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夏ぢｬｬ-----(○´Ｖ`人)♪
| ゆぅﾁｬﾝ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1083] |
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水着も買ったしなんとしてでも
痩せなっくちゃ(ノε`) ７/１からﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄしましたﾟ +｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 夜はｷｬﾍﾞﾂ大盛食べてご飯は 自粛してﾏｽ♪ 最初は満足いかんかったｹﾄﾞ慣れたら平気ﾃﾞｽ!!!!!!!!!!!!!!!!! ７月中に最低でも５３㌔になりたい ﾃﾞｽ★ 頑張れ・・・・・・あたし。 |
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7月 31日 （木曜日）
体重：52.7 体脂肪率： 気分：（●´ー｀●）
☆朝☆
・ごはん 少し ・かぼちゃの煮物 ・じゃがいもとにんじんのきんぴら ☆昼☆ ・ｱﾝﾃﾞﾙｾﾝのｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ ☆夜☆ ・ｷｬﾍﾞﾂ ・めかぶ ・豆腐ｽﾃｰｷ ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ﾚﾀｽ ☆間食☆ ・ﾋﾟｰﾅｯﾂ ・もみじまんじゅう ・雷おこし
7月 30日 （水曜日）
体重：52.7 体脂肪率： 気分：（●´ー｀●）
今日は久々にｼﾞﾑにいったよ！！！
・・・・・・・・やっぱ汗かくって気持ちいいや♥ ﾃﾞﾓ今日はとばしすぎてもいけんので １時間で終了ﾃﾞｽ。。 最近ね、おしり歩きの運動はじめたんじゃｹﾄﾞ 効きますｯｯ！！！ って感じでなかなかお気に入り♡ ｱﾀｼおしりおっきいので ちっちゃくなってくれますように・・・・・・・・・・ ☆朝☆ ・食パン ・かいわれときゅうりのｻﾗﾀﾞ ☆昼☆ ・ごはん ・納豆 ・ﾚﾝｺﾝの煮物 ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ ☆夜☆ ・ｷｬﾍﾞﾂ ・れんこんの煮物 ・焼きナス ・じゃがいも人参のきんぴら ☆間食☆ ・ｶﾞﾘｶﾞﾘ君（７１ｶﾛﾘｰ）
7月 29日 （火曜日）
体重：53.0 体脂肪率： 気分：(´▽｀) ﾎｯ
☆朝☆
・黒糖ﾊﾟﾝ ・もみじまんじゅう ☆昼☆ ・塩からのお茶漬け ・おくらのｺﾞﾏ和え ☆夜☆ ・味噌汁 ☆間食☆ ・ｱｲｽ ・のりせんべい
7月 28日 （月曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
☆朝☆
・くるみﾊﾟﾝ ☆昼☆ ・たまごﾊﾟﾝ(216ｶﾛﾘｰ） ☆夜☆ ・ｷｬﾍﾞﾂ ・さんまの焼き物 ・おくらのｺﾞﾏ和え ・れんこんの煮物 ☆間食☆ ・ｱｲｽ
7月 27日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：（●´ー｀●）
お昼から保育園の時からｽﾞｯﾄ仲良しの子とあそんだｯｯ♥
最近あった嫌なことも気持ちがまぎれてほんとに楽しかった♡ ﾄﾓﾀﾞﾁってほんとに大切な存在・・・・・・・・・☆ ﾀﾞｲｽｷはｻｰﾃｨｰﾜﾝを食べてﾌﾞﾗﾌﾞﾗしよったら 小学生時代の同級生と再会♥ 結婚してﾊﾟﾊﾟになってました★ まぢ、幸せそぅだった★ 何かｺｯﾁが嬉しくなって・・・・・・・・・ その後はまた温泉にｯｯ！！！ ひそかにさわぎながらも汗わながして楽しかった♪ ☆朝☆ ・おにぎり ☆昼☆ ・ﾅｼ・・・・・・ ☆夜☆ ・焼き肉（ﾃﾞﾓほとんどｷｬﾍﾞﾂばっか食べてた）））） ・ご飯 ☆間食☆ ・ﾁｮｺ ・ﾊﾟﾋﾟｺ 半分 ・ｻｰﾃｨﾜﾝ♥♥♥
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