6月 17日 （木曜日）

6月 16日 （水曜日）

6月 11日 （金曜日）

6月 7日 （月曜日）

6月 4日 （金曜日）

　
うはっ! とっても嬉しい!
私は記録をしていないと、すぐ怠慢な生活になってしまうので、できるだけ記録をするようにこのダイエットサイトを利用しています。痩せるため、というよりモチベーションを維持することで精一杯。でも、心は痩せる事を願っているのよぉ～。一緒にがんばりましょ!
　
お互いに、ちょこっと我慢すれば、すぐ痩せられる体なのにね。なんで我慢できないのでしょうね。私は、やっぱり食べることは我慢できないので、なるべくダイエットに優しいものを食べるように心掛けていますが、それでもJMSをやっていた頃に比べると、不摂生してます。これじゃあ痩せられるわけがないのに、最近は食を細くする勇気がでなくて、、、。お菓子抜きをする勇気だけでも立派です。絶対に効果があらわれると思うし、私も見習わなければなりませんね。
　
コアリズム、結構いいらしいです。多分、おなかが空くのは運動のせいでは? これで、お腹が空いた時に酵素の食品食べれば絶対痩せると思います、mikamomoさん! いいなぁ～。自宅勤務は、冷蔵庫がお供できるので、うらやましいです。お腹が空いたら、キャべツとかすぐ食べられますものね。うん、私もがんばります!
　
便秘でお悩みですね。もしかして、mikamomoさん、運動していない? 下腹の筋肉を鍛える腹筋をしたり、寝て行う自転車こぎ運動は、下がってしまった腸を逆さまにするし、腸が動きます。１日では無理ですが、毎日習慣づけると筋肉が内臓を支えてくれると思います。根気がいるけど是非試してみて!
　
お菓子って麻薬みたいで、あの化学物質がもたらす旨味が中毒になり口が心がどうしても欲してしまう、、、そんなとき、私はむちゃくちゃ食べてしまいます。ひと袋ふた袋は当たり前。酒のつまみでぱくぱく食べてしまいます。すると、次第に気持ちが悪くなって、その後、何日も食べたくない日が続きます。でも、お菓子を食べたら運動や半身浴などで汗をかいたり、何かデトックスしないと体に悪いことをしている気がしてしまうのは私だけでしょうか。
　
私もただいまリバウンド中です。増えるのってホント早いですよね。でもね、多分JMSやってなかったらもっと増えていたと思います。そうして、ちょっとがんばれば、痩せやすくなっているようなのですが、なかなかストレスに打ち勝てず、足踏み状態です。mikamomoさんが戻ってきてくれてやる気がフツフツ。生理もきたし、がんばります!
　
mikamomoさんのJMSのカウンセラーの言葉←「体重はまだまだ落とせるよ」の言葉を信じて、私もがんばります。
　
mikamomoさん、コメントありがとうございます。とっても嬉しかったです。お仕事たいへんそうですね。あまりストレスをためないようにね。ストレスってホントダイエットの敵ですもの。ところで、JMS掲示板の書き込み読みました?
　
mikamomoさん、もう戻ってこないのかなぁ～。
　
現在、私のまわりは風邪っぴきだらけ。そんな今の世中なのにmikamomoさんが風邪をひいていないなんて素晴しい! とひとごとながら感激です。だってJMSのサプリで体質改善できたからですよね。私も体が変わった感を日に日に感じています。