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めざせ!40キロ台

ももいかおりさん [全期間グラフ] [プロフィール] [6463]
さぼっていたダイエット日記
ダイエットも食事は
でたらめになってました。
やっぱり記録するってことが
食事管理
運動管理
体調管理
につながりますね〜

今月は53キロに届くことを
目指しますっ
6月 7日  (月曜日)
体重:56.3   体脂肪率:23.4    
■朝→パン2枚

■昼→ポテチ、水まんじゅう6個、チョコ5粒

■夜→サラダ、スープ、豚とニラの卵とじ、煮物

◇間食◇
ポテチ、水まんじゅう2、水ようかん2

■今日の運動■
平泳ぎ30分
アクアビクス45分
筋トレ
ベーシックエアロ40分
ジョギングエアロ45分




6月 5日  (土曜日)
体重:55.0   体脂肪率:24.6    
■朝→無し

■昼→サンドイッチもろめちゃいっぱい

■夜→煮物、刺身、梅酒いっぱい

■今日の運動■
ジョギングエアロ45分
カロリーバーナーステップ60分
筋トレ
カロリーバーナーエアロ60分




6月 4日  (金曜日)
体重:55.2   体脂肪率:24.1    
■朝→おにぎり小1、牛乳、卵焼きちょっと、もやし炒めちょっと

■昼→昼っていうか、アミノ酸ゼリー、バーム

■夜→夜っていうか夕方焼き鳥、豚のソテー、海草サラダ、甘いモノ

◇間食◇


■今日の運動■
コンバット45分
ステップ45分
ジョギングエアロ45分
カロリーバーナーエアロ60分
筋トレ
チャリ40分




6月 3日  (木曜日)
体重:56.7   体脂肪率:24.0    
■朝→グレープフルーツ、卵焼き少し、ウィンナー1本

■昼→アミノ酸ゼリー(30kcal)

■夜→鶏と野菜のスープ

◇間食◇
さくらんぼ、プルーン

■今日の運動■
ステップ30分
筋トレ30分
平泳ぎ50分
コンバット30分




6月 2日  (水曜日)
体重:56.0   体脂肪率:24.5    






ももいかおり BBS
From:  
ミミ助 11/13 19:16
元気ですか??

ミミ助 10/4 08:07
ブレンダさんのダイエットは、食べずに夜は梅酒。日中は、エアロビクスとアクアビスなどしてたようですよね。彼女に憧れ、梅酒を買い込み飲んでたんですよぅ。
毎日飲んでたら飽きましたが・・・。

ウエストって実測で計ると66センチです。
でも64でも、58でも入る。どうなんでしょうね。


ミミ助 10/2 11:50
はじめまして?下のブレンダさんつながりでこっそり覗いてました。
いつ日記が更新されるのか待ってたんですよぉ〜。
スタートは、同じです。ダイエットライフを楽しみましょうね。

しかし、ブレンダさんはどうなったのだろう。

ブレンダ 1/22 12:34
そうなんですか〜!でも旦那様と仲良しって感じでうらやましいしあこがれちゃいます。明後日彼が来るのでさりげなくゼクシぃ(結婚情報誌)とか買って置いとこうかしら・・・  

ブレンダ 1/18 13:42
・・・2週間ぶりです。私もまったくダイエットモードではないんです。新しい彼とは遠距離なんです。何かとストレスたまりそうなんですけどね。12月の人とは早く終わりにしなければと思っています・・。いかんです!断食は私もしょうが紅茶を利用しましたよ。でも冷え性なのでそんなに体は温まらなかったような・・・。

ゆりちゃん 1/10 13:05
断食が出来るって尊敬しちゃうわぁ〜。
私は絶対無理だわぁ〜。
がんばってね!!
わたしは日記つけて2日目なのに三日坊主になったらどうしよう。
昨日より食べる量が増えたわぁ〜。(-_-;#)/

えったん 1/7 12:01
すーごーいー!断食頑張ってる!!この後の維持もがんばってくださいね@@

ラーメン、チョコ・・・★★★
い、一日くらい・・(笑)
晩ご飯にラーメン行ってみようかな?楽しみになってきました☆
実はホテルを全く決めてないんですけど、博多駅近くに漫画喫茶とかカラオケとかラブホテル(爆)とかありますか??低予算設定なんですごいいいきあたりばったりなんです(汗)聞いてばっかりでごめんなさい(>_<)

えったん 1/6 00:34
1日や2日で増えた体重なんてすぐ落ちますよ☆生姜紅茶って売ってるんですね!あたしは紅茶にチューブの生生姜いれてます〜。ですが胃に合わないみたいで、ちょっと方法を変えてみようかと思ってます★

大阪から行くんですよ〜。バスで行って新幹線で帰るんです★芝居見て一泊してすぐ帰っちゃうんで観光できる時間が半日くらいしかないんですけど、せっかく行くんだったら色々見て回りたいです@キャナルシティって聞いたことあります〜。ショッピングモールですか?お寺もすきですよ☆京都とか、めったに行かないですけど趣のある所も大好きです☆天神に行けば色々あるんですね!調べてみます☆自然食品の食べ物屋さん!良いですね、ダイエットによさそう☆あ〜、半日じゃ足りない。。。好きなもの、何だろう??食べ物?(笑)福岡の名産ってなんですか?ちゃんぽん・・は長崎だ!(爆)

ブレンダ 1/5 15:40
あけましておめでとうございます!ええ、私も1kg強増えて帰って参りました。なんだか食欲も増してるし。しかーし、ここでがんばりましょう!日記しててよかった。またがんばろうって思えたから。わんこは見つかってないですがいつかよい縁があると思います。ご迷惑かけました。今年もよろしくお願いします。

えったん 1/5 09:32
あけましておめでとうございます!何を言うんですか私だって・・・怖くて体重計に乗れないんですよぅ。くじけず頑張りましょう!がんばり続けてればいつかきっと☆あ〜体重計怖い。。。

あ!ももいさん福岡の方なんですね!!実は博多座にレミゼラブルを見に行くんですよ〜。で、夜の夜行バスのって朝つくんですけど相方が昼につくので午前中一人なんです〜。どこかおすすめの観光スポットとかお店とかありませんか??



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