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まあ頑張るか（ぁ
| 空風天使 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1212] |
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このﾀﾞｲｴｯﾄも終盤かなあー
ぅん まあ51ぐらいになればぃぃんだけど ね ぅんあと運動も取り入れようと想う (´・ω・｀) 筋肉付けないと駄目だしね 勉強面では今後の生活を改めて 進研ゼミでも入ってやろうかな？ |
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3月 5日 （水曜日）
体重：59.0 体脂肪率：19.1 気分：(･∀･)ィィ！
■トイレ■ ■起床■
なし 6;40 ■朝食■ パン/みそ汁の汁/牛乳/野菜ジュース/ ■昼食■ ごはん/レタス/卵焼き/海老の磯揚げ/牛乳/ ■夜■ ■間食■ ■運動■ 学校の行き帰り歩き30分+保体・・・ ■雑談＆反省■ ぁー昨日は油断したなーｵﾚｵ3つもたべたしー まあ52kgぐらいぃったら食べてぃぃてことにするか ぁとここでﾀﾞｲｴｯﾄ終わらせる予定だから 夜食べないようにするか
3月 4日 （火曜日）
体重：59.3 体脂肪率：19.3 気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
■トイレ■ ■起床■
なし 6;35 ■朝食■ パン/牛乳/野菜ｼﾞｭｰｽ/みそ汁の汁/オレオ3つ/ ■昼食■ ごはん/キャベツ/ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ/だちから貰った冷凍食品1つ ■夜■ ■間食■ ■運動■ 学校の行き帰り歩き30分+保体 ■雑談＆反省■ 最近甘い者にはまってきた だから朝は2/3つにして夜は食べないようにするか
3月 3日 （月曜日）
体重：58.9 体脂肪率：19.9 気分：(･∀･)ィィ！
■トイレ■ ■起床■
なし 6;30 ■朝食■ パン/牛乳/野菜ジュース/みそ汁の汁（ぇ/ ■昼食■ ごはん/キャベツ/海老の磯揚げ/なんかの炒め物/ ■夜■ ■間食■ ■運動■ 学校の行き帰り歩き30分 ■雑談＆反省■
3月 2日 （日曜日）
体重：59.4 体脂肪率：19.3 気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
■トイレ■ ■起床■
なし 7;20 ■朝食■ パン/野菜ジュース/牛乳/ ■昼食■ コーヒー/ラーメンちょっと/イチゴ大福1つ/あんころもち1つ ■夜■ 寿司？/餃子/チョコ/牛乳 ■間食■ ■運動■ ■雑談＆反省■ ぁー・・・ まぁ昨日腹筋したから上がっているのかな？ まあともかく今日夜抜くか・・ｗ てぃってもなあ・・ チョコと牛乳またやっちゃった(´・ω・｀)
3月 1日 （土曜日）
体重：59.3 体脂肪率：19.3 気分：(･∀･)ィィ！
■トイレ■ ■起床■
なし 7;30 ■朝食■ パン/野菜ジュース/牛乳/ ■昼食■ ごはん/みそ汁/納豆/レタス/ ■夜■ ごはん/洋風ｽｰﾌﾟ？/えんどう豆/たくあん/一口牛乳/ﾁｮｺ1つ/ ■間食■ ■運動■ ■雑談＆反省■ さて3月だからﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄかな？まあ頑張ろう（ぇ 夜のﾁｮｺと牛乳が余分だなあ けど今日ﾁｬｯﾄでﾁｮｺの話して久しぶりに食べた ぁとﾁｮｺと牛乳の組み合わせぃぃよね（ぇ
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