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今月2.0㌔減！！
阿 さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [496] |
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間食しないように
頑張ります！！ |
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7月 11日 （金曜日）
体重：62.8 体脂肪率：26.2 気分：o(>▽<)o ウキャキャ
朝(6:00)
コーンマヨネーズパン 384kcal 卵焼き 4/1 もやし炒め ビスケットバニラアイス 236kcal 昼(13:30) マヨポテパン 316kcal マックシェイク 夜(18:00) カツサンドウィッチ 大根サラダ 水羊羹 今日は友達と高校の野球応援★ かなり面白かった!! 結果は７回のとき ９－０でコールド勝ち!!!! また14日♪ 夜はターボジャム45分間やった!!
7月 10日 （木曜日）
体重：63.0 体脂肪率：26.6 気分：(･∀･)ィィ！
朝(7:30)
食パン 1枚 ポテトサラダ ヨーグルト92kcal 間食 チョコ おせんべい 86kcal 昼(12:00) お弁当 白いご飯 ひれ肉 2枚 卵焼き 2個 ミニトマト 2個 夜(19:30) 豆腐 焼きそば ヨーグルト ターボジャム 18分間
7月 7日 （月曜日）
体重：63.2 体脂肪率：26.7 気分：（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
朝(5:00)
えびグラタン 234kcal アーモンドチョコ 4粒 昼(12:00) ハムチーズサンドウィッチ 286kcal チョコロン 172kcal 夜(7:20) 鶏肉サラダ 186kcal 煮物 じゃがいも 里芋 こんにゃく ロールケーキ 267kcal ターボジャム 35分間 今日は適度に我慢★ 塾頑張ったわぁ♪
7月 6日 （日曜日）
体重：64.2 体脂肪率：27.0 気分：(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
朝(6:00) クリームパン 272kcal クランキーチョコ 242kcal カルボ 241kcal ゼリー 180kcal 昼(12:00) コンポタージュスパゲティー 538kcal 夜(5:00) 鶏ごぼう弁当 680kcal ロールケーキ 230kcal ヨーグルト 91kcal 一言で食べすぎ。 日曜日は食べちゃうよー 明日は痩せるぞ！！
7月 5日 （土曜日）
体重：63.5 体脂肪率：26.2 気分：ヽ(*´▽)ﾉ♪
朝(2:00)
食パン 216kcal ポテトサラダ マカロニサラダ ヨーグルト 92kcal 昼(12:00) とろろそば 夜(5:30) サラダ 130kcal フライドポテト チャーハン１口 間食 ラスク 181kcal もちもちマンゴープリン 101kcal クランキーチョコ 246kcal
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