48kgを目指す。賢明にゆっくりと。:ダイエット日記.com

mink2 さん

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先月に痩せたリバウンドをせず、
今月は気楽に生活！

8月 28日（火曜日）

体重：51.0 　体脂肪率：　気分：ヽ(*´▽)ﾉ♪

明日はとうとう彼氏が帰ってくるということで、結局思ったようにダイエット成功は行かなかったけど、１ヶ月で３KGはいったので、ストレスを感じず、楽しく人生やっていこうﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

朝、サプリ
昼、サンドイッチ
夜、フルーツ

8月 25日（土曜日）

体重：50.0 　体脂肪率：　気分：(･∀･)ィィ！

まだ腹下しは持続中だけど、そのおかげで（！？）あまり食べておらず、少しずつ痩せてきてる。＾＾

朝。サプリ＆お水

昼　餃子＆ご飯

8月 24日（金曜日）

体重：50.0 　体脂肪率：　気分：

代理ダイエットコーチになったからには頑張っていく！！

朝、水、サプリ
昼、バナナ、スイカ、桃
夜、トマトと卵の炒め物、ご飯、珈琲、栗

今日は新しく友達になった（ヨーロッパ圏の国からの留学生）サンドラと夜ご飯＆お泊り☆

8月 21日（火曜日）

体重：50.0 　体脂肪率：　気分：(Ｔ_Ｔ）

悪いお肉の威力に負けて、腹下しました。。。

まぁ、今はあまり何もたべずにのんびり生活することを心がけます！

先週一週間上海旅行は楽しかった～♪これから１週間は彼氏が帰ってくる１週間前なんで、やる気だしまくりで行ってみたいと思います！＾＾

朝　サンドイッチ
昼　果物
夜　なし

8月 20日（月曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

上海から南京に帰ってきて一日目

今日は何も食べず、絶食日。
この１週間は結構食べたから、今日はお休み日。

mink2 BBS

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ゆっぽ　 9/5 18:59

お久しぶり♪
私は、二学期の身体測定が終わって、
ちょっと安心しています♪
minku2さんも、私みたいにのろのろせずに、
頑張ってくださいね！
　

アンデス♪　 9/1 2:04

おひさしぶり！！！
放置していてごめん、心配かけちまったぜ！
また９月から頑張ります。
太ったです。体重が。
減量します。頑張ります。よろしくお願いします～(;ω;)
　

rumm　 8/29 12:39

はじめまして!!美味しいモノ＝太りそうってコトですか!?笑笑
美味しいからつい２食べてしまいます･･･
コーチ代理頑張ってください！何をすればィィでしょうか？
　

ゆう(@.@)　 8/27 7:01

初めまして。カキコありがとうございました。コーチの元がんばって目標に近づきたいとおもいます。
　

ゆっぽ　 8/25 12:43

カキコありがとうございます＊゜
嬉しかったです♪
早起き頑張ります！
　

mink2　 8/21 23:22

うんにゃ～、南京に留学に来てるから、ちょっとした旅行って感じかな？今日はダイエットどうだった？
　

優希⌒ 。　 8/21 21:31

ありがとうございます～"海外旅行ですか!!すごいですね･･!!
　

mink2　 8/11 5:51

私もフランス語わかんないよΣ(ﾟДﾟ；って、中国語中級までとったの！？すごいじゃん♪

明日から上海に行って、またダイエットかけなくなっちゃう。。。

１週間後にまた見に来るねー！
　

アンデス♪　 8/6 0:42

フランス語すげーー！わかんねー（>＿<）ｗ
中国語なら、大学で中級までとったから少しは・・・
ｩｫｰﾖｩﾍｲｽｰﾀﾞﾕｴﾝﾁｭｩﾋﾞｨｗ

てか亀ﾚｽでごめーーん！
やせたいよー！！
　

cha*cha⌒+。　 8/2 22:46

そうなんですか　笑”
私も拝見さして頂きｍす～

顔を小さく引き締めるのわ、コロコロを使うといいそうです^^ドンクーホーテで安く売っているんです^^雑誌で見ました～実わ今日から使うんです　照”

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