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まず50kg台へ。脱妊娠太り！！！
| tomorode さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1865] |
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２人目？と勘違いされない体型に
なるのが目標！！！ -------------------------- ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日：2008/04/23 開始時の記録：68.05kg 44.1% 総減量：-4.8kg -4.2% (5/31時点) -------------------------- □経過□ **4月** 68.05kg→66.7kg（-1.35） 44.1%→42.6%（-1.5） **5月** 66.7kg→63.25kg（-3.2） 42.6%→39.9%（-2.7） |
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5月 31日 （土曜日）
体重：63.25 体脂肪率：39.9 気分：
ダイエット生活 ３８日目
Wii Fitを購入しました。 なかなか効きますね☆がんばるぞーーー！！！ *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ■□運動□■ Wii Fit ：31分（有酸素運動・筋トレ・ヨガ） 歩数計（2633歩） ■□食事□■ 朝 ハムとチーズのフレンチトースト・キュウイ 昼 ラーメン・サラダ・五目ごはん・フライドポテト 夕 お粥・チキンサラダ 飲み物 ピーチティー・メロンソーダ・水 サプリ なし 間 食 なし ■□お通じ□■ ○ *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* 今月も終わり。 約１ヶ月でー４kg。 まぁーまぁー上出来か～。 そろそろ、日記を有料にしようか。 それとも移行しようか悩んでます。
5月 30日 （金曜日）
体重：63.75 体脂肪率：41.9 気分：
ダイエット生活 ３７日目
停滞期今だ抜けず・・ *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ■□運動□■ ステッパー10分・燃焼ベルト（お腹・お尻） 歩数計（1821歩） ■□食事□■ 朝 野菜のグラノーラ・ヨーグルト・ソイジョイ 昼 ハーブチキン・UFO明太子マヨ味 夕 チーズバーガーMポテトセット 夜 オムレツ・シュウマイ 飲み物 ウーロン茶・麦茶・桃酎ハイ サプリ なし 間 食 ブルーベリーヨーグルト ■□お通じ□■ × *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* 旦那に合わせて、晩酌につきあっちゃいました涙
5月 29日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
ダイエット生活 ３６日目(実家)
足がだる痛い。 特に股関節。 *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ■□運動□■ ステッパー10分 歩数計（2792歩） ■□食事□■ 朝 焼き飯・フルーツグラノーラ 昼 マヨ鳥南蛮丼・サラダ・チキンカレーナン ベーコンのサンドウィッチ 夕 皿うどん・チキンサラダ 飲み物 麦茶・水 サプリ なし 間 食 木苺のレアチーズケーキ ■□お通じ□■ × *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* 晩ご飯を23時くらいに食べました。 娘が寝てくれなくて。ついつい・・・
5月 28日 （水曜日）
体重：63.6 体脂肪率： 気分：
ダイエット生活 ３５日目(実家)
デザインを変えてみた。（主婦してますが、本業はＷＥＢデザイナー） んー使用がわからん。テーブル使えないし。 自分で作ったほうが早いや。 *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ■□運動□■ ステッパー10分2セット・セルローラー（下半身） 歩数計（6796歩） ■□食事□■ 朝 フルーツグラノーラ・ヨーグルト 昼 エリンギと豚肉の黒ゴマパスタ・フランスパン 夕 ごはん・そうめん・ローストビーフ・サラダ・キュウイ 飲み物 ウーロン茶・水・レモンティー サプリ なし 間 食 なし ■□お通じ□■ × *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* お買い物に行きました。それと旦那に会いに会社へ。 結構歩いて足痛い。。 娘もだっこひもで抱っこしっぱなしだったし。 今日は運動しんどいやーーー 停滞期やね。。｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
5月 27日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
ダイエット生活 ３４日目（実家）
ダイエット開始体重：68.05kg 開始より体重変化値：-kg ▲▲▲今日の食事▲▲▲ 【朝食】野菜のグラノーラ・ヨーグルト・バナナ 【昼食】カルボナーラ・月見とろろそば 【夕食】ご飯・ミニ豚カツ3・コロッケ・サラダパスタ 【飲み物】ウーロン茶・オロナミンC・麦茶・梅酒 【間食】豆乳おからクッキー2 【サプリ】なし 【運動】燃焼ベルト20分（腹・尻）・ステッパー10分 セルローラー（下半身）・腕立て10回2セット 足あげ腹筋10回 【歩数計】776歩 【お通じ】○ ▲▲▲今日の出来事など▲▲▲ http://mico.allabout.co.jp/special/070703/index_1.htm ↑気になる記事「２週間集中ダイエット」 た・・食べすぎたぁぁぁ！！！
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