-10kgまでの道のり（8）:ダイエット日記.com

だるまﾁｬﾝ さん

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身長：157cm　体重：57kg　ｽﾀｰﾄ
***　　2008年　　***
10/31　55.7kg（+0.5kg）
9/30　55.2kg（±0kg）
8/31　55.2kg（±0kg）
7/31　55.2kg（-0.5kg）
6/30　55.7kg（±0kg）
5/31　55.7kg（-1.0kg）
4/30　56.7kg（-0.9kg）
3/31　57.6kg（-0.5kg）
2/29　58.1kg（ 2.0kg）
1/31　56.1kg（-0.1kg）
*** 2007年スタート ***
12/31　56.2kg（-0.4kg）
11/30　56.6kg（＋0.2kg）
10/31　56.4kg（-0.6kg）

11月 23日（日曜日）

体重：56.3 　体脂肪率：30.0 　気分：

■　１５日目　生理開始

★　年末まで目標：５２．０ｋｇ　/　最終目標　：　４６．０　ｋｇ　★

●　本日の予定　●
　　
●　本日の運動　●
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＝■7:30■＝
味噌汁　ｘ　2杯
＝■12:00■＝
玄米ご飯（200g）、大根ときゅうりの酢の物、焼き豚（一切れ）
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■■　メモ　今月の予定　■■■■■■■■■
　24日（月）温泉へ行く
　26日（水）テニススクール
　28日（金）長女、マラソン大会

11月 22日（土曜日）

体重：56.1 　体脂肪率：31.0 　気分：

■　１５日目　生理開始

★　年末まで目標：５２．０ｋｇ　/　最終目標　：　４６．０　ｋｇ　★

●　本日の予定　●
　　14：20　3姉妹、スイミング進級試験
●　本日の運動　●
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＝■7:30■＝
食パン10枚きり（バター）、味噌汁
＝■11:30■＝
玄米+焼き飯（スプーン1杯）、味噌汁、
ラスク、ポン菓子
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ラスクが食べたい♪
と、近所の大好きなパン屋さんへ三女とお買い物。
三女、入口で　ベタン！　とコケる。。。（￣_￣；）
痛くもなく、ケガもなく、本人も気にしていなかった。
で、ラスク（￥140）を一袋レジに持っていくと、
『こっちの袋、粉々になってるから、入れといてあげるね♪』

おぉ、三女マジック☆
何もしなくても、美味しい思いをする三女。
これからは、三女とお買い物に行こう。（＾。＾*）
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自宅のそばで、ポン菓子を売りに来ている。
前にも来てたけど、掃除をしてくれていなくて、ポン菓子が散らばっていた。
今回は掃除してよね！
と思いながら、横目に通り過ぎていたんだけど…
家にいたらポンポン聞こえるので、３姉妹、『何？なに？ナニ～？』
と、探検にでかけ、なんと、ポン菓子を食べている！！　∑（￣□￣；）ナゼ？
しかも、ポン菓子の横にベンチを置いてくれているので、
そこに座って楽しそう。。。。。
ちょうど袋詰めだったようで、３姉妹にサービスしてくれたんですが…
あは~。（──┬──＿＿──┬──）
美味しそうに喜んで食べる３姉妹。
わかったよ。買うよ。買えばいいんでしょ。　（Ｔ∀Ｔ）
だけど、一袋を３人でわけてね。
　　　　　　　　　　　　　　　　お買い上げナリ。

■■　メモ　今月の予定　■■■■■■■■■
　24日（月）温泉へ行く
　26日（水）テニススクール
　28日（金）長女、マラソン大会

11月 21日（金曜日）

体重：56.3 　体脂肪率：31.0 　気分：

■　１４日目　生理開始

★　年末まで目標：５２．０ｋｇ　/　最終目標　：　４６．０　ｋｇ　★

●　本日の予定　●
　　　
●　本日の運動　●
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＝■11:00■＝
豚汁ｘ2杯
＝■14:00■＝
豚汁、豚肉しょうがダレｘ1枚、キャベツ
＝■16:00■＝
チーズクラッカー
＝■17:00■＝
豚汁、キャベツ、水菜の胡麻和え
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■■　メモ　今月の予定　■■■■■■■■■
　24日（月）温泉へ行く
　26日（水）テニススクール
　28日（金）長女、マラソン大会

11月 20日（木曜日）

体重：56.2 　体脂肪率：31.5 　気分：

■　１３日目　生理開始

★　年末まで目標：５２．０ｋｇ　/　最終目標　：　４６．０　ｋｇ　★

●　本日の予定　●
　　　13:30　次女、小学校健康診断
　　　15:00　長女　スイミングの振り替えのため、迎えに行く
●　本日の運動　●
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＝■7:00■＝
味噌汁、食パン6枚切り（バター）
＝■11:30■＝
玄米ご飯　ｘ　大盛り　（プチプチするぅ～）
味噌汁、カブラ漬け
＝■15:30■＝
玄米ご飯、ミニドーナッツｘ3個、小芋
＝■19:00■＝
小芋、味噌汁、煮魚（タイ）
＝■食後■＝
プチ（一袋）、ヨーグルト
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なんちゅう体脂肪率…（￣□￣∥
最高値を記録。
運動、サボってるしな。寒いし。先月から気分もなかなか　↑　向かないし。

