 |
目標５１．５ｋｇ
| ぱらしゅ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1324] |
|
９月：５５ｋｇ→５３．０ｋｇ（最低値５２．９kcal）
１０月：５３．０kg→５２．５ｋｇ（最低値５２．０ｋｇ） |
|
11月 26日 （水曜日）
体重：52.9 体脂肪率： 気分：
11月 25日 （火曜日）
体重：53.5 体脂肪率：21.6 気分：
11月 24日 （月曜日）
体重：53.5 体脂肪率：21.5 気分：
ハーフ走ってるのに増えた（笑）
カーボローディング成功？ 今週末のフルは５２ｋｇ台で走りたいけど、 でもレース前なので、無理せず。 炭水化物は多めにとる！
11月 23日 （日曜日）
体重：53.0 体脂肪率： 気分：
ハーフの日。
11月 16日 （日曜日）
体重：52.5 体脂肪率： 気分：
 |
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
