出産カウントダウン:ダイエット日記.com

ぎこぎこ さん

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9月3日が予定日ですが、「まだまだですね」と言われました。
妊娠前６３．４キロ
1日現在７５．９キロ
出産後、一月以内に６キロ減が目標！

9月 3日（水曜日）

体重：75.3 　体脂肪率：39.5 　気分：(｀･ω･´)シャキーン

４０週２日　＄予定日＄
今日は予定日です。朝から「まだね～」のメールが何通も来ました。
りゅうちゃんは出てくる気ナッシング～のようで伸び伸びと突っ張っています。
ちょっと、ベビーグッズでも見に行きますか。

運動：×
ウンチ君：○

5:30朝食：8枚切食ﾊﾟﾝ2枚268＋ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ50＋ｻﾗﾀﾞ(ｵｸﾗ・玉葱)50＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾞﾅﾅ＋蜂蜜）90＋ﾔｸﾙﾄ60＋ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ小1杯30＋莓ｼﾞｬﾑ小1杯12＝560kcal

11:30昼食：ｷｬﾍﾞﾂ炒め（糸蒟蒻）130＋焼き芋1/2本178＝308kcal

★15:00間食：ﾙﾋﾞｰﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ132＋黒糖20＝152kcal
☆18:00間食：ﾊﾞﾅﾅ酢30kcal
＝182kcal

19:40夕食：ご飯少し100＋焼き秋刀魚(大根おろし＋ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ)270＋ﾓﾔｼ炒め(韮＋大蒜＋ｼｰﾁｷﾝ＋鷹の爪)93＋ﾋｼﾞｷｻﾗﾀﾞ100くらい
ﾃﾞｻﾞｰﾄ：ｶｯﾌﾟｱｲｽ(十勝小豆)210＋ｹｰｷ少し50くらい？
＝823kcal

総摂取カロリー1,873kcal
基本＋消費△1,800kcal＝７３kcal

ほぼトントンでしょうか？りゅうちゃんは元気に動いてます。ホントにキーボードの
音が好きだなぁ。

9月 2日（火曜日）

体重：76.0 　体脂肪率：39.0 　気分：(≧ヘ≦)

４０週１日　ヘソ周り109㎝

イタタタ～りゅうちゃんが突っ張ってます。お腹の右上部がぽっこり出っ張っています。
「早く出して」なのかな？「狭い～」なのかな？

運動：テレビ体操１０分
ウンチ君：○

5:30朝食：8枚切食ﾊﾟﾝ1枚134＋ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ50＋大根ｻﾗﾀﾞ20＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾞﾅﾅ＋蜂蜜）90＋黒糖30＝324kcal

12:00夕食：豚汁(ﾚﾀｽ炒め＋糸蒟蒻)310＋もやし炒め100＋大根ｻﾗﾀﾞ(煮干し)50＋ｼﾞｰﾏｰﾐｰ豆腐170＋焼き芋1/2本178＝808kcal

★17:00間食：豆乳ｺｺｱ120kcal

19:30夕食：ご飯少し50＋ｷｬﾍﾞﾂ炒め(豚ｺﾏ＋人参＋ﾋﾟｰﾏﾝ＋焼肉のﾀﾚ)130＋ｵｸﾗの和え物(笹身＋鰹節)30＋ｻﾗﾀﾞ(ｻｰﾓﾝ＋玉葱＋若芽)160
ﾃﾞｻﾞｰﾄ：ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰﾑｰｽ300くらい？＋ｼｭｰｸﾘｰﾑ260くらい？
＝930kcal

総摂取カロリー2,182kcal
基本＋消費△1,800＝382kcal

夜ケーキを食べる予定だったので昼ご飯は控えたつもりが高カロリーでした。
ケーキを食べたらりゅうちゃん大暴れ。右肋骨や左下腹がりゅうちゃんパンチ＆
キックで痛い～

9月 1日（月曜日）

体重：75.9 　体脂肪率：39.0 　気分：(￣ω￣)

３９週７日

昨夜は、あんまりお腹が張るので夜から病院へ行きました。
でも「まだまだですね～」と帰され、念のためにとったエコーでは
「赤ちゃん超元気ですね～」と言われるぐらいギザギザなグラフ。
昼間のあんまり動きのないグラフしか見たこと無いので、「りゅうちゃんも夜型か…」
としみじみしました。今日も朝早くから出勤の旦那様、フラフラしてないかな～

運動：ﾃﾚﾋﾞ体操５分
ウンチ君：○

5:30朝食：8枚切食ﾊﾟﾝ134＋ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ50＋卵焼き(海苔)1切60＋魚肉ｿｰｾｰｼﾞ40＋ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ・玉葱・胡瓜)50＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ＋ｸﾘｽﾋﾟｰ)100＝434kcal

☆11:00間食：豆乳ｺｺｱ120kcal

12:00昼食：ご飯240＋ｷｬﾍﾞﾂ炒め100
ﾃﾞｻﾞｰﾄ：心太(黒蜜＋黄粉)90
＝430kcal

★15:00間食：[ｽﾀﾊﾞ]ﾃﾞｨｶﾌｪ22＋ﾁｮｺﾚｰﾄﾁｬﾝｸｽｺｰﾝ391×1/2=196
＝218kcal

20:00夕食：ご飯240＋もやし炒め(ﾍﾞｰｺﾝ＋ﾋﾟｰﾏﾝ＋人参)184＋ｻﾗﾀﾞ50＋ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ460＋ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ120＝1,034kcal

