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はっぴーぼーる(*´∀`)

たま☆ さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [42893]
暖かくなってきたのでチャリンコ
生活を本格的にします
(`・∀・´)エッヘン!!

あと笑いの絶えない生活を…ww

主食中心の食事

◎適度な運動 
◎パンやお菓子はノンバター・ノ
ンオイルで作る
531 (土曜日)
体重:46.4   体脂肪率:24.8   気分:
【朝】
ゴハン(海苔)
きんぴらゴボウ
具沢山の味噌汁

昨日はオイラの大好物の具沢山の味噌汁♪
必ずおかわりしちゃうのだ(`・∀・´)エッヘン!!

そして次の日の朝、必ず食べたくなる♪
てな訳で今朝はお米ナリ~。

昨日自分で作った「きんぴらゴボウ」も一緒にヽ(・∀・ )ノ
おふくろの味、また1つマスター☆





【昼】
たけのこご飯
きんぴらゴボウ
海藻サラダ




【日記】

●今日は月イチの出勤ナリ(´;ω;`)ウッ…


●食材を切るのが好きです(`・∀・´)エッヘン!!

肉でも野菜でも果物でも(魚はいじってない、苦笑)
下ごしらえするのは好きですヾ(*´∀`*)ノ


1番好きなのは野菜の細切り!
綺麗な形に、スピーディにしたくて黙々と切っちゃいます(笑)


前から我が家の「きんぴらゴボウ」をマスターしたかったんだけど
母ちゃんから教わって、昨日は1人で全部やってみました♪♪

コレできんぴらの作り方は覚えました(`・∀・´)エッヘン!!


そして手際も少しは良くなったかなぁ~?
母ちゃんみたいにトントントン……ってやりたいな♪









【たまぱぁん!】

パンじゃねーけど(苦笑)

卵白6個分を必要とするお菓子です。
でもチョコ系をあまり食さないオイラが1人占めしたくなる(笑)ほどのお気に入りのチョコ菓子ですヾ(*´∀`*)ノ

料理してて卵白が余ったら、とっておいてたのです。
この度6個分集まったので早速「クラシックショコラ」を作りました(ΦωΦ)





GW中に1度作ったんだけど、その時は型の大きさ間違えたし
泡立てすぎて出来上がりに亀裂が入ったのですが( ゚Д゚)・∵. グハッ!!


今回は何とか成功v(´∀`*v)ピース

今日のおやつです♪
そして友達とかに配るつもり♪


530 (金曜日)
体重:46.2   体脂肪率:25.2   気分:
※ばねさんへ

コレ見ていたら嬉しいなぁ~。
就職活動、ばねさんが上手くいくことをココから祈ってマス☆
ばねさんのナチュラルな雰囲気がとても好きでした(´∀`*)ポッ

しばらく会話が出来ないのは残念だけど自分のやりたいことに向かっていけたら…いいなと思ってます^^


落ち着いたらまた、かまってやってくださいね(´;ω;`)ウッ…
たまーに疲れたらココのパンでも見て癒されたらアタシは感無量です(TДT)

いつでもウェルカムです♪



【朝】
田舎パン
オレンジピール&くるみのプチパン
野菜炒め
牛乳きなこ


【昼】
ごはん
ウィンナーのケチャップ炒め
野菜炒め
ひじきの煮物
海藻サラダ

【間】
マドレーヌ小1個
豆大福


【夜】
たけのこごはん
具沢山の味噌汁











【日記】
●明日は出勤ナリq( ゚д゚)pブーブーブー


●たまにはダイエット日記らしいことでも書きますね。
って思うくらいにダイエット的なことを書かなくなったと思う今日この頃。

でも1年前あたりまでは本当にダイエットや自分の体型についてストイックな考え方だった。


0.2㌔増えるのも嫌だった。
1日運動しないだけでも不安に押しつぶされれた。
ウォーキングも毎日・最低何分以上は歩かないと落ち着かない。

主食もなるべく減らす。
間食もなるべくしない。

体重計に乗って一喜一憂。
そんな日々。
あの頃は不安はココで吐いてたっけ…。



気がついたら、あんまり気にしなくなってました(;^ω^)



ある程度コントロールが出来てきたし(と思う)
ある程度諦めが出てきたし(コレがベスト体重かなぁー?って)

