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ヤバす・・・
| *kako* さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [585] |
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頑張ります
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5月 29日 （木曜日）
体重：47.2 体脂肪率：21.1 気分：
朝（7:30) ：食ﾊﾟﾝ（ﾊﾞﾀｰ・ｼﾞｬﾑ）・ﾄﾏﾄ1/4・ｷｳｲ・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼（12:15)：お弁当（ご飯・ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ・蒟蒻・おひたし・ﾒﾝﾁｶﾂ）
5月 28日 （水曜日）
体重：47.5 体脂肪率：21.6 気分：
朝（7:25) ：納豆そば・ｷｳｲ
昼（12:15)：お弁当（ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ・小松菜煮浸し・蒟蒻・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・南瓜・ﾐﾆﾄﾏﾄ・大根と鶏肉の煮物） 間食 ：ﾁｮｺ・ｱｲｽ 夕（19:15)：玉葱ｽｰﾌﾟ ・・・・・・・・・・・・・ ・ｼﾞﾑ１時間
5月 27日 （火曜日）
体重：47.1 体脂肪率：23.7 気分：
朝（7:30) ：卵雑炊・きのこの味噌汁
昼（12:15)：お弁当（ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ・小松菜煮浸し・蒟蒻・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・南瓜・きのことｳｨﾝﾅｰ炒め・ﾐﾆﾄﾏﾄ・大根と鶏肉の煮物）・味噌汁 間食 ：ﾁｮｺ・ﾋﾞｽｺ・東京ばな奈・ういろう・ｱｲｽ・ﾌﾟﾘｯﾂ 夕 ：なし ・・・・・・・・・・・ ジム1時間
5月 26日 （月曜日）
体重：47.5 体脂肪率：22.7 気分：
朝（7:30) ：ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（87)・（8:30)TBCｼﾞｭｰｽ（99)
昼（14:00)：お弁当（蒟蒻・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・南瓜・きのことｳｨﾝﾅｰ炒め・ﾐﾆﾄﾏﾄ・大根と鶏肉の煮物）・竹輪とｲｶの天麩羅 間食 ：ﾁｮｺ・ｸｯｷｰ 夕（18:30)：とろろ納豆（卵・茗荷・青紫蘇）
5月 24日 （土曜日）
体重：46.9 体脂肪率：22.7 気分：
朝（8:00) ：ﾊﾟﾝ少し・野菜ｼﾞｭｰｽ（90)
昼（11:30)：ｷｯｼｭ 間食 ：みたらし団子・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｺｰﾋｰ・うなぎﾊﾟｲ 夕（19:00)：「世界の山ちゃん」・ﾊﾟﾝ
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