運動すればいいんだろうけどなかなか・・・
今月ももうすぐ終わりだね（ーー）今月の目標達成は厳しそうなので、月初めの体重と体脂肪に戻すのを目標に今月少しを乗り切りたいと思います。お互いリバウンド一直線にならないように頑張りましょーね！
　
すみませんチョン・ダヨンさんでした。。
　
お返事有難うございます！いいですねーバスト大きくて！羨ましいよー！まさに目指せキム・ダヨンですね！！私はもともと小さいので痩せたらかなり厳しい状態になります（ー＿ー）。最近モムチャンのバストを鍛える運動を家事の合間に取り入れたりしてるのですがそれだけではなかなか。。
お腹まわりは、なんやかんやでやはり腹筋が一番効果があると思うので「プヨプヨしてきたな」と思ったら腹筋をするようにしてます。ホントは毎日した方がいいんだろうけど。。