まぁ~ダイエットを生活の軸にしなくなった…のが1番の理由かな。


それなりに浮き沈み激しいけど、楽しいです♪
ダイエットする上で、ある程度の大らかさが必要なんだと思う。
アタシみたいな完璧主義にはツラくなっちゃうと思う。



ココで色んな方の日記を見て、悩んでる人は沢山いて、切なくなったりもします。
昔の自分と重ねてたりします。

過食嘔吐は無かったけど、気持ちはすっげ分かる(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。) ウンウン
分かるけど、これは自分の中で心身共に納得していかないと本当の意味で解決にはならない。



難しいの(´;ω;`)ウッ…



でも自分があの時欲しがってたものは「だいじょーぶだよ♪」という言葉。



今はアタシが、だいじょーぶだよ(ノ´∀`*)♪



って言いたい。







【たまぱぁん!】

●苺がたくさんある我が家…。

去年までは誰も食べずに腐らせてたこともあったっけ…。


だがしかし!!
今年は違うぞー!!


毎度バリエーションの無いパンですが、コレ好きなんですよヾ(*´∀`*)ノ




苺からジャムをテケトーに作って、ぐるぐる成型します。
毎回、毎回ぐるぐるが苦手で悪戦苦闘(((( ;゚д゚))))アワワワワ

終わった後のテーブルは悲惨です(苦笑)
苺ジャムだらけで血まみれです`;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!!


●何も作りたいのが浮かばなかったので母ちゃんにリクエストしてもらう。
んで好物の「メロンパン」を作りました。
新しい分量でやってみたけど…いつもよりも量が少ない。
やりやすいんだろうけど、普段の量に慣れてたオイラは少し奮闘(`・∀・´)





クッキーもバター使わずにv(´∀`*v)ピース
300超のカロリーが200以下になるという、なんと素敵なメロンパン♪♪




サクサク感が伝わるかな?
母ちゃんはこんな素朴なメロンパンが大好きなのです♪
市販のだとベチョ~としたり果肉が入ってるから嫌なのだと。

これなら満足して食べれるね(ノ´∀`*)♪


ちなみにアタシは自分で作ったモノですら、メロンパンは好きになれない…(苦笑)


529 (木曜日)
体重:46.0   体脂肪率:25.0   気分:
【朝】
ドッグパン
きなこパン
ハニーヨーグルトパン
弁当の残り
牛乳きなこ


昨日ゴハンを食べてる時はそんなに食べたいと思わなかったので自重。
おかげで夜中から今朝は腹の虫がグー( ´∀`)bグッ!

てなかけで、たぷぅーりと頂きました(ΦωΦ)フフフ…





【昼】
ゴハン
焼肉
野菜炒め
しゅーまい
海藻サラダ


【間】
珈琲くりーむぱん


【夜】
ゴハン
味噌汁
厚揚げ(おろし大根・生姜・ねぎをたっぷり!)
刺身
トマト










【日記】

●結婚式も兼ねて新婚旅行に行ってきた先輩が帰ってきました。

例の1件があったせいか、アタシは彼女の式も旅行も興味が無い。
聞きたいとも思わないんです(´ε`;)ウーン…

それは置いといて…。
お土産をもらいました!
袋の中にはチョコレート2個と石鹸。


母ちゃんご立腹ヽ(`Д´#)ノ ムキー!!


何故なら食べ物と石鹸みたいな食べられない匂いのつくモノは一緒にするべきではない!とのこと。
ましてや人に差し上げるんだったら尚更。


言われて( ゚д゚)ハッ!と気づいたオイラ(苦笑)
チョコには(包装してあるとはいえ)石鹸の匂いがついてました(;・∀・)

食べ物を扱う仕事をしてるから敏感なんだとは思うけど、
コレってよろしくないことだと思うのは私ら親子だけでしょうか(;^ω^)?





528 (水曜日)
体重:46.2   体脂肪率:25.1   気分:
【朝】
パンのかけら(笑) ←昨日パン焼いて型からはみ出た物体(笑)
苺のぐるぐるぱん
牛乳きなこ



【昼】
ゴハン
天ぷら(エビ・かき揚げ・まいたけ)
海藻サラダ

【間】
マドレーヌ

【夜】
おにぎり
大根サラダ
ヨーグルト









【日記】
●画像は無いけど、昨日はカフェオレブレッドを焼いてました^^
友達の誕生日が近いので週末に持っていこうかと思ってるのです。


そしてパンナコッタも作ってみました♪
冷蔵庫で眠ってまーす(ΦωΦ)♪
朝、ひとくち食べてみたけど中々うまい。
だけどパンナコッタ自体あんまり食べて生きてきてなかったので(笑)
コレで良いのかどうか、判断がつけられません`;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!!


ダメじゃんm9っ`Д´) ビシッ!!


