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歩こう♪歩こう♪～今月目標：77.4→75～
| ミルル(・ｗ・)☆ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [2705] |
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・週２～３回ウォーキング
・♪何食べてもいい日♪を週に１ 回作って、楽しみの日に。 (_＾・(ェ)・＾)/~~~ ・♪何食べてもいい日♪以外の日 は、食事要注意！ ★2008.1/17スタート★ １月 76.4→75.6 【－０.８】 ２月 75.6→73.8 【－１.８】 ４月 73.8→79.4 【＋５.６】 ５月 79.4→78.0 【－１.４】 ６月 78.0→77.4 【－０.６】 ７月 77.4→77.8 【＋０.４】 ----------------------------- 合計減量(㎏) ＋１.４ |
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7月 31日 （木曜日）
体重：77.8 体脂肪率： 気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
♥ウォーキング♥ お休みday
今月は、絶対７６.４(開始体重)以下になるぞ！！！って思ってたのに・・・。 ダメでした・・・(T・T) 自分に甘い自分が嫌だよ・・・ウゥ(＞＜。) とにかく、反省点を書き出して見よう。 前向きに続けて行くためにも！！！ ★ウォーキングにほとんど行かなかった★ ★ここに書き込むのを休み過ぎた★ ★体重測定を毎日できなかった★ ★何食べてもいい日をあまり意識できなかった★ ★けっこうストレス食いみたいな感じで、甘いものなどを食べ過ぎた★ 大まかな反省点をいくつか書き出して見ました。 ７月はとにかく自分に甘すぎたような気がするなぁ。ダメダメでした＿(＞＜；)＿ 新しいお仕事に行きだして、忙しくてダイエットに集中できなかった・・・っていうのが一番の理由かな？ でもでも！！！それを言い訳にしちゃいけない！！！ 仕事はだんだん慣れて来る♪♪って言い聞かせなきゃね(＾ -＾)/ ７月のダメだった自分を受け入れて、８月は自分に少し厳しく行きます↑↑ よしっ！！！！！反省点に注意して、明日からまた気持ちリフレーッシュで行こう♪♪ （ｐ｀・－・´）ｐ ☆目標：去年買ったブーツ(買ったときも入らなかった＾＾；；)が冬には入ること☆
7月 24日 （木曜日）
体重：77.4 体脂肪率： 気分：ヽ(^▽^@)ノ
7月 21日 （月曜日）
体重：77.8 体脂肪率： 気分：(´･ω･｀)ショボーン
♥ウォーキング♥ ５０分
昨日の桃手伝いの効果はイズコへ？？？(；。；) ！！！と言うことで、 久々にウォーキング！行ってきました～♪♪ 暑い・・・暑すぎる・・・ヽ(－д－；；)ノ トータルで５０分歩いたんですが、途中木陰で１０分ほど休憩しました。☆ 朝９時過ぎ頃、歩きに行ったんですが・・・もう少し早いめに行ったほうが良さそうな。 ♪何食べてもいい日♪まであと、『５日』
7月 20日 （日曜日）
体重：77.8 体脂肪率： 気分：(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
♥ウォーキング♥ 今日は桃のお手伝いで、ウォーキング以上にすごい汗かきまし
た。 ・・・なので２時間ということで。 (桃農家なんです＾＾) あーーーまたまたココに長い間来れませんでした。。。(ｐ _ ；) 私って・・・どんだけ休むんだぃ！！？・・・って感じですよね。ｵｲｵｲヾ(＞＜；) できるだけ毎日書き込むぞっ！って思ってたんですが、新しい仕事ってやっぱり最初はしんどいもんですね・・・。最近疲れがドッっと出てきてます。 ！！！っていうか！！！何かココ変わりましたね(・▽・)ｂ♪♪(遅) 前の日記見たら、ウォーキングの所のハートマークがえらいことに！！！ すんごくおっきくなっててビックリ〃(°o°)〃 なので、ちっちゃく元通りに戻しました。 今月は、開始体重以下には絶対したいので、あと１０日で【７６.４】以下になりたいです！！ また遠ざかってしまったらｽﾐﾏｾﾝ・・・(； _ ；) もうしばらくは、自分のペースで更新させていただきたいと思いますm(.． _．)m ♪何食べてもいい日♪まであと、『６日』
7月 11日 （金曜日）
体重：77.2 体脂肪率： 気分：v(￣∇￣)v
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