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5月 31日 （土曜日）
体重：
体脂肪率：
朝ご飯：雑穀ご飯１杯・高野豆腐の煮物（高野豆腐/野菜揚げ/人参/玉ねぎ）
昼ご飯：茄子のグリーンカレー（外食）
夕ご飯：にんにくの芽とツナのぺペロンチーノ
間食 ：プチエビ満月半分・お麩
運動 ：お休み
お通じ：あり
5月 30日 （金曜日）
体重：
体脂肪率：
朝ご飯：雑穀ご飯１杯・納豆１パック・ハムエッグ
昼ご飯：手作り中華風雑炊（挽き肉/ニラ/キャベツ/人参）
夕ご飯：雑穀ご飯１杯・千切りキャベツ・胸肉の竜田揚げ・筍の天ぷら１個
間食 ：ちんすこう（小）１個・お麩
運動 ：ビリー応用
お通じ：なし
食生活のルールとして、１日１回納豆を摂る様にしてます。
納豆は好きだけど、毎日食べるとやっぱり飽きてくるわぁ（笑
5月 29日 （木曜日）
体重：
体脂肪率：
朝ご飯：雑穀ご飯１杯・納豆１パック・ミニハンバーグ２個
昼ご飯：手作りお弁当（雑穀ご飯/ミニ焼売４個/ゆで卵１個/人参とピーマンのきんぴら）
夕ご飯：雑穀ご飯１杯・麻婆春雨・しろなと薄揚げの煮びたし
間食 ：スナックエンドウ半分・お麩・Ｂコーヒー
運動 ：ビリー応用・wiifit３０分位
お通じ：あり
甘い飲物が欲しい〜
5月 28日 （水曜日）
体重：
体脂肪率：
朝ご飯：食パン6枚切り1枚半（ハム/きゅうり半分/マーガリン少し）・Ｂコーヒー
昼ご飯：緑のたぬき・納豆１パック
夕ご飯：雑穀ご飯１杯・鶏むね肉の油淋鶏（胸肉/レタス/きゅうり/人参）・玉葱とじゃがいもの味噌汁
間食 ：アップルマンゴーパフェ半分・お麩・Ｂコーヒー
運動 ：ビリー応用
お通じ：あり
うむむ・・・体がだるいわぁ
久々に食べたアップルマンゴーパフェは美味しかった。
あ〜あ。思いっきりお米が食べたい（汗
5月 27日 （火曜日）
体重：
体脂肪率：
朝ご飯：6枚切り食パン1枚半（ハム1枚/きゅうり半分（ハーフマヨネーズ）/イチゴジャム）納豆1パック
昼ご飯：桜エビとキャベツのパスタ
夕ご飯：雑穀ご飯1杯・豆腐ハンバーグ・キャベツと卵の味噌汁
間食 ：ジャイアントコーンアイス
運動 ：ビリー応用
お通じ：なし・・・・
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