46キロ台に戻すぞ！:ダイエット日記.com

（　´∀｀） さん

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先月は、暴食に悩まされ、怒濤のリバウンド(爆)
52キロ→45.9キロ→現在に至る今日この頃。
絶対戻すぞ！！！

12月 4日（木曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：(Ｔ_Ｔ）

レコダイ日目

朝：ご飯一杯
　　目玉焼き
　　ウインナー二本
　　味噌汁半分(あさげ)

間食：小饅頭一個

昼：

夜：

『一日摂取カロリー計：』

夕飯前：

お通じ：△

12月 3日（水曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：(｀ヘ´#)

レコダイ日目

朝：ご飯二杯
　　イカ刺二人前
　　ぶりの照り焼き

昼：カンデラおばさんのパスタ小屋にてエビとピーマンとベーコンの辛口スパゲティー
　　ピンクグレープフルーツジュース一杯
　　爽健美茶一杯

間食：糖類80%カット缶コーヒー(34ｶﾛ)

夜：

『一日摂取カロリー計：』

夕飯前：

お通じ：○

12月 2日（火曜日）

体重：47.2 　体脂肪率：24.1 　気分：(Ｔ_Ｔ）

レコダイ3日目

朝兼昼：ご飯一杯
　　　　豚肉の炒め物（おろしソース）一杯
　　　　モンブランロールケーキ一個

間食：ヴィドフランスの黒胡麻バナナジュースR一杯
　　　ドトールにて黒糖ラテM半分

夜：ご飯三杯（←？！）
　　豆腐175㌘
　　焼き豚ハム140㌘

『一日摂取カロリー計：』

夕飯前：計測無し

お通じ：○

ぎゃー！夕飯明らか食べ過ぎた！！

てか、話が全く変わるのですが、私もしかしたらベース担当になるかもしれませぬ。
ギターかベースで迷ってて、色々演奏とか見たらベースが気になってきてしまった。
でも、ギターのメロディー追うのもやってみたいんだよね～。
あー悩む～！！8日に御茶ノ水行く予定なので、それまでには決めなきゃ～！

12月 1日（月曜日）

体重：48.2 　体脂肪率：23.1 　気分：(｀ヘ´#)

レコダイ2日目

朝：ご飯一杯(252ｶﾛ)
　　角煮一個(160ｶﾛ)
　　メンチカツ一個(389ｶﾛ)
　　揚げアンドウナツ一個(ｶﾛ)

昼：ウインナーロールパン一個(ｶﾛ)
　　お茶(0ｶﾛ)

間食：レーズンサンド一個(ｳﾏｰ

夜：ご飯一杯(252ｶﾛ)
　　豚肉の炒めもの(おろしソース)一杯
　　大根とイカの煮物二杯
　　ブロッコリー一個

『一日摂取カロリー計：』

夕飯前：47.9

お通じ：○

もう12月ですね。早いなぁ～… 今度、青山でクリスマスパーティーがあるから、それまでには戻すぞ！！あ、BBSのコメント遅れててスイマセン(＞＜;)あとで、ゆっくり返します！

（　´∀｀） BBS

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スポンジ　 12/3 18:51

やっぱ、簿記難しいですよね～（´Д｀）
でも、まぁ３０点はとれたと思います（´∀｀）v笑

普通科なんですけど、選択授業で簿記になりました（；∀；）
もう、早くテスト終わってほしいです（＞Д＜）
　

Robin＠　 12/3 10:28

こんにちは。ロビンザンダーです。ニックネームを変更して、Robin＠
になりました。　今後とも宜しくお願いいたします。
　

コブタ星　 12/3 0:02

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

ギターとかには詳しくないんだけど、好きな音楽をギターとかベースで弾いている動画とかは好きでよくみるよ！本当にかっこいいよね♪
私も12月になってちょっと油断して食べまくり（＾＾；）1週間後とかに地味にでてきそうでこわいよ（＞＜。）今月も頑張ろうねー＾＾
　

（　´∀｀）　 12/3 0:02

>>スポンジさん
どうだろ、他にもかぼちゃのお饅頭ってあるとは思うけどね。
因みに私は千鳥屋さんってお菓子屋さんのかぼまんってのを貰ってハマってしまったんだｗ
期間限定でもう売ってないけどね（´Д｀）ｱｰ
　

（　´∀｀）　 12/2 23:59

>>ロビンさん
まだ分かりませんが、日記にも書いたとおり、ここにきてベースに興味がｗ
といっても、ギターも凄くやりたいんですが・・・・なんだろ、自分優柔なんでｗｗｗｗ
どっちにしても頑張りますｗ
　

スポンジ　 12/2 23:16

かぼちゃ饅頭は東京にしか売ってないんでしょうか?（＾∀＾）
　

ロビンザンダー　 12/2 9:16

おはようございます。
今月も宜しくお願いします。
ｷﾞﾀｰもﾀﾞｲｴｯﾄも楽しんでねぇ。
ESPは、ギターのメーカー名なの。

　

（　´∀｀）　 12/2 2:13

>>コブタ星ちゃん
おぉ☆今月も宜しくね！！
先月は、精神的にダメダメで一気にリバったから、今月はまず増えた分を戻す努力をするよ！！
頑張る！！！！
　

（　´∀｀）　 12/2 2:12

>>ロビンさん
ギターは、時間無くてまだ楽器屋に行けてないんですよ（泣）
でも、御茶ノ水のとあるお店で、セット一式（12点セット）を買う予定なので、そこから練習スタートです☆
因みに、ESPギターって何ですか？ｗ
初心者なので、すみません（死）
　

（　´∀｀）　 12/2 2:10

>>スポンジさん
かぼちゃ饅頭美味しいよ☆今年一番のハマり商品だったｗｗｗｗ
今月も宜しくね☆

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