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今月の目標は４キロ減！
| ★☆みあ☆★ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [588] |
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がんばるぞ！
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4月 17日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
今日の食事
朝：ご飯２杯、焼き魚、目玉焼き 昼：ごまだれとうふそうめん風、ミニはんぺん、ヨーグルト 夜：春野菜のスープ、スープご飯 間食：塩キャラメル一粒 運動：チャリ３０分、腹筋１９回、反復横とび８３回 今日はスポーツテストでした！と言っても雨だったから室内でできる奴だけやったけど（・ω・） つか腹痛くて早退ｗｗｗ なんか腹ぐーぐー鳴ってなんか調子がおかしかったｗｗｗしかも熱あったしｗｗｗ ごめ、草生えすぎだｗｗｗ←
4月 16日 （水曜日）
体重：71.1 体脂肪率： 気分：
今日の食事
朝：ご飯、 昼： 夜： 間食： 運動：チャリ１時間
4月 15日 （火曜日）
体重：69.5 体脂肪率： 気分：(･∀･)ィィ！
今日の食事
朝：ご飯、えび５尾、卵焼き、ウィンナー３個、スティックからあげ２個、パン一枚 昼：弁当（少し残した） 夜：白滝入りご飯の親子丼 間食：こんにゃく畑３つ、ホールカステラ１切れ半と半分 運動：山登り約４時間半、チャリ１時間 今日歓迎遠足で山登りした（＾ω＾） 疲れたけど良い運動になったし、新しく友達もできたので満足(*´ω`*) 体重は減ったけど・・・今おなかすいてるから減って当たり前かな？
4月 14日 （月曜日）
体重：70.6 体脂肪率： 気分：v(￣∇￣)v
今日の食事
朝：なし 昼：チョコパン、ホットミルク、たこ焼き１玉 夜：白滝入りオムライス、たこやき３玉 間食：キャンディ２粒、チップスター３／４、星ポテ７個、まんじゅう半分 運動：腹筋１０回、スクワット１０回、腰回し２０個
4月 13日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
今日の食事
朝：なし 昼：パン１／３、ヨーグルト 夜：サラダうどん（麺はこんにゃく） 間食：スープ春雨、チョコ一粒、マシュマロ一個、ミニおにぎり 運動：かかと上げ下げ運動５０回
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 ゲストさん
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