とりあえずキープ:ダイエット日記.com

再出発ねね さん

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【今月の目標】
停滞期開き直らずコツコツと。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
目指すは
●健康的でクビレのある体。
●筋肉をつけて基礎代謝UP。
●数字だけの体重は追わない。
●食事は今までどおり。（リバウ
ンドするから）

□理想体重□
５０ｋｇ
体脂肪
２２．０
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

あとダイエットをガンバル仲間が
ほしいな！

★★★★★★★★★★★★★★★
記録

開始２００７年９月
体重５８．８　→体　重　５７．
２
体脂肪３１．５→体脂肪３４．０
【結果】
体重－１．６　体脂肪＋３．５

２００７年１０月
体重　５７．２→５５．８
体脂肪３４．０→３１．５
【結果】
体重－１．４　体脂肪－２．５

２００７年１１月
体重　５５．８→５５．０
体脂肪３１．５→３０．５
【結果】
体　重－０．８
体脂肪－１．０

２００７年１２月
体重　５５．０→５５．２
体脂肪３０．５→２９．０
【結果】
体重　＋０．２
体脂肪－１．５

２００８年１月
体重５５．２→５３．６
体脂肪２９．０→２９．０

【結果】
体重－１．６
体脂肪＋－０

２月　
体重５３．６→５３．６
体脂肪２９．０→２８．５

【結果】
体重＋－０
体脂肪＋－０．５

3月 5日（水曜日）

体重：54.0 　体脂肪率：29.0 　気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･

体重：体脂肪率：

★★★★　　ダイエット日目　　開始からkg　　　★★★★

(*`◇´)y-*(*`◇´)y　目標まであと　(*`◇´)y-*(*`◇´)y

あきらめずにがんばる

５４ｋｇが停滞期？それとも怠け期？ｗ

△▼△▼△▼△体重・体脂肪△▼△▼△▼△
　

☆☆☆☆☆今日の運動★★★★★

再出発ねね BBS

再出発ねね　 3/6 8:50

いおりママ様
体調いかがでしょうか？
ダイエットは頭の隅にあるのですが・・・
最近は好き放題食べちゃってますょ；；
体重計は正直で・・・
体脂肪が落ちないのはそのせいかと・・・
　

いおりママ　 2/20 15:03

元気ですか？
私は見事に不健康痩せしました・・・
闘病生活がながかったので体力減退気味です。
ねねさんは順調に健康的に痩せてますね！
意志の強さを感じます！！
インフルエンザ大変でしたね。
病後はあまり無理しないでｸﾀﾞｻｲﾈ。
　

あまみ　 1/16 9:08

お久しぶりです（＾＾；；
ようやくサイト復活しました～
また今年も宜しくお願いします(o^-^o)
　

いおりママ　 12/27 17:22

お久し振りです。
ちょっと入院していました・・・。
５４�台になったんですね！
素敵です！
私も体調が万全になり次第がんばります！
　

再出発ねね　 11/29 22:33

いおりママさま★
３日くらいお茶やお水で我慢するのと昼食を１４時頃食べるとストレス無くパターン化しました！
　

いおりママ　 11/25 16:04

晩御飯食べなくってお腹空きませんか？
私も少し晩御飯を減らそうかなぁ？？？
　

再出発ねね　 11/23 8:38

いおりママさま★
お久しぶりです(✪ฺܫ✪ฺ)
よかった～、体調戻ったんですね！
運動は・・・。
ブルブルマシーン乗るだけ。
あとは夕食を抜いてるだけです(≡д≡)
　

いおりママ　 11/21 23:39

順調に体重おちてますね！
アタシも頑張んなきゃ・・・って体重ふえまくりです！
ねねちゃんって運動ってやってますか？
　

再出発ねね　 11/15 7:59

るな☆ちゃんどうしたんだろう・・・。
　

再出発ねね　 11/3 9:08

るな☆さま★
期待していた生理後の体重ダウン、減るどころか増えたよ；；

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