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体重維持☆２ヶ月目☆
| がんばルネ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [2233] |
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毎日続けていること
１・運動 ２・骨盤体操 ３・就寝前 ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙﾋﾟﾗﾃｨｽ ４・朝はフルーツのみ サプリ FANCL ｸﾞｯﾄﾁｮｲｽ |
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7月 31日 （木曜日）
体重：44.7 体脂肪率：17.7 気分：
今日 なんとか戻りました。
そして 今日で この日記を卒業します。 運動もピラティスも骨盤体操も毎日続けられるようになりました。 体重は・・・時々上がっていたので これからも気をつけないと！
7月 30日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
お通じ良かったが→体重はブー・・・
明日で７月終わるのに 今更あせっていますぅ～。 まぁ イベントも今週ないし 落ち着いていけば良いなぁ～。 グラフに記入すると グーンと右肩上がりなるのが抵抗あり。 やる気を失うのも また恐いしなぁ。グダグダ言ってもダメ！ とにかく やるしかない！！ 運動：筋トレ 各種 水泳 １ｋｍ泳ぐ 骨盤体操：◎ ６７日目 就寝前：Ｂ・Ｐ ９９日目 周期：１９日目
7月 29日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
さぁ～ 今日からﾘｾｯﾄよん♪
まずは 歯医者に行かなくては・・・ 痛いけど 歯石取りに行ってきます。 運動：ジムにて 筋トレ 各種 水泳 １．５ｋｍ泳ぐ １ｋｍ歩く 骨盤体操：◎ ６６日目 就寝前：Ｂ・Ｐ ９８日目 周期：１８日目 ☆日記☆ 歯医者に行く前に 冷凍庫の片付けをしました。 冷凍もさすがに期限あるだろう・・・とパンや小豆を 解凍して 食べてしまった。私は 食べ物をゴミ箱に捨てるのが どうも 出来ない。でも それが原因なんだよね。 食べきれない物は 捨てよう！ もったないは やめよう。
7月 28日 （月曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝～やはり １ｋｇ増えていました。
食べた分だな。これは。でも 酒のんでも 酔いさまして 運動＆Ｂ・Ｐやった自分はエライ！！ぞ。 昨日の打ち上げのお菓子は 持ち帰り 朝食べました。 朝・うちの庭で収穫したプチトマト７個・お菓子３個 今日はパパ休みで 子どもと 親戚の子とプールです。 節約の為 朝から お弁当作って行ってきます♪ ７月３１日までには オレンジラインの下にいくぞ！ 運動：ジムにて 筋トレ 各種 水泳 １．４ｋｍ泳ぐ ３００ｍ歩く 骨盤体操：６５日目 就寝前：Ｂ・Ｐ ９７日目 周期：１７日目
7月 27日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
体重は増えていなかった。良かった・・・
でも 今日はフット試合。打ち上げが恐いよ～。 食べすぎ防止の為 朝は トマト１こ。 おにぎり持参。 運動：水泳 １ｋｍ泳ぐ ０．５ｋｍ 歩く 骨盤体操：◎ ６４日目 就寝前：Ｂ・Ｐ ９６日目 周期：１６日目 お昼まではがんばったんだよ。 お弁当もほとんど食べなかったし。 でも ビール・御寿司・オードブルのえび・・ 誘惑が～結局 残していたお弁当 もったいなくて 食べてしまいました。保存は出来ないし・・ ん～食べきれない時は やはり 捨てるべきなんだろうか？
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