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妊婦☆体重管理

こちゃんこさん [全期間グラフ] [プロフィール] [301]
+8キロまで!!
と助産士さんからきつくいわれて
おります…。
現在23週4日。
まだまだ先は長いのにすでに+
5.4キロです…。
が、頑張って体重制限します…。
5月 25日  (日曜日)
体重:61.1   体脂肪率:25.0    
妊娠26週2日(7ヶ月)

かなりさぼってしまいました。
職場復帰でなんだかばたばたしてしまい…。
体重も相変わらず。
先日の健診で、助産士さんに満面の笑みで
「ハイペースですね!!」
といわれてしまいました…。
やばい、やっぱハイペースなんだ…、この増え方…。
ただ、少し動くようになり、体脂肪が若干減ってきてませんか?
そのうち体重も減ってきてくれるとうれしいな(正常範囲でね。)。
次の健診はまた2週間後なので、それまでは増やさないように頑張ります。


☆起き立て☆
なし。

☆朝メニュー☆
・ベーコンエッグ
・コーンスープ
・ミズナとプチトマトのサラダ
・ご飯

☆昼メニュー☆
・バナナ

☆夜メニュー☆

☆お通じ☆

☆リンパマッサージ☆




5月 24日  (土曜日)
体重:61.0   体脂肪率:25.5    
妊娠週日(ヶ月)

☆起き立て☆

☆朝メニュー☆

☆昼メニュー☆

☆夜メニュー☆

☆お通じ☆

☆リンパマッサージ☆




5月 20日  (火曜日)
体重:61.1   体脂肪率:26.5    
妊娠25週4日(7ヶ月)

ありゃー…。なんでー?
体脂肪率が…。

今日は健診日の変更をしました。
実は木曜日…。
うぅぅ。
明後日なんですよ〜。
ちょっとご飯軽めにしないとな〜。

☆起き立て☆
・ほうじ茶

☆朝メニュー☆
・味噌汁雑炊

☆昼メニュー☆
・シリアルヨーグルトかけ(オリゴ糖も)

☆間食…☆
・キットカットアイス

☆夜メニュー☆
・大根とジャガイモのひき肉あんかけ(クックパッド参考に)
・マカロニサラダ
 マカロニ、きゅうり、ベーコン(ハムが高くて家にあったベーコンをカリカリに炒めて入れました。かなり合う!!おいしかった〜)
・わかめともやしの味噌汁
・ご飯

☆お通じ☆

☆リンパマッサージ☆




5月 19日  (月曜日)
体重:61.1   体脂肪率:25.5    
妊娠25週3日(7ヶ月)

☆起き立て☆
・ほうじ茶

☆朝メニュー☆
・野菜炒め
  にら、小松菜、たまねぎ、にんじん、まいたけ、ベーコン
・大根と大根の葉と味噌汁
・ご飯

☆昼メニュー☆
・トースト
・バナナ2本


☆夜メニュー☆
・コロッケ
・冷奴
・レタスときゅうりのサラダ
・わかめともやしのサラダ
・ご飯

☆お通じ☆
あり。
2回。
まだすっきりしない感じです。

☆リンパマッサージ☆




5月 18日  (日曜日)
体重:61.3   体脂肪率:25.2    
妊娠25週2日(7ヶ月)

うわ〜。
ふえてんな〜。
予想はしてたけど1キロ増かぁ〜。
もうすぐ健診やけど大丈夫かね〜。


☆起き立て☆
なし。

☆朝メニュー☆
・コーンフレーク牛乳バナナかけ

☆昼メニュー☆
・ベーコンエッグ
・アスパラともやしとエリンギのオイスターソース炒め
・トースト
・プチトマト

☆間食☆
・マクドのオレオ入ったアイス

☆夜メニュー☆
・野菜炒め
 にら、たまねぎ、小松菜、まいたけ、にんじん、ベーコン
・きんぴら
・大根と大根の葉の味噌汁
・納豆
・ご飯

☆間食☆
・ばんかん

☆お通じ☆
なし。

☆リンパマッサージ☆





こちゃんこ BBS

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こうだいまま 7/3 08:41
おはようございます。無事に出産を終えて7月1日に退院してきました。37週0日に出産だったのでぎりぎり正期産でした。少しでも長くお腹にいたほうが赤ちゃんはいいみたいですね。女の子はおとなしくてびっくりしています。昨日産後初めて体重計に乗ったのですが、あまり減ってなくてびっくりです。暑くなってきたのでこちゃんこさんも体調に気をつけてくださいね。

