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あと10キロ！頑張るぞ！
| ちゃおこ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [269] |
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先月はグレープフルーツダイエットで
3キロ体重を減らせました。 今月はダイエット食品を取り入れながら 頑張っていこうと思います。 現在55キロ！ |
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7月 22日 （火曜日）
体重：53.5 体脂肪率： 気分：
7月 21日 （月曜日）
体重：53.2 体脂肪率： 気分：
7月 18日 （金曜日）
体重：53.7 体脂肪率： 気分：
7月 16日 （水曜日）
体重：54.1 体脂肪率： 気分：
ちょっと体重増えましたが、
お腹周りはだいぶ楽になりました。
7月 15日 （火曜日）
体重：53.9 体脂肪率： 気分：
朝/トースト、コーヒー牛乳
昼/卵掛けご飯 間食/ ビスケット3枚 110kcal 夜/プロテインダイエット（明治乳業）、ビスケット 235Kcal 暑さで食欲減退、急に体重が減りました…。 夜をプロテインダイエットにしたのは効果があるようです。
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