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ぐれーす さん

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2009年あけましておめでとうございます！健康な体で、きれいに老けていきたい～

1月 8日（木曜日）

体重：61.2 　体脂肪率：32.3 　気分：(「-з-)～З

朝　バナナ1本・お水

昼　にぎり寿司・茶碗むし・お吸物・シャーベット・海鮮生春巻き

間食　豆いりラウンドパン・小豆餅いりあんドーナツ

夕　けんちんうどん少々

今日はオフでした。友人とウォーキング＆すしランチにいきました。おしゃべりしながらテクテク歩き、美味しくランチをたべて帰りはパン屋さんで焼きたてのラウンドパン買って
スーパーで夕食の食材を買い込んで両腕に重い荷物をもってトレーニング？？みたいに歩きました。最近運動不足です。今日から必ず、絶対1日最低15分のバイク運動をやります！！

1月 7日（水曜日）

体重：61.3 　体脂肪率：32.0 　気分：(ｏ^∀^)尸~

朝　バナナ1本・お水

昼　チキンカツ・かにかまサラダ・ご飯大盛り・味噌汁

夕七草かゆ・水炊き（湯豆腐？？）

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。
お正月は元旦からお仕事で、ゆっくりとした冬休みは過ごせませんでした。
家族が連休の中、ひとり仕事に行くのは切なかったな～働けるだけありがたいのだけれど・・・相変わらず、昼や夜に食べ過ぎる傾向あり。要注意だわ

ぐれーす BBS

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ＡＲＡＲＥちゃん　 1/8 19:14

おしゃべりで気分転換できたかな？お休みなのにおつかれさま！
　

ＡＲＡＲＥちゃん　 1/7 20:46

２日だけでも、一人仕事に起きるのは切なかったよ。まあ、そのあと息子もバイト行ってたけどね。ゆっくりしてね。
　

瑠花　 1/7 18:23

グレースさんこんばんは(^_-)-☆
元旦からお仕事お疲れ様～だよね！少しは休めましたか(?_?)
今年も仲よくして下さいね！
　

ＡＲＡＲＥちゃん　 1/4 21:43

風邪治った？
　

ＡＲＡＲＥちゃん　 1/4 17:22

明日から、通常モードになります。
　

ＡＲＡＲＥちゃん　 1/1 0:59

元旦早々お仕事ご苦労様です。私は、１　３　４とお休みです。２日出勤。面接で１日だけは、休ませてと言ってあったので。
喉はいかが？私も喉やられて治って油断したら、吐き気にきました。お大事に…今年もよろしくね！
　

★Ф∀Ф★たま　 12/31 23:56

ぐれーすさん、こんばんは～（*^_^*）
いつもありがとう♪
来年もよろしくお願いします（*^_^*）
仲良くしてくださいね～♡
　

瑠花　 12/31 23:27

元旦からお仕事なんですね！
今年１年ありがとうございました。また来年も一緒に頑張りましょうね。新しい年が素晴らしい１年でありますように❤
　

ＡＲＡＲＥちゃん　 12/29 22:08

ここにきての風邪ひきさんは、辛いね。ゆっくりするのが一番だけど、できないもんね。年始はいつからお仕事かな？私は、２日だけ行って５日から通常になります。お大事に。
　

ＡＲＡＲＥちゃん　 12/28 23:10

コクれて良かったね（笑）目指せ！尊敬すべき方！

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