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ぷにっぷに
ぷにら さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [206] |
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女性は1200kcalが目標らしい
食べたものメモは外（会社etc）で 食べたときのものだけ暫定でとっ てます |
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5月 30日 （金曜日）
体重：62.1 体脂肪率：30.3 気分：（●´ー｀●）
8:30 コーヒー（牛乳入り） 1杯 20
12:00 しょうゆ味キットカット 1個 75 15:30 16:30 チョコ 7個 201
5月 29日 （木曜日）
体重：61.2 体脂肪率：29.7 気分：σ(・д・*)
8:30 コーヒー（牛乳入り） 1杯 20
14:30 焼きエビ 2貫 100 炙りホタテ 2貫 100 イワシ 2貫 120 馬刺し 2貫 90 マアジ 2貫 100 鉄火巻き 1巻 150 ハマチ 2貫 120 みそ汁（あさり） 1杯 50 15:00 チョコ 2個 150 17:00 ジャイアントコーン 1個 264 20:30 ミニラーメン 1個 158 1:00 焼きそば 1個 581
5月 28日 （水曜日）
体重：60.7 体脂肪率：30.5 気分：(￣‥￣)
8:00 コーヒー（牛乳入り） 1杯 20
食パン 1枚 145 とろけるスライス 1/2枚 30 13:30 カレイ 2貫 100 牛ハラミ 2貫 100 炙りハラス 2貫 120 トビウオ 2貫 100 小柱 2貫 120 鯛 2貫 90 カツオ 2貫 110 トロサバ 2貫 120 みそ汁（あおさ） 1杯 30 17:30 アイス 1個 210 22:00 ビール 1杯 日本酒 2杯 陶板焼き飯 ウインナーの盛り合わせ 焼きハラス 新じゃがのせいろ蒸し 23:40 ビッグフランク 1本 180
5月 27日 （火曜日）
体重：60.6 体脂肪率：30.3 気分：
5月 22日 （木曜日）
体重：61.0 体脂肪率：29.5 気分：（●´ー｀●）
14:30 いか 2貫
生たこ 2貫 大とろサーモン 2貫 とろ〆さば 2貫 アジ 2貫 まぐろ 2貫 ほたて 2貫 牛タン 1貫 15:00 pino 一箱 =32*6 16:00 ぽてち 1/4袋くらい =332/4 18:30 パナップ（チョコ&キャラメル） 1個 219
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