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ダイエット4ヶ月目♪ゆっくりと

45歳男 さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [5736]
健康のため、始めたダイエット!メ
タボリックからの脱却を目指します


☆これまでの道のり
7月 90.5 → 85.4(-5.1㌔)
8月 85.4 → 79.9 (-5.5㌔)
9月 79.9 → 75.6 (-4.3㌔)
10月 75.6 →
1030 (火曜日)
体重:76.6   体脂肪率:29.0   気分:・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
☆食事


☆運動


今日から出張です。トラブルを起こしているプロジェクトの応援に狩り出されました(T_T) 1ヶ月程は、缶詰状態になりそう・・・ 食生活も外食中心になるので、増量は避けられないぁ・・・
行きたくないよ~
1029 (月曜日)
体重:75.9   体脂肪率:29.6   気分:(*・ε・*) ぶー
1028 (日曜日)
体重:75.9   体脂肪率:29.5   気分:(`ヘ´#)
1027 (土曜日)
体重:76.0   体脂肪率:28.7   気分:(ノ◇≦。) ビェーン!!
☆食事
 朝昼きちんと、夕おつまみ
 間食板チョコ1枚
 水1㍑
 コーヒー4杯
 ビール350ml缶2本

☆運動
 出来ませんでした。

おいおい、いきなりの500g増量はないでしょう。ここのところ、100g単位で減ってきていたのに(T_T) 早く停滞期よ。去ってくれ~
1026 (金曜日)
体重:75.5   体脂肪率:29.7   気分:(-”-;)うーん
☆食事
 朝昼きちんと、夕おつまみ
 間食ビスケット4個
 水1.5㍑
 コーヒー4杯
 ビール350ml2缶

☆運動
 真向法体操
 腹筋10回×10

ふぅ~(>_<) 停滞期長いなぁ。いつになれば脱出できるのかなぁ。今は我慢我慢だよね~。

45歳男 BBS
From:

 
しましま★  1/3 20:18


(*´∀`*)

今年も宜しくお願いします!

 
しましま★  12/2 21:01
元気でやってますか?風邪なんかひいてないといいな!
 
ふとっちょ麺  12/1 8:52
45歳男さんお元気ですかぁぁぁ~~!!
出張から戻ってないのかしら??

今月もよろしくお願いします!!
 
まるもん  11/11 21:10
こんばんは。

お元気ですか?
やっと復活できました^−^

今月もよろしくお願いいたします!

奥様のお父様、体調はいかがですか?
私も偉そうに言えるほど出来た人間ではないですが、プロとして仕事をする以上、いつも相手の立場で考えること・生活の質・自分が相手の方にとってのストレスにならない事・を考えて行動しています。
食事を摂れないのにほったらかし、靴も履かせない、そんなナースは失格ですよね。
でも現実、今私が仕事をし始めたところもそういうスタッフがいて驚きと怒りでイライラします。
家族としても、言いたいけど言いづらいから辛いですよね。

私は少しずつでも良いから今の職場を変えて行きたいと思っています。

45歳男さんのお義父様が心穏やかにに毎日を過ごされることを切に願っています。
 
減量中  11/7 17:00
仕事順調ですか?
外食は大丈夫ですか?
自分は外食にあこがれてます。(食いたーい)
自分も先週末、仕事多忙と体調不良(自業自得)で、ダウン。
今月も海外出張等々で、結構厳しい月ですが、頑張りましょう。
 
pink-panda  11/3 14:13
こんにちは☆なんか日記が更新されていないと心配になっちゃいますゎ。お仕事は順調ですか?
今月もよろしく☆です。
 
ふとっちょ麺  11/1 14:17
お姿を見ないと思ったらお仕事缶詰状態なんですか~~
大丈夫かな~心配だじょぉぉ
くれぐれも体調を崩さないようご自愛くださいませ

帰ってくる日をまってま~す
今月もよろしくお願いします♪
 
しましま★  10/31 22:52
10月お疲れ様でした!!
お仕事しんどい時期もあるけど、頑張っていきましょうね!

11月も宜しくお願いしますです!
 
減量中  10/30 18:32
返信ありがとうございます。出張大変ですね。自分も11月は出張が予定されており、外食が不安な状態です。
 
減量中  10/29 10:42
初めまして、1歳年下の親父です。
 同世代のダイエッターなので、宜しくお願いします。
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