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ダイエットで健康になろう
| yuki76 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [563] |
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２００７・６．１０
体重：76.8 体脂肪率：44.0 今日からダイエット！ ゆで卵・キャベツ・スープ・こん にゃく・・・朝昼は、とりあえず ここらをメインに。ご飯は一日1 膳。夜に好きな物を好きなだけ食 べるのだ～。運動はたまにする。 |
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6月 30日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝昼＊おにぎり 黒糖
夜＊ジンギスカン（もやし こんにゃく たまねぎ あすぱら） ビール５００ML×３ 生理一日目 無性に肉が食べたかった。
6月 28日 （木曜日）
体重：74.0 体脂肪率：45.0 気分：
ブランチ＊ゆで卵２ キャベツのミートソース掛け
6月 27日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝＊ゆでたまご
昼＊ゆでたまご 夜＊ビール５００ｍL×４ フキの炒めもの 浅漬け 豆腐半丁 わらび はんぺん半分
6月 24日 （日曜日）
体重：75.4 体脂肪率： 気分：
ブランチ＊ゆで卵２ キャベツ（カツオぶし オイル）
間食＊黒砂糖 夜＊ごはん キャベツ（マヨ） 茄子焼き（オイル） 納豆 白菜の油炒め にんじん・ごぼうの焼いたの みそ汁（人参 玉葱 ワカメ）
6月 23日 （土曜日）
体重：75.4 体脂肪率： 気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
朝＊スープ
昼＊ごはん 納豆 シチュー 夜＊ビール（５００ｍL×４）茄子焼き（2本）ハム2枚 二十日大根の漬物 揚げ（小３枚）豆腐半丁 納豆 失せ物見つかる(;O;) 
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