ワンピースをきるぞ！！:ダイエット日記.com

蜜柑☆ さん

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●７月１５～31の結果　　-２キロ
○８月の結果　-1.7キロ
●９月の結果　体調不良の為×
■□■□■□■□■□■□■□
先月はむくみにより、精神的、肉体的にダウンしました。
しかも、まだ、なおってないし↓
いつになったら指輪がはいるんだか・・・
友達に手をみて、クリームパンみたいといわれた・・・
今までと、全然違うやん！血管は？筋は？って(´；ω；｀)
たしかに、ぱんぱんですｗ
10月にはいってすこ～しだけ、むくみもなおってきたので、ダイエットさいかいです。
30日に親どうしがあうんです。
そのためにワンピースを購入。。。
胸、アンダーがきつきつでした(´；ω；｀)
でも、気に入ってしまった、ワンピースぜったいにきてやります。
背中の肉を今月は集中的におとしたいです・・・・
おちにくいこと。。。そんなことはわかっております。
でも、ワンピースが着たい！
そのためにがんばりますので
ヾ(o′ｴ`o)ﾉ*:.｡∃ □ =ノ勹ゥ｡.:*

10月 10日（金曜日）

体重：77.3 　体脂肪率：　気分：o(ＴヘＴ)o

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　今日の一言
今日は、天気もいいので、家のお掃除をがんばりま～す。
最近昼寝がつづいてしまって、お掃除さぼってました。
お昼寝日和がつづいてるんで・・・
睡魔にいつもまけちゃうんですよねｗ
今もかなり眠いですOo｡(｡pω-｡)

バナナゲット！！！
　
バナナがてにはいりました～☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆
やっと、朝バナナができます｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激)

■□■□■□■□■食事メニュー■□■□■□■□■□■□■
　★食事★
●朝　バナナ二本

●昼　キャベツと豚肉の味噌炒め
　　　　味噌と卵のいためもの
　　　　キュウリの塩もみ
　　　　トマト半分
　　　　ごはん　おかか　海苔

●夜　

●間食　
　　　　チョコのお菓子

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　運動
自転車通勤

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　今月のダイエット成果
　体重　　-㎏　　体脂肪-％
　今月の目標体重76.4㎏　　9月16までの目標体重76.4　　　　　
　11月までの目標体重69㎏
　163.4cmの適正体重53.1㎏
　　　　　　
　　　　　(○･ω･)ﾉ-------------end-------------

10月 9日（木曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

ウォーキング一時間半

10月 7日（火曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：(Ｔ_Ｔ）

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　今日の一言
テンプレートが変わっててびっくりｗ
土日は友達とわいわいがやがやさわいできました。
やっぱり、可愛い服来て外に出かけるとたのしいですね☆
チョー久しぶりにプリクラとりました。
プリ機ってすごいっすね～、実物よりダイブ可愛くうつるもんじゃｗ
細くうつって、ちょっちうれしかったんで、速攻待ち受けにセット
☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆

昨日は仕事一日でつかれたよ↓
今日はダラダラする予定ｗ
明日も仕事が一日だ～(´；ω；｀)
■□■□■□■□■食事メニュー■□■□■□■□■□■□■
　★食事★
●朝　イチジク（バナナが最近売ってない(●｀＾´●)＝3）

●昼　ソーセージ
　　　　ごはん
　　　　わかめふりかけ
　　　　キュウリ、トマト

●夜　

●間食　焼き芋少し

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　運動
自転車通勤

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
　今月のダイエット成果
　体重　　-㎏　　体脂肪-％
　今月の目標体重76.4㎏　　9月16までの目標体重76.4　　　　　
　11月までの目標体重69㎏
　163.4cmの適正体重53.1㎏
　　　　　　
　　　　　(○･ω･)ﾉ-------------end-------------

10月 3日（金曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏﾜｰｲ♪

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●今日の一言

ヾ(〃⌒ ー―――⌒)ﾉ~~ｺﾝﾆﾁﾜｧ♪
復活しますよ～
心配してくれた、みなさん本当にありがとうございます。
むくみはすこ～しだけどなおりました。
朝起きて立てますｗ
指輪は、はりませんが・・・ﾞ━━｡ﾟ(ノдヽ)ﾟ｡━━ｧ!!!!
友達にクリームパンといわれた手も、少しずつなおってきました。
血管と筋が少しみえるように・・・（昼だけｗ）
朝と夜はぱんぱんですｗ
とにかく、精神的にはおちついたので、
（いつまで悩んでてもしょうがないし、女性の場合ストレスでもなるらしいので）
きおとりなおして、ダイエットしたいとおもいます。
病院は行くはずだったのですがｗ　治ってきたのでもうちょっとみおくりますｗ
いいのかしら？？　　　　Σ(~∀~||;)

今日は久しぶりに仕事以外で外にでました。
ひっきーになってましたからｗ
やっぱり、たのしいですねｗ
日曜日は友達と買い物にいってきます☆　　ｲﾃｸﾙﾈ♪⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*´∀`)ﾉﾗﾝﾗﾝ♪

ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ
今日、人生初のブーツが届きました☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆
親同士の顔合わせのときに着るワンピとあわせて購入しました☆
黒のロングブーツです☆
ブーツを見た瞬間・・・うちのふくらはぎって．．．こんなに太いの？．．．
っておちこみましたがｗ　　　　　ｲｼﾞｲｼﾞ【壁】ρ(┬┬*)
初ブーツはいいかんじでしたｗ
可愛い+ﾟ*｡：ﾟ+（人*´∀｀）ｳｯﾄﾘ+ﾟ：｡*ﾟ+.
お洒落ってたのしいですねｗ　ダイエットもやる気がでるかんじです。

で！問題が・・・それにあわせて購入したワンピースなんですが、
胸とアンダーがきついｗ
こりゃむり・・・でも・・・かわいいｗ
ブーツにもぴったりｗ
ってことで、返品なしｗ
死ぬ気でダイエットですｗ
30日までに背中の肉をおとします！！
落ちにくいのなんてわかってますよ・・・・
でも、気に入ってしまったんだからしょうがないΨ(￣∀￣)Ψケケケ
ダイエット熱も燃えてきたところやし、
いっちょやったります。

みなさん、今月も((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ　　ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))

蜜柑☆ BBS

ホワイティ　 10/7 22:58

こんばんは～
え～そんな褒めても何もでないよ(＠⌒ο⌒＠)ｂウフッ
プリクラか～ずっととってないや・・子供がいつもとりた～いっていってるけど太った自分をみたくなくてついつい・・・拒否ってきたけど一度とってみような～

　

乃優　 10/7 17:40

こんばんは(人*′Д｀*)
千鳥格子のワンピ？可愛いですね～！親の顔あわせにぴったりな感じ。

蜜柑さんバナナダイエットしてたんだ。合ってると思えたダイエットが最良なんだと思いますよ。頑張ってね☆というか私もがんばります
　

ホワイティ　 10/4 22:19

こんばんは～
体調よくなってきてるみたいでよかった(^O^)
ワンピにブーツですか～
もう秋だからブーツいいですよね。私も去年買ったブーツ・・・そう。ふくらはぎが入らなかったんですが・・・今年は入るといいな・・なんて思ってます。
ワンピが若干きついみたいだけどそれが目標となるだろうから今月は頑張れそうですよね！
蜜柑さんねこっ毛なんですね。
ほんと年齢と共に癖がひどくなってきてる気がします。
あ・・・ちなみに私はも30も折り返し四十路の方が近くなってるんで・・・若返りたいので前髪つくってもう少し明るめにしようか・・色はちょっとかんがえようとおもいますが前髪作る案でいきたいなって思ってます。

　

乃優　 10/4 16:36

こんにちは～(人*′Д｀*)
治ってきて良かったですね♪明日はお買い物なんですね、いっぱい遊んでストレス吹き飛ばしちゃお～。

ワンピってどんなの～？私も前に、次のデートでって思ってちょっと小さ目の服買って、何とか間に合わせた記憶があります（笑）。蜜柑さんも、きっと月末までに着られるよ♪一緒にがんばろう～ね！
　

結菜☆　 10/3 20:11

こんばんは～＾＾
今月もよろしくお願いします☆
バナナブームもそろそろ終わりそうだよ！
今朝とか昨日とか、ＴＶでは次はキュウイダイエットだ！！って焚きつけたし（笑
なんかすぐブームなんてかわるんだね。。。＾＾；
地道に続けないと結果は出ないのに、楽して痩せれるなんてない。
脂肪吸引か胃切っちゃうかするしか（笑
と言いつつ、私もそろそろバナナやめて、朝メインの食事に変えようかな～と思ってます＾＾；
バナナ。。。短命！！
よく考えれば、朝重点置いて食べて昼・夜絞るのが一番良いんだよね。。
ころころ変わるのは私も一緒か_(○_ _)
ブーツって履くだけで可愛いくなれるよね＾＾
ワンピース着れるように一緒に頑張りましょう！！

　

ホワイティ　 10/1 10:15

こんにちは。
先月は全然でしたが今月はがんばる予定なのでまたよろしくおねがいしま～す。
　

乃優　 9/27 18:59

こんばんは～(*´∀｀*)ﾉ
むくみは少しは良くなったようで安心したです。辛いよね。早く治る事を願ってます。
　

結菜☆　 9/26 20:30

こんばんは＾＾
久しぶりです♪
むくみですか？？
大丈夫？
ひどかったら病院に行ってくださいね＾＾
私も気付かないうちに結石できてたし(_ _ ;)
私の親もたいして私と体重変わらないんですよ（笑
なのに私のことばっかり＾＾；
蜜柑さんの親も私の親も褒めて伸ばすってタイプではないんですね(・∀・；)
　

乃優　 9/26 10:49

追加で～。むくみがひどいときは、私、足の裏をまんべんなく揉みほぐしてました。少し楽になったよ。良かったら試してみてください☆リラックス効果もあるし…。
　

乃優　 9/26 10:08

おはよう(ノ･∀･*)
体調不良だったんだ、大丈夫かな…？むくみって辛いよね。何だろう…病院に行ってみたほうがいいかも？私も月に2回くらいすごくむくむけど、手がにぎれなくなるほどではないし…。

体が弱ってる時はダイエットはセーブしてゆっくり休んでくださいね。ストレスからくるものだとしたらなおさら心の負担軽くしたほうがいいかも。元気になってから、またダイエット一緒にがんばろ！そんな私はさりげなく増えたり減ったりの停滞期です（＾＾；；

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