★☆ ダイエット生活１９ヶ月目!!! ☆★　　下半身強化!!!見た目重視で!!!:ダイエット日記.com

☆☆いちご☆☆ さん

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１２月

12月 4日（木曜日）

体重：49.5 　体脂肪率：20.8 　気分：

　　　　　　　↑↑↑　　　計測時間：起床後
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　　　　　　　　　　　　　　　　　♡♀周期・・・23日目
　　　　　　　　　　　　　　　　　♡お通じ・・・　　　　　　

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　　　♪　ひとりごと　♪
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　　　♪　運動　♪
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　　　♪　食事　♪　　　　
❤　朝食　❤　　　　バナナ　お水　　　　　

❤　昼食　❤　　　　　　　

❤　夕食　❤　　　　　　　　　　
　　　

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12月 3日（水曜日）

体重：49.6 　体脂肪率：20.8 　気分：。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

　　　　　　　↑↑↑　　　計測時間：起床後
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　　　∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*　就寝前の体重: 50.1 kg∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞
　　　　　　　　　　　　　　　　　♡♀周期・・・　　22日目
　　　　　　　　　　　　　　　　　♡お通じ・・・　　〇　　　　

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　　　♪　ひとりごと　♪
　❤ じわりじわり増えてきてる・・・
　　　運動復活!!!出来るように頑張ろう(^^ゞ

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　　　♪　運動　♪
　❤ｳｫｰｷﾝｸﾞ・・・6668歩

　
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　　　♪　食事　♪　　　　
❤　朝食　❤　　　バナナ　お水　
　　　　　　　　　　　その後…ﾄｰｽﾄ　ｺｰﾋｰ　　　　　　

❤　昼食　❤　　　ドライカレー+目玉焼き　味噌汁　野菜ｼﾞｭｰｽ+豆乳
　
　　　　　　　　　　　×チョコレート　煎餅　　　　　

❤　夕食　❤　　　白菜と豚バラ肉の蒸し煮　ｵﾑﾚﾂ　味噌汁　　　　　　　
　　　

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12月 2日（火曜日）

体重：49.5 　体脂肪率：21.8 　気分：(≧ヘ≦)

　　　　　　　↑↑↑　　　計測時間：起床後
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　　　　　　　　　　　　　　　　　♡♀周期・・・　21日目
　　　　　　　　　　　　　　　　　♡お通じ・・・　　　　　　

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                             　　　♪　ひとりごと　♪
　❤　雨降りの朝だぁ・・・(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ…
　　　　先週の金曜日雨で中止になった長男の持久走大会、本日の予定。
　　　　多少の雨でもやるとの事。
　　　　走る方も応援する方も大変そうだわ。
　　　
        長男頑張りました❤
　　　　試走で90人中２８位だったので、目標20位以内!!!と旦那からの指令。
　　　　結果は２４位だったけれど…
　　　　頑張っている姿に感動したぁ～✿(｡◠‿◠｡)✿

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　　　♪　運動　♪
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　　　♪　食事　♪　　　　
❤　朝食　❤　　　　バナナ　　
　　　　　　　　　　　　その後・・・ﾄｰｽﾄ　ｺｰﾋｰ　　　

❤　昼食　❤　　　フードコートでお友達と…　　
　　　　　　　　　　　ｶﾚｰうどん+ご飯
　　　　　　　　　　　ｺｰﾋｰ

❤　夕食　❤　　　秋刀魚の塩焼き２尾　お味噌汁　ご飯　冷やしﾄﾏﾄ　　
　　　　　　　
　　　

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12月 1日（月曜日）

体重：49.5 　体脂肪率：21.9 　気分：(｀ヘ´#)

　　　　　　　↑↑↑　　　計測時間：起床後
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　　　∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*　就寝前の体重:   50.1kg∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞
　　　　　　　　　　　　　　　　　♡♀周期・・・　20日目
　　　　　　　　　　　　　　　　　♡お通じ・・・　〇　　　　　

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                             　　　♪　ひとりごと　♪
　❤　12月スタートです!!!

       やる気を起こして、少し頑張りたい!!!
       ４８kg定着して新しい年を迎えたい。。。

　　　大掃除も、ぼちぼち始めなくちゃなぁ～　
　　　忙しい月だね、12月は!!!

