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ひめかぁちゃんのダイエット日記

ひめかぁ さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [3096]
2008年1月からスタート!
  45.2㌔ 22%
今年になって初めて45㌔に乗って
しまった(>_<) ヤバすぎだ!!
今年こそ真面目にジムへ通って引き
締まったbodyを作ろう!!
目標は、42㌔台 21%台
97 (日曜日)
体重:42.8   体脂肪率:20.2   気分:
朝食~7:40
   パン
   キウイ 1個
昼食~13:00
   ご飯 1杯
   目玉焼きとキャベツ千切り
   わかめスープ
   麦茶
エクサ
夕食

(w_-; ウゥ・・(w_-; ウゥ・・(w_-; ウゥ・・ 昨夜のバーガーが効いてるな。。。体重増えてるもんね ショック☆☆ショック


96 (土曜日)
体重:42.6   体脂肪率:20.8   気分:
朝食~7:30
   お茶漬け
昼食 ×
夕食~22:00(外食 ベイクウォーターで)
   KUA ’AINAのアボガドバーガー
   アイスラテ
エクサ~25:00 美腰(左右)各1分×3セット

スゲェ~ショック☆☆ショック 今夜はお寿司屋さんへ行く予定で朝から楽しみにしてたのに。。。行ったらもう閉まってたし||||||||||||||(* ̄ロ ̄)ガーン||||||||||||||||
中華街まで行こうとしたらいつものお店は20時で終わり(。>0<。)ビェェン
すでに21時回ってるし(●`ε´●)ぷっぷくぷ~ 
仕方がないからベイで食事。お腹はお寿司でいっぱいになるはずが。。。バーガーもおいしかったけど昨夜からお寿司モードに入ってたから主人と「なんだかなぁ~」と言いながら食べて主人はまた仕事へ戻って行きました。今夜も遅いかな?

95 (金曜日)
体重:42.4   体脂肪率:20.0   気分:うふ♪(* ̄ー ̄)v
朝食~9:30
   サンドイッチ 345kcal
   野菜生活(紫の野菜) 90kcal
昼食 ×
夕食~22:00
   コーンマヨネーズパン
   トマトパスタバジルソース
   グレープフルーツジュース

(w_-; ウゥ・・o(´^`)o ウー お腹痛い。。。
朝も夜もコンビニだ。主人に「ごめんなさい」です。

94 (木曜日)
体重:42.4   体脂肪率:19.0   気分:
朝食~7:00
   お茶漬け
   梅干し
   麦茶
   オレンジ 1/2
昼食 ×
夕食~24:00
  コロッケパン
  スパ&オクラ&わかめサラダ


93 (水曜日)
体重:42.6   体脂肪率:20.5   気分:
朝食~7:50
   お茶漬け
   麦茶
昼食~12:45
   アロエヨーグルト 59kcal
エクサ~14:30 美腰(左右)各1分×3セット 二の腕150回
          腹筋(上下)各20×3セット  ツイスト150回
夕食~21:30
   ご飯 チョット
   サラダ
   おから
   キムチ
   シュークリーム
   いちごポッキー 3本
   紅茶

私の目標体重42k台。なんせキープすることが難しい。とりあえず今月は42.6kラインのキープをしたいと思いまぁ~すp( `o´ )q オッス!  なかなかお腹のポッコリは取れません(ノ△・。)
お腹まわり腰まわり。。これを何とかせねばp( `o´ )q オッス!


ひめかぁ BBS
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美亜  9/7 12:55
こんにちは☆彡
ひめかぁちゃんさんに教えて頂いた、カゴメの「野菜生活100 紫の野菜」早速、飲んでみましたよ♪ 美味しかったです!! 
色々試してみたんですが、「野菜生活100」シリーズは、美味しかったです(≧∇≦)b 是非、他の「野菜生活100」シリーズも、飲んでみて下さいね~♪ オススメです!!
 