■■　メモ　今月の予定　■■■■■■■■■
　24日（月）温泉へ行く
　26日（水）テニススクール
　28日（金）長女、マラソン大会

11月 19日（水曜日）

体重：56.0 　体脂肪率：31.0 　気分：

■　１２日目　生理開始

★　年末まで目標：５２．０ｋｇ　/　最終目標　：　４６．０　ｋｇ　★

●　本日の予定　●
　　10：30～12：30　テニススクール
●　本日の運動　●
　・腹筋ｘ６０回
　・腕立てｘ２０回
　・腰回しｘ１０分
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＝■7:30■＝
味噌汁、食パン6枚切り（バター）
＝■13:00■＝
ご飯ｘ２杯、さわら、焼き芋（小）
＝■15:30■＝
焼き芋（中）、パンの耳ｘ4本
＝■18:00■＝
焼き芋（中）、お鍋
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今日から市のテニススクールに通うことになった。
周りの協力を得、水曜日のテニススクールの時間をもらえた♪

…んだけども…

テニススクール、2年前に土曜日の方に通っていたんだけども、
土曜日ほどレベルが高くなく、今日は新規参加者だったためか、初心者扱い。
各クラス１４名ほどで、私が参加したクラスは新規者４名。

クラスもレベル分けされており、
Ａ（初心者）⇒Ｂ（初中級）⇒Ｃ（中級）⇒Ｄ（上級）
で、以前はＣクラスだったのを、土曜日よりレベルが高いかも、と思い、
Ｂクラスに入ったけれど、今までの私のテニスを否定されたような指導。
しかも、今日は1月の寒さで雪が舞い、少しでも身体を動かしたいのに、
新規者４名はコーチの講義ばかり。

私の不満も態度に出ていたんでしょうが、私の意見を言うと、
あざけるような指導。
不満が爆発しそうなぐらい、悔しくて、悔しくて、泣きたくなるぐらい悔しかった。
コーチの指導を、私が素直に聞き入れていない？（そうかもしれない…）

来週から行きたくない！
でも、せっかく周りが協力して作ってくれた時間。
クラスを変えてもらうよう、お願いしてみようか。
言えるかな？
変に思われる？
そうじゃない、楽しむために行くんだから、言わなきゃ！！（＞_＜）

■■　メモ　今月の予定　■■■■■■■■■
　20日（木）次女、小学校健康診断
　26日（水）テニススクール
　28日（金）長女、マラソン大会

だるまﾁｬﾝ BBS

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鱈　 11/22 7:36

おはよ
体調はよいですよ。
お気づかい、ありがとね。

体脂肪率・・ね・・
寒いと溜め込むんだよね・・・
　

いんず　 11/20 16:42

こんにちは～♪
寒いと体脂肪上がるだよ～きっと！
私も動いてないのもあるし体脂肪上昇中だよ^^;

うどんも蕎麦もパスタもラーメンも麺類は大好き～♪
　

セレ・ブ～　 11/20 9:03

寒いですね。
テニスいいですね～。寒いと体脂肪が燃えないので　びっくりする数字ｎ出会います・・・
　

いんず　 11/19 21:12

コロコロローラーまだ買ってないのよ～
正規品だと15000円位だし類似品？だと9800円位であって悩んでます^^;

画像の連結、お友達のマンディーさんに無料のJTrimダウンロード教えてもらったの～♪

テニススクールせっかく通えるようになったのならクラス変えてもらって気持ち良く行きたいよね！クラスが変わるとコーチも変わるのかな？
とにかく一度言ってみたらどうかな？

　

まひろっち　 11/18 23:41

ﾒ-ﾙ届いてませんでした・・・もしよかったらもう一度送って頂けますか・・・ごめんなさい＾＾；
　

いんず　 11/18 21:16

お米入りロールパン、よく分かりませんでした^^;
美味しかったけど食パンの方が食感が良くわかって美味しいのかもね～

今日行ったホテルは近いから全然疲れなくて、だるまちゃんの言うように遠くに行くより良かったかもしれませんね～♪
　

セレ・ブ～　 11/18 20:16

お料理は　しているところを見学してました～。
へたに手を出さない方が　美味しくできるもんね～☆
　

まひろっち　 11/18 0:02

こんばんは＾＾
私も息子の母親を何回辞めたいと思ったことか＞＜　息子自身に言ってしまった事もあります＾＾；；　うちも妹を殴るし、娘が３歳の時に、お菓子の取り合いで娘が逃げたのを追いかけ、金庫で頭をぶつけ、大量出血をして救急車を呼び、４針縫う怪我をしたんです。その時の息子の言葉が・・「救急車の乗れていいな～」って言ったんです。思わずﾋﾞﾝﾀしてしまいました。「あんたもあんな大怪我したいの！私がやってあげようか？」と言うと、さすがに黙りましたが、憎しみが湧きましたね。
私の育て方が悪かったのか・・と悩んだ時期もありましたが、（今でも思う時があります）きっと一生のﾃ-ﾏだと思いますよ。親も人間・・完璧にはなれませんよ＾＾；　今日の個人懇談で～息子の成長を誉められて（普通当たり前の事が出来るようになっただけなのですが）嬉しかったです。お互い頑張りましょうね＾＾
　

鱈　 11/16 6:29

お見舞いコメント、ありがと。

長女ちゃん、風邪？
今日の調子はどうですか～
よくなっているとよいのだけど・・
　

まひろっち　 11/15 23:03

夕飯後1時間ｿﾌｧ-で寝てしまいました＾＾；；　おかげでｹ-ｷを食べる時間が遅くなってしまいました。明日にしようと思ったけど、旦那の実家でも食べるからね・・・食べちゃった＞＜　せっかく運動したのに水の泡だわ（TT)　久々に運動して疲れたけど、気持ち良いですね（＊＾＾＊）
現役の頃より飛距離が半分ぐらいになってたのがｼｮｯｸだったわ＞＜

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