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今度こそ４５キロ！！
| 千草先生 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [182] |
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３年前、ここで１０キロのダイエ
ットに成功して４７キロ。３年 間、微妙な変動を繰り返しつつ、 現在は５１キロ。うーんこれはま ずい。取りあえずベスト体重の４ ８キロに。そして今度こそ４５キ ロになります！！ |
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7月 17日 （木曜日）
体重：50.8 体脂肪率：28.0 気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
今日は非常に食欲旺盛でした・・・。
朝：バナナ１本 サラダ巻き 焼きプリン 昼：鶏肉とブロッコリーのクリームパスタ サラダ マンゴームース オレンジジュース 夜：玄米ご飯 プチチャウダー 水：５００Ｌ 間食：無し 排便：あり 運動：スイム１時間 アクアビクス３０分
7月 16日 （水曜日）
体重：50.8 体脂肪率：28.5 気分：(*・ε・*) ぶー
朝：バナナ２本
昼：サラダうどん 納豆 夜：ベーグル（クリームチーズ入り） 卵とツナのパン 水：１Ｌ 間食：チョコミントアイス ナッツ 排便：無し 運動：アクアビクス４５分 スイム３０分
7月 15日 （火曜日）
体重：50.6 体脂肪率：28.0 気分：(*・ε・*) ぶー
なんだかなぁ。
どうも５０の壁を越えられないね。 朝：バナナ３本 昼：冷ぶたしゃぶ 白ご飯 お味噌汁 夜：ハムサンドイッチ 水：１．５Ｌ 間食：ナッツ 排便：無し 運動：無し
7月 14日 （月曜日）
体重：50.2 体脂肪率：28.0 気分：(￣ω￣)
記入をさぼってたけど、まだ継続中。ちゃんと記入するぞー。
朝：バナナ２本 昼：サンドイッチ そば 夜：納豆 玄米ご飯 キムチ 水：１Ｌ 間食：スイートポテト コーヒー１杯 排便：無し 運動：無し
7月 10日 （木曜日）
体重：50.4 体脂肪率：28.0 気分：(´▽｀) ﾎｯ
今日も外食予定。
朝：バナナ２本 昼：豆腐ハンバーグサラダ 納豆 夜： 水： 間食： 排便： 運動：
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