*ゆきえ*  9/7 11:03
おはようございます。
コメントありがとうございました(●^o^●)☆
励ましあうにしても体重が違いすぎるなぁ(>_<)
私はひめかあさんからアドバイスしてもらう方になると思いますが・・・(^_^;)よろしくお願いしますね。
夕飯の時間が遅いんですねぇ。それでも太らないなんて羨ましいなぁ。

 
こゆりラブ  9/2 8:25
おはよう!!
も~相変わらず鍛えてるし、スリム体重が羨ましいな。
私と何キロ違うんだ!?
今月から学校も始まって、自分のペースが掴みやすいから、また気合を入れなおすことに下よ~。また喝!いれにきてね★★
 
トロコ  9/1 17:54
こんにちは☆
毎日死にかけておりますが…何とか生きています☆
もう少しで終わると思うのですが…どうも精神がやられるみたいでウツウツとしてしまいますよ~(汗)

ひめかぁさんは相変わらずスリム♪運動量もすごいですね!見習いたいです☆
でも無理はしないようにしてくださいね!
では、今月もどうぞよろしくお願いします☆
 
美亜  9/1 16:45
こんにちはd(´▽`)b
こちらこそ、ご訪問ありがとうございます♪ 誰かがチェックしてくれてる・・・って思うとヤル気が出ますよね☆ 私も同じです^^

野菜ジュースの話ですが・・・やっぱりどんな野菜ジュースでも不味いんでしょうか??? う~ん、野菜好きの方が不味いって言うくらいだから、やっぱり美味しい野菜ジュースなんて、無いのかもしれませんね(つД`)

理想の体型ですが、ひめかぁちゃんさんの仰るとおり私も『メリハリ』ボディーは絶対条件です!! それでいてスレンダーだけど、ちゃんと筋肉もついてるのが分かるくらいなのが理想です。私の理想に近いのは、黒人のスレンダーさんかな? 
例えば・・・マイケル・ジャクソンのPV(「IN THE CLOSET」)に出演していた時のナオミ・キャンベルの体型は好きです。(今はどんな体型なのか知りません。)
日本人のように、ただ細いスレンダーさんは理想じゃありません。(旦那は喜ぶでしょうけどね^^;)
 
ワビ子  9/1 14:13
こんにちは。
運動、続いていますね!私は最近コアリズムサボり気味です^^;)でも先月(8月)はそういう時期だったんだって思うようにしてます!ま、リバウンドしなかっただけでも良しとしなきゃですよね!今月はちょっと色々がんばるよ~。今月もよろしくね!
 
美亜  8/31 18:26
こんにちは☆ 
運動すると気持ち良いですよね^^ 昔は30分だけ運動するジムに行ってましたので、できればまた運動したいと思うのですが、子供が幼稚園に入るまでは辛抱です。
やはり「運動」「食事」「睡眠」は正しくとり入れないといけないんだって、ダイエットをしてから分かりました。でもなかなか難しいんですよね^^;

ところで、ひめかぁちゃんさんの理想の体型って、どんなカンジですか? 理想の体型の方って、芸能人でいますか? よろしければ教えて下さい。
 
てんちゃん★  8/31 13:04
こんにちわ♪
ダイエットはしてませんが元気にしております。
明日から子供の学校も始まるので、やっと自分のペースでダイエット開始できるかもです(笑)
 
*ぱんこ*  8/30 22:37
こんばんは~!
ひめかぁちゃんが細すぎてうらやましー。
最近、ぜんぜんダメダメなんです。ダイエットモードになれません。。。朝バナナはだいぶ慣れて、これからまだまだ続けていけそうです。だけど、効果あるのかしら?とりあえずは、間食がすごくて止まらないので、朝はバナナでカロリー控えめにしておくのは良いかもしれません。しばらくはまだ続けます!
 
*ぱんこ*  8/21 23:43
ひめかぁちゃん、こんばんは!
朝バナナダイエット1日目です!朝にバナナを食べる意味は私もよく分かってません(汗)朝は沢山食べて、夜バナナだけの方が痩せるような気はしますが。。。他のサイトなど見て、効果のある人はいるようなので、それを信じてやってみます!
しかし、今日も食べたなぁ。。。こんなんでいいのか、不安です。。。
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