●今日は友達と遊ぶ予定ですが時間があるので久々にお気に入りのカフェへ行ってこようかと思ってます^^
手作りパンを持参してスタッフの方に届けるつもりです♪

最近そんな、1人でフラッと行くお店が増えてきました。
店員さんとおしゃべりしたいから、あえて1人で行くのかも(*´∀`)



●mixiのフォトアルバムに最近作ったパン画像を一気にUPしたらヨガで知り合った方から
「素敵な画像をシェアしてくれて、ありがとう^^」とメッセージを頂きました♪

私の画像でそんな言葉をもらって、コッチとしても嬉しい限りです。
朝からルンルンです♪
アタシもパワーをもらったって感じ!

そのたびに自分の夢がウズウズしてきて仕方がありません☆









527 (火曜日)
体重:46.2   体脂肪率:25.7   気分:ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
【朝】
黒糖ロール
カスタードまんじゅう
牛乳きなこ
弁当の残り

【昼】
ゴハン
卵焼き
野菜炒め
魚肉ソーセージ炒め
海藻サラダ

【間】
オレンジチョコケーキ

【夜】
ごはん
天ぷら(かき揚げ・エビ・ピーマン)
味噌汁
漬物





【日記】

●うーん。
ちょっと最近は負のオーラが出ちゃってイカンですね(;^ω^)

修正!修正っ!


スグ悩みに陥っちゃうのはアタシの悪いクセだぁい(TДT)!


●まだ先の話だけどお菓子を作る友達と合同でお茶会をする計画を立ててます(ΦωΦ)

その子の友達がキッチンのショールームで働いてて、お休みの日に是非とも使って欲しいとのこと。
オーブンも2台あるそうなので、友達はお菓子・アタシはパンを作って、おもてなしが出来そうヾ(*´∀`*)ノ


人数も小規模にして小さなお茶会♪


今から何を作ろう~などと考えてる気が早い子でした…(;・∀・)

たま☆ BBS
From:

 
かんなちゃん  7/19 21:43
たまちゃん~
これからKちゃんと飲みなんだけど、時間がづれたよ~ヽ(TдT)ノおなかすいた。。

そう純粋に映画の涙じゃなくて、かなしい気持ちがあふれ出したって感じだった。なにかの拍子で気持ちってどっとあふれてくるときあるよね。
焦燥感・孤独感・満たされない気持ち・・わたしも持ってるよ。。わたしもそれらが押し寄せて、息ができないってときあるから。。
でも映画でもいい、カメちゃんと話すでもいい、日記でもいい、どこかで吐き出すことで、少し落ち着くこともあるしさ!

たまちゃん、もちろんわたしにも吐き出していいんだよ。。でもなんとなくわかるんだ、わたしもこの前さ、つらくて、ケータイとってたまちゃんにメール送りそうになったけど、できなかった。。やがて気持ちが落ち着いたからよかったけど。誰かにヘルプしようとしても、それができないこともあるもんね・・・。

そうゆう波って早くさってほしいよね(TmT)きっとされば、切り替えができるしね。

そうそう!言おうと思ってたんだけど「日々を充実させたいです。大人数、1×1、ヒトリ…色んな意味でね^^♪」っていうところ、いいなぁいいこというなってずっと思ってた!!

 
青羽  7/18 14:29
たまちゃ~ん。。
【☆;:*:;☆オツカレサマ☆;:*:;☆ 】>c=(*・ω・)ゝ

私も今かなり気持ちがモンモンとしてるのだ・il||li_| ̄|○il||li
さすが双子、やはりチームシンクロ(苦笑)
昨日はまだ平気やったんやけど、今日急に気持ちが急降下↓↓
朝からイライラしっぱないっす。
そんな気持ち盛り返そうと、過去の自分のD日記読んでみたら、なんか過去のが頑張ってた気がして(お弁当とかけっこう作ってるし、汗)、余計凹んできちゃったよ。゚(゚ノД`゚)゚。ゥワーンッ
こうゆうときは下手にいろいろ考えない方がいいのかな?!
だからブログでは週末の予定とか、できるだけ過去の自分を考えずに済むことを書いてみた。

何か自分が思ってることぶちまけちゃうと、そこからいろんなもんが崩れてきそうで怖いのよな。
感情の波に飲まれたくないみたいな。。

たまちゃんは昨日カメちゃんとガールズトークして、ちょっとは吐き出せたかな?!
どうしようもない焦燥感や孤独、わかるなぁ。
私もなんだかずっとこのまま1人な気がして怖くなったり。
誰かそばに居て欲しいって思うこと多くなった。
ほんと気持ちコントロールするの難しいよね><

友達に頼りたいけど、なんかみんなはみんなで大変そうでとか思うと、結局は連絡できなかったり。
私もそれよくあるよ、んで結局は1人で溜め込んでしまって、苦しくなってしまうのよな。

でもまだこの場があるから救われてるって思う。
たまちゃん達がいてくれるからまだ私はやっていけてるんやわ。
いつもありがとうね!!

