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コアリズムで痩せる!目指せ54kg★

香里 さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [2353]
最後の1ヶ月!
頑張る!!!
95 (金曜日)
体重:62.5   体脂肪率:   気分:
。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★。o゚。

ダイエット日目

★目標まであとkg

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***
おにぎり(たかな) 177kcal
朝合計★177kcal
***☆*゜昼。*☆***

昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

夜合計★

1日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り
。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★。o゚。
94 (木曜日)
体重:62.3   体脂肪率:   気分:(≧▽≦)ノ
。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★。o゚。

ダイエット30日目

★目標まであとkg

生理周期9日目

***☆*゜朝。*☆***
食パン半分 91kcal 
プリン 134 kcal
朝合計★225kcal
***☆*゜昼。*☆***
カレースープ 130kcal
ひじきサラダ 84kcal
ダイエットマンゴープリン 50kcal
昼合計★264kcal
***☆*゜間食。*☆***
黒胡椒煎餅1枚
チョコ1カケラ 46kcal
***☆*゜夜。*☆***

夜合計★

1日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***
今日はダーツ★
彼と1年9ヶ月記念日ですw
***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り
。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★。o゚。
93 (水曜日)
体重:62.5   体脂肪率:   気分:(o^∀^)尸~
。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★。o゚。

ダイエット29日目

★目標まであとkg

生理周期8日目

***☆*゜朝。*☆***
オールブラン 166kcal
低脂肪ヨーグルト  150kcal
牛乳 100kcal
ジャガイモ炒め 200kcal くらい
朝合計★616kcal
***☆*゜昼。*☆***
サラダ 253 kcal
ゆでたまご 65kcal
昼合計★318kcal
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***
カレールー 103kcal
コロッケ 160kcal
夜合計★263kcal

1日トータル★1197kcal
***☆*゜エクササイズ。*☆***
コア基本
***☆*゜ひとこと。*☆***
昨日コア出来なかったから今日頑張ろう★

コアちゃんとやりました★
お風呂上り 62.5
。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★。o゚。
92 (火曜日)
体重:63.1   体脂肪率:   気分:v( ̄∇ ̄)v
。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★。o゚。

ダイエット28日目

★目標まであとkg

生理周期7日目

***☆*゜朝。*☆***
オールブラン 166kcal
低脂肪ヨーグルト  150kcal
牛乳 100kcal
朝合計★416kcal

***☆*゜昼。*☆***
サラダうどん 181kcal
ヨーグルト 89kcal
昼合計★270kcal
***☆*゜間食。*☆***
ばかうけ2枚
***☆*゜夜。*☆***
イタリアンコース
ワイン
テキーラ・・・;
夜合計★

1日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***
今日は彼との1年9ヶ月記念日の前祝(笑)
おいしかったでーす★
お風呂上り
。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★。o゚。
91 (月曜日)
体重:63.7   体脂肪率:   気分:(`ヘ´#)
。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★。o゚。

ダイエット27日目

★目標まであとkg

生理周期6日目

***☆*゜朝。*☆***
オールブラン 166kcal
低脂肪ヨーグルト  150kcal
牛乳 100kcal
朝合計★416kcal
***☆*゜昼。*☆***
お弁当 おかず 180 kcal
ご飯 170 kcal
昼合計★350kcal
***☆*゜間食。*☆***
黒胡椒せんべい1枚
***☆*゜夜。*☆***
野菜炒め 260kcal
コロッケ2個 300kcal
夜合計★560kcal

1日トータル★1326kcal くらい
***☆*゜エクササイズ。*☆***
コアリズム基本プログラム

***☆*゜ひとこと。*☆***
今日は絶対にコアやらなきゃ★
コロッケが余分だったかな~?
お風呂上り 63.4kg
。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★。o゚。
香里 BBS
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☆MIZU☆  8/29 1:25
こんばんは♪初めて遊びにきました☆
私は順調に頑張ってます^^体重も大きく動くことは無いですが…少しずつですが痩せてきています!!香里さんも焦らずゆっくり目標に向けて頑張りましょう^^