　　
　　　今日、明日は次男生活発表会の振替休日。
　　　
　　　目標!!! 息子と一緒におやつをたらふく食べないようにしよう～♪
　
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　　　♪　運動　♪
　❤　ママ友テニス…２時間

　
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　　　♪　食事　♪　　　　
❤　朝食　❤　バナナ　　　　
　　　　　　　　　その後・・・ｷﾑﾁ鍋残り　
　　　　　　　　　　　　　　　　ｺｰﾋｰ　　　　　　　　

❤　昼食　❤　　ジョナサンで…日替わりランチ(ポークソテー＆春巻き　ご飯　スープ)　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ３杯　
　　　　　　　　　　×ミルキー　お煎餅２枚

❤　夕食　❤　　ｷﾑﾁ雑炊　味噌汁　ほうれん草のおひたし　　　　　　　　
　　　

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☆☆いちご☆☆ BBS

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うずまき　 12/4 13:45

ズキズキ痛かった～！！でも今は、痛み止め飲んでるから、だいぶマシ～♪心配してくれてありがとね☆まぁできることは片手で、無理なことはビニル袋でもまいて頑張るよ～（*^^*）
てワケで、今から片手でお風呂掃除にチャレンジっっ！
　

うずまき　 12/4 13:16

順調なスタートきったんやけど、すでに不調になってるよ^^;ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ変更したのんも、かなり後悔してるし^^;
いちごちゃん、めちゃ　体脂肪減ってる～！！きっと体重もそのうち体脂肪と同じように減るんちゃう？？その日が楽しみやねぇ(*≧ω≦*)
持久走大会、お疲れサマ☆雨の中、大変やったねぇ。。。でも息子くん、大健闘やったんやねぇ☆試走から４番も順位上げてるし！うちは２月に同じような行事があるよ～（*^^*）２学年ずつ走るんやけど、２～６年まで全部見るから、長丁場でかなり寒い^^;いちごちゃんは風邪とかぶり返してへん？？ホンマ、こういう行事って見る方もツライよね^^;
　

ゴッチ　 12/4 6:08

コメントありがとうございます＾＾

今年もあと少し。
正月に向けちょっとでも減らしておかないと！

お互いがんばりましょ～（＾０＾）
　

ぶたりんご　 12/3 9:46

いちごちゃんおはよう～☆いちごちゃんからもらったかわいこちゃんたち参照に１２月の日記デコレーションしてみたよ(テヘ（"^A^")E）いちごちゃん体脂肪めっちゃ低い～！！おたがいいい状態でとしがこせるようにがんばろうね♥
　

うずまき　 12/1 18:38

いよいよ今年も１ヶ月やねぇ～！ぶたりんごちゃんの所で一分違いで書き込みしてるの見て、こっちに飛んできちゃった～（*^^*）
ＰＣがどうやら届いたらしいから、子ども達の宿題が終わり次第、お迎えに行ってくるよ～ヽ(^◇^*)/ 可愛いＰＣちゃんのおかげで、かなりモチベーションは戻ってるんやけどねぇ。。。それにも増して１２月ってイベント多すぎやし(-_-;) ホンマに５０kgと４９kgは大違いやから、笑って新年を迎えられるように頑張るぞ～(｀･ω･´)ﾉ
こちらこそ今月もどうぞよろしくね～☆
　

ぶたりんご　 12/1 9:20

いちごちゃんすてきな絵文字の引き出し沢山持ってるね～。さっそくいろいろつかってみるよー。ありがと～♥ブタリンゴも今月はいちごちゃんと一緒に４８kg台定着できるようにがんばるぞー！こんげつもよろしくね
☆
　

うずまき　 11/30 19:47

明日から１２月やねぇ☆ちゃんとレッドライン超えずに１１月終わってて、めっちゃエライなぁ(*≧ω≦*)うちなんて完全に５０kg超えてもーてるし^^;
いちごちゃんとこは行事、ひと段落やねんね～☆年末に向けてまた忙しくなるやろうから、今のうちにゆっくり休んでね～♪
　

ぶたりんご　 11/28 12:53

(◕‿◕✿) (◕‿◕✿) (◕‿◕✿) ←これこれっいちごちゃんめっちゃかわいいね～。おもわずコピペしてみたよ☆お花とめんたまどんなやってでてくるのだろ～！！？めっちゃきになるよー。今きづいたのだけど、
いちごちゃんの日記もかわい～♥
　

うずまき　 11/25 20:44

ようやく長～い連休が終わったねぇ～(；-_-) =3 ﾌｩ　その後、体調はどう？？うちは増えに増えた体重＆体脂肪をこれから頑張って落としていくよ～！５０kg超えたら記録せーへんとかって、セコイことしてたんやけど、さかのぼってグラフ化したら、逆にやる気出たんよね～☆（←てか、増えすぎで戻すしかないって感じなんやけど^^;）冬休みに向かって、懇談やなんやでまだまだ忙しいけど、あんまりムリせずにね～（*^^*）
　

ぶたりんご　 11/25 15:08

いちごちゃんかぜひいてるの～ん？だいじょうぶ！？体力使うママ業はダイエットよりも何よりも体調万全が第一だよ～！！ってぶたりんごはモチベーション下がってるのんと平行して週末は結婚式やイベントで暴飲暴食だった結果がグラフにでておりまする。。。とほほ。。。そんなこんななぶたりんごですがすえながーくよろしくね☆

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