 |
ないすばでぃ
| しばりん さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1094] |
|
最近ダイエットしてないので、
8月はがんばるぞ！！ バリにも行くし、気合だーー！！ |
|
8月 7日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝食：
ご飯、マーボー茄子、納豆 昼食： ご飯、マーボーナス、チキンナゲット、ミニトマト、ブロッコリー
8月 6日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
【エクササイズ】
なし 朝食： バ－ムクーヘン2切れ、きゅうり 昼食： ごはん、卵やき、なすの焼きもの、きゅうり、ﾐﾆﾄﾏﾄ 夕食： マーボーナス、ご飯、キャベツとトマトのサラダ、きゅうり、チキンナゲット ビール1缶、焼酎4杯
8月 5日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
【エクササイズ】
通勤ウォーキング50分 タヒチアン 朝食： バームクーヘン2切れ、きゅうり 昼食： ご飯、とうもろこし、きゅうり、ミニトマト、卵焼き 夕食： レタスとトマトのサラダ、きゅうり、とうもろこし、漬物、すいか つるむらさきのおひたし
8月 4日 （月曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
【エクササイズ】
通勤ウォーキング50分 タヒチアン 朝食： ご飯、納豆、なすの酢味噌和え、漬物、とうもろこし 昼食： ご飯、なすの酢味噌和え、とうもろこし、えびよせフライ、きゅうり 梅干 夕食： 豆腐とキャベツとトマトのサラダ、なすの酢味噌和え、とうもろこし、 きゅうり、スイカ
8月 3日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
【エクササイズ】
なし 朝食： お好み焼き、冷しゃぶ、きゅうりの中華風 昼食： ミートソーススパゲティ、サラダ、スープ、りんごジュース 夕食： お寿司、鯛の赤だし、フライドポテト、エビフライ、メロン 間食： コーヒー
 |
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