 
ポテチ  4/6 12:01
香里ちゃん、こんちわ。
4月になりましたね~
。桜が満開で、昨日はお花見に行ってきました。でもあんまり人が多すぎて桜どころじゃなかったよ~。やっぱり近所で見てるほうがいいかな~^^。
 
ポテチ  3/30 10:10
香里ちゃん、元気ですか?
昨日は久々に旦那ちゃんと夜のデートをしました。子供が居なかったので焼き鳥屋さんに行ってゆっくり夕食を…。結婚前を思い出しちゃった!たまにはいいよね~とか二人で話しながら…。
 
ポテチ  3/16 13:47
香里ちゃん、こんちわ。
デートは楽しめたかなぁ。ホワイトデーだったもんね!
うちの旦那ちゃんはホワイトデーなんて存在しない~って感じで知らんぷりよ~。まぁ私もチョコしかあげてないんだけどね。。。

昨日は夕食がケンタッキーで間食は600カロリーも取ってしまって、もうハチャメチャなダイエッターです...。おまけに今からマクドナルドにキャラメルオレオフルーリーを食べにいっちゃいます!まぁまた明日から頑張るということで(笑)
ほんとに今月は全く体重が落ちず…といった今回のダイエット初めてから初の事態に陥ってます…。ほんとに春で薄着になるというのにねぇ…。
 
ポテチ  3/13 18:19
今日はデートなんだね~。いいなぁ。私も家事とか子供のこととか忘れて、昔に戻って旦那ちゃんとゆっくりデートしたいよ~。
あ…向うはどう思ってるかわかんないけどね…。←それって寂しい~ぃ。
 
ポテチ  3/13 0:33
ほんと今日は花粉が酷いね…。
私も今日は鼻の穴にティッシュ詰めて仕事してました!完全に女を捨ててるよぉ…。
今日はしっかり食事も突端意がっつり間食しちゃった。乙女ちゃんで痩せ期なのにもったいないことしたぁ。昨日も飲み会だったし、金曜も飲み会だし…。私のダイエットはいつ出来るのぉ~~~。って嘆いてます(笑)
 
抹茶子  3/8 8:24
おはようです~!確かにモチベーション維持するのって本当難しいですよね・・・(;´▽`A``いつかキレイに痩せたときの自分を想像して頑張っていきましょう~~!!
 
ポテチ  3/6 22:22
香里ちゃぁん…私もまた今日増量しちゃったぁ。そんなにがっつりしてるつもりないんだけどね…。ホント減らないとモチベ下がるよねぇ。ついでに乙女ちゃんも来ないからとってもユウツ…。
けど頑張らないとね!明日はどうなることやらですが…。
 
そぼろ  3/5 14:35
掲示板でお世話になっております。そぼろです。
ダイエットも停滞してて気分が落ち込みがちです。香織さんの様子を伺いに来ましたので書き込ませていただきました。今後ともよろしく(^∀^)/
 
ポテチ  3/5 10:38
香里ちゃん、おはよッ!
体重測定から逃げてるのね~。でも逃げると逃げ癖ついちゃうよ~。よし計るぞッて覚悟決めて乗ってみないと・・・。私も3月入ってめきめき右肩上がりだったから、ひょっとして今日は大台になってたら・・・なんてドキドキしながらだけど毎日頑張って乗ってるよ!香里ちゃんもfight♪ヽ(^-^ )増えたら戻す!だよ。それに乙女ちゃんがきたなら、すぐに減り出すよぉ。
私も一昨日まで食べたくて食べたくて仕方なかったんだけど、昨日はランチ&飲み会があったから、朝食もお菓子も頑張ったの。幸い今日も減ってくれてるので、再びモチベ上昇中です。今日も間食控えた頑張ろうと思います。
香里ちゃんも、増えたら増えたで仕方ないし、一緒に頑張ろッ!

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