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涼しくなったので、ウォーキングをがんばる！！
| みいすけ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [376] |
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夕方のウォーキング強化月間にす
る。 もちろん半身浴も継続！ |
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9月 14日 （金曜日）
体重：53.5 体脂肪率： 気分：
朝：バナナ プレーンヨーグルト バタースティック１本
昼：ちらし寿司 清汁 酢の物 間食：よもぎもち アイスティー 梨 夜：麻婆茄子 サラダ 味噌汁 納豆
9月 13日 （木曜日）
体重：53.6 体脂肪率： 気分：
朝：プレーンヨーグルト ネオバターロール２個
昼：白身魚フライ キャベツ千切り 味噌汁 ご飯５０ｇ 間食：クッキー２枚 ぽたぽた焼き コーヒー 夜：チキンとピーマンとエリンギと玉ねぎのにんにく炒め 納豆 粉ふきいも
9月 12日 （水曜日）
体重：53.5 体脂肪率： 気分：(≧▽≦)ﾉ
朝：バナナ プレーンヨーグルト コーヒー
レーズンロール１個 バターロール１個 昼：ウニとしらすのパスタ コーンスープ アイスコーヒー (壁の穴にて) 夜：納豆 味噌汁(しめじ・玉ねぎ) かに玉 サラダ 今日は、旦那様と話題の映画『ＨＥＲＯ』を観てきた。 やっぱりキムタクはかっこいい！！惚れました☆☆ しかし、体重が全然減らにゃい･･･。 まぁ最近あんまり努力してないんだけど･･･。生理前だからかな。 ･･･ということにしておこう。。。
9月 11日 （火曜日）
体重：53.5 体脂肪率： 気分：
朝：バナナ プレーンヨーグルト コーヒー 食パン１枚
昼：スパゲティミートソース(半分) きのこサラダ ソフール 夜：豚キムチ 味噌汁 納豆 サラダ
9月 10日 （月曜日）
体重：53.3 体脂肪率： 気分：
朝：バナナ プレーンヨーグルト コーヒー 食パン１枚
昼：カップ焼きそば(540kcal) 夜：
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 ゲストさん
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