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夢の大台乗るぞ！今月：49kg
| レナレナ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [6122] |
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(*･ω･)毎日するｺﾄ(･ω･*)
＊規則正しい生活 ＊毎日ウォーキング2時間 ＊入浴1時間 ＊間食･ジュースは我慢 ＊寝る前のくびれ体操 ＊下半身リンパマッサージ 毎月1kgしっかり落とす(`･ω･´) 1日1000kcal～1500kcal目標。 |
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8月 29日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
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朝 寝てた 昼 ごはん・海老と玉ねぎのかき揚げ・おすまし・野菜生活 間 ジャージー牛乳のミルクプリン 夜 味噌おじや・無花果・おすまし ▼本日のコアリズム 上級プログラム×2
8月 28日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
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朝 寝てた 昼 チャーハン・ポテトサラダ・洋風じゃが煮・おすまし・野菜生活 夜 ごはん・ゆで卵・ハム・おすまし・ビスケット ▼本日のコアリズム 基本プログラム×1 上級プログラム×1
8月 27日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
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朝 寝てた 昼 そうめん・ポテトサラダ・茄子炒め・野菜生活・コーンスープ・シュークリーム 夜 カーネルクリスピー・チキン・ビスケット・冷やし中華・味噌汁 ▼コアリズム始めました！ 1万円ですよ。うふふ、バイト代飛んだ☆ミ 丁度1週間後に女友達とプール行くからやる気UP！！ その次の日は彼氏と3週間ぶりの再会＆デートなんだ！！！ ▼本日のコアリズム 基本プログラム×2
8月 26日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
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朝 寝てた 昼 ハンバーグ・ごはん・ツナサラダ・味噌汁 間 チョコナッツアイス 夜 飲み会(大量)
8月 25日 （月曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
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朝 寝てた 昼 天丼・サラダ・ハム・唐揚げ・ミルクプリン 間 ドーナツ 夜 玉子焼き・ちくわのパン粉焼き・モロヘイヤとトマトのスープ ▼増加してる気が・・・ 昨日からちょっと食べすぎ！ 食欲がやけにでる；；  |
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 ゲストさん
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