レコーディングダイエット

ひろちぃ BBS

　
あの、思ったのですが、いくらレコーディングダイエットをしても毎日毎日アイスをたくさん食べていては、やはり体重は減らないし、体脂肪率だってそのうちえらいことになると思います。
これは、私の経験なんですが、バイト先が食料品店だったので、帰りに毎日アイスを買って食べていました。
そしたら、気がついたときには、バイトを始めた時、６2kgだった体重が６６ｋｇになっていたんです。
これは、大変だと思い今DIETで、バイト始める前の62ｋｇに戻りましたが、毎日適度な運動をして、月２回ほどご褒美の日を作りがんばっています。
いくら食べ物を記録しても、量が変わらなかったり、我慢せずたくさん食べていては、やはりそれは、無駄にちかいと思います。
DIETには、なんだかんだ言って少しの我慢も必要です。
そして、自分がどれだけ努力するかだと思います。
アイスがそんなに食べたいなら、週に１回とまず決めるなどして、徐々に減らしていけばいいと思います。
これは、アドバイスとして受け取ってくださればいいです。