４０までに１０きろ跡地:ダイエット日記.com

４０までに１０きろ跡地

らんちう さん

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２００７年８月から２００９年１月まで「粗食＋マッスルトレーナーで４０までに１０きろ」をやっていたページです。
記入フォームが使いづらくなってしまったので、こちらへ移動しました↓
http://rantyu38.cocolog-
nifty.com/blog/

基本：貧乏・粗食・自炊。
マッスルトレーナー活用
仕事が忙しくないときだけ
早朝ウォーキング約１時間＋発汗浴
2007・９月下旬よりスロトレ導入
2007・１２月よりステッパー導入
2009・６月より
「石原式少食健康法」を導入

8月 11日（火曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

「ついに！！」というかんじではなく（笑）
いつのまにかダラっと60キロ台脱出。
とりあえず57キロ台前半定着＆56キロ台がチラ見えするようになったところで
「４０までに１０きろ」は終了予定。
プロフに書いたとおり、57キロはスタート地点でしかないので
ダイエット自体と日記はそれ以降も続けます。

日記を移動したくだりの詳細は
2009年7月の日記をごらんください。

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２００７年８月・最大値６７キロからのダイエット
過去ログ＆現在の日記はこちら↓
http://rantyu38.cocolog-nifty.com/blog/

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