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今月も、ぼちぼち2～3㌔おとそう～と。
momota さん
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ダイエツト日記2ヶ月にはいりまし
た。ぼちぼち、行きますんで、よ ろしくお願いしま～す。 2月 76.0 4月14日開始 75.0-73.4（-1.6） 5月 73.4-71.6 （-1.8） 6月 71.6-69.6 （-2.0） 7月 69.6-66.2 （-3.4） |
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7月 31日 （木曜日）
体重：66.2 体脂肪率：35.9 気分：(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
どんまい、どんまい、どんまい、どんまい 泣かないで～（羞恥心ふう）
朝 トースト ごぼうきゅうりサラダ アイスコーヒー 10時 コーヒー アイス 昼 らいむぎトースト（6枚きり） 朝のサラダの残り さばの揚げ甘酢煮 明日から、ご飯を食べよう。 夜 いかわさ ししゃもの天ぷら 煮豆 とうふ少し トマト コア だらだらでした。
7月 30日 （水曜日）
体重：66.0 体脂肪率：36.1 気分：
おいおい。すきやな～66って数字。もうーーー。いやんなるわぁ～
もうそろそろ、わたしに65の数字 見せていや～。 朝 トースト半分 きゅうりトマト なすとピーマンのピリ辛炒め 10時 コーヒー クリーム玄米ブラン1個 昼 トースト半分 きゅうりとまとウィンナー コロッケ1個 鉄分プルーンヨーグルト あられ またまた、お客さんからの、生どらのお中元が、どっちゃり届いた～ 夜 なんか、いろいろ ししとうの甘辛炒め 朝の残りりのおかず サラダ あじのフライ まだなんかあったような？ なぜか、思い出せない？？ボケ？ コア
7月 29日 （火曜日）
体重：65.8 体脂肪率：36.1 気分：
体脂肪が？？？
主人のダイエット宣言！おぉーー。ちょうど、いいよ。メタボ脱出作戦決行。 今日も、ヤクルトレディさんに、なんかすっきりされましたね～って、言われた。 やっぱり、うれしいわ～。頑張らなくちゃ。 朝 きゅうりトマト ばなな カフェオレ 10時 クラッカー 昼 ところてん きゅうりとまと クラッカー 味噌汁 夜ご飯 うーん、何を食べようかー。 たいしたもの、作れないしなぁ・・ なんか、適当でした。書くのが、お恥ずかしい～。 コアは、やりました。 主人 83.7キロ（完全なメタボおじさん）
7月 28日 （月曜日）
体重：66.1 体脂肪率：35.5 気分：(￣_￣|||) どよ～ん
はぁー、今日から、また出直しでーす。 そうそう、寝坊した。
あせらない、あせらない、と自分に、言い聞かせておこう。ずーとやるつもりで、人と比べないで。マイペース。今月は、頑張ったから、もういいの。ゆっくり、ぼちぼちでいいじゃないの。 増えたら、また、減らせばいいじゃないの。 教えてもらったことを、実行してみよう。 主人との食事の時間を少しだけ、ずらしてみよう。つられて食べることが、なくなるかも。会話は できる状態にしておけば、違和感ないと思うしね。 朝 トースト 豆乳野菜ジュース 10時 おせんべい 昼 ごはん ひりゅうず2個 かぼちゃ煮 グレフル半分 トマト 夜 ところてん キュウリトマト大根おろし 主人が、一緒な食事でいいとな？？？ メタボのお腹が、気になるのかーー。 コアも一緒に半分だけ、やっていた。どうしたーーーしかし、たぬきの盆踊りか、くらげのフラダンスといった感じだった。笑いをこらえるのに、必死。ププッ コア最後まで、きっちり。
7月 27日 （日曜日）
体重：65.9 体脂肪率： 気分：
朝 ばなな2本 クラッカー 手巻き寿司
昼 ところてん きゅうり大根おろし入り ゼリー 夜 味噌汁 ゴボ天2本 おぼろとうふ ポテチ なんか、いろいろ 寝るときも、お腹すいてない。こりゃ、あかんわ。 コアやらず
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