体脂肪減少！！

rentan BBS

　
renちゃん　( ･ω･)ﾉｵﾊ♪
少しづつ結果がでてきたみたいね(^^♪いいなぁ(#^.^#)
先月は食べすぎと身体がイマイチで疲れが取れなくて調子悪かったの。今月は今のところやる気満々なので頑張ります！スロトレrenちゃん　に合ってるみたいね(^^)
　
rentan さん 　こんばんは！！
お久しぶりです（＾０＾）スロトレは続けられそうですか？良かったですね、４０ｋｇ台に入って！
このまま維持できるといいですね～♪
　
rentan さん 　こんばんは！報告ありがとうございました！！
スロトレ１ヶ月頑張りましたね！ダイエットを長く続けると、食事の摂り方も変化してくると思います！あまり無理されない程度にカロリー制限されて下さい＾・＾/
また明日から頑張りましょうね～
　
　
renちゃん　(*^▽^*)ノこんばんは。
日記記入ご苦労さま(^^)
少しでも痩せて良かったね！このまま右下がりになるといいね(^^♪
renちゃんにあったダイエットで頑張ればいいんだよ！続けることが大事だもんね(*^。^*)
励ましあって頑張ろうね～(^^♪
私も朝リンゴやめた～
この頃お腹空いちゃって…
　
renちゃん　(*・ェ・*)ノ~ こんばんは～
元気で良かった(#^.^#)
私も痩せてないよ～('_')
ジィナちゃんお勧めのコアで頑張ろうと思ってDVD買っちゃった!
お腹周りに効果ありそうよ!
暇があればクネクネ動かして引き締めようと思って寝転んでする体操しなくなっちゃった^_^;

　
renちゃん　(*´∇`)ﾉ　こんばんは～
元気～??お仕事忙しくてパソコンいじれないの?それとも誰かいてできないのかな?
　
renちゃん　ヾ(･ω･`)ﾉ　ﾊﾛｰ♪
元気～？先月も痩せれなかったよ～('_')
今月もよろしくね(^_-)-☆
　
renちゃん　(*´∇`)ﾉ　こんばんは～
朝バナナしてから便秘気味でガス溜まってきちゃって…リンゴの方がすっきりでるかも～
筑前煮美味しそう(^^)
私はこの間お惣菜買っちゃったの^_^;あと＋いんげんと栗で10品目だったよ(*^。^*)
今日私も作ってみようかなと思ったけどたけのこ高かったからやめてキンピラでも作ろうと思ってごぼうとにんじん買ってきたよ♪
　
renちゃん　ヾ(･ω･`)ﾉ　ﾊﾛｰ♪
体重量ったらやっぱりキープだった^_^;バナナがやっと安くなったから今日から月末まで朝バナナ試して見ます(>_<)
昼と夜はしっかり食べて今まで通り1600kcal前後で試してみます(^_-)-☆
　
rentan さん 　おはようございます。掲示板、私も見ました！
私は週のほとんどを夜に運動してますし、夕食が少なめということで、わりと早い段階で結果が出たんだと思います。長続きさせるためには、自分のライフスタイルにあったメニューをこなすことが重要ですよ。最低でも３か月は続けて下さい！
最近になって、やっと周りから「痩せたね！」と驚かれるようになりましたよ。スロトレ効果でお肌はつるつるです♪
そうなると、またまたスロトレが楽しくなってきます！rentan さん もいい結果が出るように応援してます！