こうだいまま 6/24 10:25
こんにちは。お腹の張り大丈夫ですか?私は何週からか忘れちゃったけど、張り止めの薬をずっと飲んでました。仕事してるといくらお腹が張ったからといっても横になるわけにいかないし、つらいですよね。仕事はいつでも出来るけど、妊娠は今が大切だからお腹の赤ちゃん優先で行きましょう〜!今日は職場のパートさんとランチに行ってきます。

こうだいまま 6/23 11:47
こんにちは〜。健診お疲れ様でした♪産休は早めにとった方がいいですよ。私、後半が体力的にも精神的にも結構つらかったです。切迫早産ぎみだったので、みんなと同じように仕事できないのがもどかしくて落ち込みました。諸事情があるならなおさらですね。切迫早産に気をつけてくださいね!私は今週の金曜日から正期産に入ります。いつ陣痛がくるのか超ドキドキです。最近、夜中に前駆陣痛らしきものが来て目を覚ましますが、陣痛にはならず朝を迎えます。もどかしいからやめてくれ!って感じです。こちゃんこさんの予定日はいつですか〜?暇なとき教えて下さい♪

こうだいまま 6/18 15:05
こんにちは〜。スライドドアー事件お騒がせしました。怪我もなくよかったです。健診楽しみですね♪30週入るとうれしいですよね〜!今日は暑くて何にもしてないのにぐったりです。通勤大丈夫ですか?無理しないでくださいね。仕事帰りの甘いもの誘惑はかなり強敵ですよね!私なんて動いてないのにアイスに誘惑されっぱなしです。20日の体重が怖いですが、いってきたら報告します!

こうだいまま 6/14 21:52
お久しぶりです。私は今日が仕事最終日でした。やっと!って感じです。35週まで働くのは結構つらかったですよ。年のせいかもしれないけど・・・。あんまり無理しないでくださいね♪家にいるとついつい間食してしまうので明日からお菓子の誘惑と戦います。

こうだいまま 6/6 12:39
お久しぶりです。今日は休みで転院先に健診に行ってきました。体重は1.6キロ増!でもなんにも言われなかったです。バスと電車の通勤は大変ですよね。無理しないでくださいね。私はあと1週間で産休に入りますが、本当に体がつらい!重い!こちゃんこさんは7月末だと何週まで働くのかな?

こうだいまま 6/3 07:00
おはようございます。昨日は日記をサボってしまいました。外回転術はすごく痛くてびっくりしましたよ。だ・大丈夫?先生?って思いました。残業中はついついお菓子を食べてしまって、帰ってから夕食も食べちゃってやばいです。甘いものって本当においしいですよね〜☆通勤は車ですか?気をつけてくださいね〜。うちは茨城県で電車がないので車通勤です。


こうだいまま 6/1 21:46
こんばんは☆
お返事ありがとうございます。こちらこそ仲良くしてください。前回の健診まで逆子だったのですが、健診で外回転術をして直してもらいました。その後、お腹が張って張って仕事がつらくて困ってます。今週は残業週間なので必死です。動けなくなったせいか1週間で体重が2キロくらい増えつつあります。ま・まずい!がんばりましょう☆

こうだいまま 5/27 06:01
はじめまして☆
時々のぞかせてもらっちゃってます。私も仕事していて産休まであと3週間ですが結構必死です。体、無理しないでくださいね。妊婦って大変ですよね!書き込みご迷惑だったらごめんなさい。




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