今月は遊ぶ！？

イエス BBS

　
あけましておめでとうございます。イエスさんにとって今年がいい年でありますように・
　
イエスさん、お元気ですか？
　
ほんとウォ−キングがいちばんいいと思います。
また腰がちょっと痛くなってきて…
完治するのかなぁ。
今月は-0.4�でしたぁ。がっかり。増えるよりはいっか。
　
はじめまして♪
コメをありがとうでした！！

イエスさんの頑張りは素晴らしく★私も頑張り気が倍増です！！

ぜひお互いいい刺激になるように。。
よろしくお願いします(*^^*)

　
ほんとツライですぅぅぅ。
でも、腰も大分良くなってきたので、来週辺りからウォーキング再開しようかと♪
今は、腰より大きな口内炎がツライ
（T∀T )ｴｰﾝ。
　
こんにちは。
５kg減おめでとうございます。
でも特筆すべきは体脂肪率ですね。20%の大台突破、これがｽｺﾞｲですよ。
(*^O^*)ｵ(*^e^*)ﾒ(*^e^*)ﾃﾞ(*^O^*)ﾄｰｰ!

それともう、脚も大分良くなったのではないでしょうか？

　
もう約14年くらい前になるけれど、最初のダイエットは長女を産んだ後の産後太りを解消する為で、ジムにもがんがん通いました。
（例えば、午前エアロビ参加して夜も参加する。それもかなり激しいクラス）
食べ物も制限していて、ある日ムギチョコを「少しだけ」食べるつもりだったのに、とまらなくなっちゃって、自分でびっくりしたの。
なので、それからたまにジムの帰り道に紅茶とケーキを食べたりしました。
そのほうが結果として過食しなかったりしたかも？
20日の「おはぎをたべました」っていうのを読んで、ふと思い出した事でした～。＾＾
（40過ぎたら昔のようなハードなエアロビのクラスに参加できなくなってきて、びっくり。。＋しょっぴりショック＾＾）
　
そうなんですよぅ。
お医者さんの口から「椎間板が…」
って発せられた時は
「ヘルニア！？！？」
って一瞬ビビリました（汗
地道に治すしかないみたいです。
安静に、腰に負担がかからないように。

動けないので、ちょっとイライラしますよぉ。
イスに座ってるのが一番ツライです。
仕事はデスクワークなんで１日座ってるのがほんとギリギリなんですよ。
はぁ・・・
　
カビですか！（笑
それは残念。そんなに簡単にできないものなんですかね？

あまりに腰痛がヒドイので病院に行ったら
椎間板が傷んでいるとのコトで運動が出来ずツイラです・・・

目標までいけるかなぁ。
　
ゴーヤ茶、うまくできるといいですね～♪
私は買う派です（笑
ちょうど、今日でなくなるので、明日買って帰るつもりです。

減量は、地味にですが下がってきているので順調なのかな。
今月末までに53キロいくかなぁ…