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今月の目標 61キロ!! 数値より見た目重視!!
| mioママ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [12536] |
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体重よりも見た目で勝負!!
ヨガを取り入れて引き締まったボ ディを目指します!! |
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7月 30日 （水曜日）
体重：62.6 体脂肪率：31.0 気分：ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
[ダイエット開始体重 80�]
食事内容 ☆朝食☆ ☆昼食☆ ☆夕食☆ 1日の水分量 2l 運動 ごろ寝ヨガ 30分 ◇◇◇本日のぼやき◇◇◇ 今日は半日の予定でしたが、オペが２件入ってしまい残業になるのは確実です。 朝のうちにお隣のばあばに子供たちのお迎えと夕食を頼んでおかなくっちゃ。
7月 29日 （火曜日）
体重：62.8 体脂肪率：31.0 気分：（●´ー｀●）
[ダイエット開始体重 80�]
食事内容 ☆朝食☆ ☆昼食☆ ☆夕食☆ 1日の水分量 2l 運動 ごろ寝ヨガ 30分 ◇◇◇本日のぼやき◇◇◇ 今日はお休みです。 ピルの内服が終わったので今日か明日にでも生理が来る予定です。 何となく体がだるいのはそのせいなのかな～。
7月 27日 （日曜日）
体重：63.2 体脂肪率：31.0 気分：(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
[ダイエット開始体重 80�]
食事内容 ☆朝食☆ ミスドのドーナツ・ご飯・キムチ ☆昼食☆ ☆夕食☆ 1日の水分量 2l 運動 ごろ寝ヨガ 30分 ◇◇◇本日のぼやき◇◇◇ 昨日のドリンクラリーは時間どおりに６軒ハシゴしてきたものの、誰一人景品をゲットすることができませんでした。 連日の飲み会で、今日は朝から頭がグラングランしちゃってます。 そして、今夜は当直です。
7月 26日 （土曜日）
体重：63.2 体脂肪率：31.0 気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
[ダイエット開始体重 80�]
食事内容 ☆朝食☆ チーズケーキ・トマト・おせんべい ☆昼食☆ ☆夕食☆ 1日の水分量 2l 運動 ごろ寝ヨガ 30分 ◇◇◇本日のぼやき◇◇◇ 昨日は久しぶりの上質なお肉での焼肉、ウマウマでした～。ついついビールも飲んでしまいました。完璧な食べ合わせでした…アホか。 今日は昼間は娘のお友達が来て、一緒に理科の自由研究をやるとかで、2人で自分の部屋にこもってないやら相談しています。 夕方は、ドリンクラリーというのに行ってきます。 駅前の繁華街で毎年恒例になっていて、私も今年で４・５回目の参加です。 前売りで3500円のチケットを買って、6ブロックに分かれたエリアからそれぞれ1件づつ選んでアルコール1杯（ソフトドリンクでもOK）とお通し1品食べて、6件はしごして時間内に戻ってくるというやつで、これがまたけっこう楽しいんです。 時間内に戻ってきたら、抽選会に参加できて、折りたたみ自転車とか色々と当たるかも～ってやつで、私たちの職場でもいつも飲みに歩いている先生をはじめかなりの参加率です!! 雨が降らないといいなぁ～なんて思ってます。
7月 25日 （金曜日）
体重：63.0 体脂肪率：31.0 気分：(｀･ω･´)シャキーン
[ダイエット開始体重 80�]
食事内容 ☆朝食☆ ☆昼食☆ ☆夕食☆ 1日の水分量 2l 運動 ごろ寝ヨガ 30分 ◇◇◇本日のぼやき◇◇◇ お久しぶりです。 現実逃避の旅にでてきました。 …なんて、ただ単にさぼっていただけです。 生理前の食欲旺盛が抑えられなくて…。運動もさぼってしまいました。 昨日、高校の同級生とご飯食べに行ったのですが、その友達、昔からぽっちゃりしていたのに、研修で会う度きれいになっていて、私、正直、焦りました。 同級生ってなぜか仲は良いけどライバルにもなるんですよねぇ～。 気合いが入りました。 また今日から頑張ります!!
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