総摂取カロリー2,236kcal
基本＋消費△1,800＝436kcal

また食べちゃいました。総菜のﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、1個にするつもりが2個食べてしまいました。
なんで抑えられないのかしら？
りゅうちゃんが産まれたら食べれないと思ってしまうのですね。食卓を握っているのは
私なんだからいくらでも食べられるのに………
油も取りすぎだし、おっぱいが出にくくなるなぁ。

ぎこぎこ BBS

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こぶた☆　 9/6 22:46

更新止まってますね～。いよいよ生まれるｏｒ生まれたかな～？

がんばれ～
ぎこぎこさ～ん＼(^o^)／

　

こぶた☆　 9/4 16:29

お腹の大きさってよくわからないのですが　妊娠中の３０センチ増って大きいんでしょうかね～。私はもともとの自分のサイズを把握してなくて・・・＾＾；　ただ、私極度の下半身デブなんです。だから上半身＆顔は意外に細いので　痩せて見られます＾＾；　だから、下半身見てビックリ！って感じ＾＾；　よく足が太いのを気にしている人見かけますよね？あんなの比じゃないくらい　アンバランス(*_*;　長年のコンプレックスです(*_*;
ちなみに二の腕も結構立派ですけどね～＾＾；

でもお腹ってあとどれくらい大きくなるのかな～？
ある意味楽しみな気も・・・＾＾；

今日のりゅうちゃんのご機嫌はいかがでしょうか？　昨日はいいお買い物できましたか？
あ～早く買い物したいな～。
そうそう、りゅうちゃん　リビングでの生活はどのようにする予定ですか？私はハイ＆ローチェアの購入を考えているのですが　皆はどうやって過ごすのかな～？
　

mo-mo-　 9/3 23:01

出産が近くなると胎動が減るって聞くけど、元気に動いているってことはりゅうちゃんが出てくるのはもうちょっと先なのかな？
でも、予定日。やっぱり緊張しますよね。うちの病院は２Ｄのしかないから最近写真をもらっても何が何だかって感じだったりします^^。
　

こぶた☆　 9/2 14:38

４Ｄはキレイに映るんでしょうかね～。フライヤーに『映像がうまく撮れなかった場合でも料金の返却はありませんので　あらかじめご了承ください』ってあるんですよね～＾＾；　でも３Ｄも見たことがないので　結構ドキドキ☆彡

でも、ぎこぎこさんはもうすぐ生りゅうちゃんに会えるんですもんね！
もっとドキドキですね＾＾

それにしてもぎこぎこさんっていつも早起きですよね～。旦那サマが早いのかな？
私５時半っていったら　結構真夜中です＾＾；
　

mo-mo-　 9/2 13:58

最近私もお腹がつっぱるようになってきました。お腹の中で何やっているのかな～。
水分は制限されてはないです。ただ、来週病院で助産師さんと面談があるので･･･その時何か言われるかもしれない(^^;)
今の所異常があるのは尿たんぱくだけなので特に何も言われてはいないけども、だからって水を飲みすぎるとむくみやすいって聞くし「ううむ･･･」って感じです。
　

こぶた☆　 8/30 11:05

あっという間に8月も終わりですね～。初期の頃は1日1日が本当に長くて　一生流産に怯える生活をしなきゃいけないのかと思いましたが　５ヶ月に入ったら１ヶ月が割りとあっという間でした！比較的体を動かせるようになったからかもしれませんが・・・。
でも初めての妊娠生活なんて　一生で考えたら一番のんびりすることの出来る時間なんでしょうね。上の子とかいたらこうはいきませんもんね＾＾；　そう考えて早く会いたい気持ちを抑えて　もうしばらくゆっくりしましょうね～。
　

し～ちゃん★　 8/29 17:46

ちわっ！＾＾
あれよあれよと言う間に予定日１週間きってる～体重はほどほどで良いのよ～ん！問題は尿検査・血圧で高血圧症候群だけ気をつければね～でも太り過ぎて
産道に脂肪を付けちゃうと難産になりかねないからー。でも、ぎこぎこさんは大丈夫！
どう？お産の兆候は出てきてるのかな？
　

mo-mo-　 8/28 11:37

ありゃりゃ･･･母乳だと生クリームNGなんですか（涙）私もクレープ食べたい（笑）
私もいつも検診が終わった後は、近くのソフトクリーム屋さんに寄ってソフトクリームを食べて帰るのが最近日課になっています。うちのちぃちゃんは私が甘いもの食べるとボコボコ動いていますよ^^。
もう少しで４０週目ですね。ドキドキ
　

mo-mo-　 8/28 9:23

おはよう＾＾
胎動チェックはまだやってないです。今日でもやってみようかな♪
汗、私もよくかきます（涙）部屋着に使っているTシャツとか汗の臭いがしみついちゃって、ファブリーズかけながら干していても効かない（；＿；）
　

し～ちゃん★　 8/27 4:35

おはよ♪
家の病院の先生は体重のことは無関心みたい。体重より糖とか血圧に重視してるみたい～まっ！一度は苦い経験をしてるから当たり前か！；＾＾仁の時も妊婦検診初日から減塩スタンプ押されちゃってたもん。
女の子に変身しない限り男の子確定かな！
見えた真ん中の物がへその緒とかじゃない限り・・・
体重は、前回5.5で抑えたんで今回も～って
意地になってる所もあるんだよね～

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