痩せる

朝　豆乳シチュー　ごはん　煮物（レンコン　里芋）＝４００
間食　豆腐ちょっと＝６０
昼　鶏ラーメン（３５０）
暴食　砂肝１７０ｇ　カップスープ（７０）　ポテチ（２００）　ごぼうチップ（１００）　ごませんべい(１００)　チョコ（１３０)　ウェハウス(１００)　＝１３００
夜　湯豆腐＝２００

酒　缶チューハイ　焼酎

何カロリー？
怖い・・・・・。

怖くて体重計に乗れん・・・・・・。

朝　大きいおむすび（韓国海苔で巻いて）　あさげ
昼　マルタイ棒ラーメンゴマしょうゆ味（もやし1袋、きゃべつ、筍、きくらげ追加）
間食　オイキムチ1個　ピクルス1個
夜　オイキムチ一皿　お味噌汁(なす、えのき茸、おくら）　湯豆腐（豆腐１丁、ちくわ）
缶チューハイ
ここで終わりのはずやった。
その後、
オイキムチ、ちぢみ、ビール、焼酎。。。。。

朝　スパゲティー明太子　飴
間食　ほうれん草のポタージュ
昼　スパゲティー（キャベツアンチョビ油多め）　蓮根サラダ（キューピーごまドレたっぷり）
間食　ピクルス　韓国海苔
夜　湯豆腐（ちくわ1本追加）　きゅうりのからし漬け　里芋の煮物少し　餃子1個　ビール1杯　缶チューハイ　焼酎
晩酌　焼きなす　韓国海苔　ビール500ｍｌ

また夜中に暴食。

コストコのアップルパイ一人前　コストコのチーズベーグル　ビスコ４つ　クッキー3枚　スープ・・・・・。
夜中に食べると太るのに、アップルパイって・・・・・。

朝　なし
昼　湯豆腐(油揚げ入り）　飴　ガム
夜　れんこんのサラダ（ピエトロドレで）　イカの一夜干し一枚（マヨネーズしょうゆで）　韓国海苔2枚　蓮根の炒めものちょっと　福神漬け　ぬか漬け　ビール　ワイン　飴

昨日、あれから、
煎餅1枚　クッキー2枚　カマンベール2切れ　たい焼き(あんこたっぷり）を食べました・・・・。

朝　コーラゼロ
昼　ピクルス　あさげ　かつおのたたき　ベーグル(ピクルス、ケチャップ、マスタード、マヨネーズ）
Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz昼寝ｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚZ
間食　カップコーンスープ　湯豆腐（油揚げ入り）　ヤズ大根ちょっと　きゅうりの辛し和え　酸ラー湯たくさん　いかの一夜干しちょっと（マヨネーズしょうゆで）　韓国のり1枚ちょっと
酒　缶チューハイ　ワイン　焼酎
間食　ガム　飴

風邪引いたのに全然食べれる・・・・。
ビールはさすがに飲めんかったけど・・・。