パン、またまた超癒されるぅ(*´∀`人)
苺の薔薇パンニューバージョン、上から見るとさらに可愛い♪
1個くずれてるのもなんか手作りならではって感じでほほえましいのだ!

あとコロネ、とってもオシャレさん;`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブッ(鼻血、笑)
カゴにラッピングのハートのワイヤーをぐるぐる巻きつけてるの、いいアイデアよな^^
なんか隅々まで愛用してくれててめっさ嬉しいよぉわぁ~い゚.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+
パン画像でだいぶ心が癒されました、ありがとう♪



 
あしたがあるさ  7/18 11:57
たまちゃんこんちは( ゚∀゚)つ
なかなか不安定な感情が続いてるのね。毎日誰でもHAPPYとはいかないものね・・・だけどまわりまわるよ~っていうことで、いいことも悪いことも回ってくるんだよ。だから今はいいことがまわってくるのを待ってよう~。

やっと茨木先生のお菓子本パート2、図書館で借りたよ!待ってましたって感じ。カスタード好きの私はカスタードまんじゅうにめっちゃ惹かれた。あとはもちろんマカロン。もう上新粉買ってスタンバってました!シュークリームは作りたいけど、フードプロセッサーないからちょっとあきらめ気味。カスタードクリームだけ作ってすくって食べようかな??

 
青羽  7/17 15:09
たまちゃ~ん!!
ヽ(´□`。)ノ・゚会いたかったわわわわん♪
さぁ、ちこう寄れ!ブッ(●ノ゚∀゚)ノ:゙;`゙;`;:゙;`;:゙
って悪代官か!(爆)

は~ぃ、今日のコント終了です、チ──(-ω-)(-ω-)(-ω-)──ン
暑い中ご静聴ありがとう(笑)

昨日はほんま暑かったねぇ。。
私もお使い中迷子なっって汗ぐっしょりで、ほんま大変やったのだ(苦笑)
この時期体温調節マジ難しいよね><

たまちゃんも朝からせっせこパン作りして、体が疲れてたせいもあって、昼からダウンしちゃったのね。
でも丁度休みで良かったね、体の声を神様が聞いてたのかもしれないね。
しんどいときは寝るのが一番!!
ダラダラ過ごすのも時に大事よな。
ずっと出かけたり気を張りつめてるのって疲れるしね!

男友達のお誘いも断っちゃったけど、また次の機会にゴチになればいいもんね!
何をおごってもらうか今のうちにもりっと妄想しちゃえ(あたしなら肉、肉、肉、爆)

休み中のパン祭、あざっす!!
私にとってリラックマよりたまパンは癒しです☆:*・゚(●´∀`●)ホェ:*・゚
そしてめっさテンション上がったのが、プレゼントしたカゴをさっそくセサミパンとコラボしてくれたこと!!
感動なんやけど(´;ω;`)ジ~ン!
なんかたまちゃんのパン作りにちょっとだけ関われた気がしてすっごく嬉しいよぉ!
あと、その下の珈琲クリームコロネの黒のカゴも超オシャレ♪
ちゃんとパンの種類によってカゴを使い分けちゃうたまちゃんも、センス良くって、Missさすがです!!

抹茶のシフォンケーキ、めちゃめちゃ綺麗よなGOOD☆( ゚Д゚)b
これどっかからオファーきそう!
やっぱりコツをつかむとぜんぜん違うもんなんやね!

苺のシュガーって初めて聞いた、そんなのがあるのね!
しかもたまちゃのアイデア炸裂やね♪
苺ぱんニューバージョンも私の心わしづかみっす+.゚(●´I`)b゚+.゚イィ!!

PS 急な体重増加はむくみとかも関係してるかもしれないよ!
しばらく様子見て、普通に過ごしてれば絶対元に戻るって思うから、たまちゃん焦らないでね。



 
あしたがあるさ  7/17 11:19
おはよ~
昨日のお休みでゆっくり休めたかな?やっぱりここ最近の暑さがこたえてるんじゃないかな~。私も家では歩くのもだるくて蛇女風にはってます(嘘)。

私も最近めっちゃ体重増えてるんだけど。っていうか食べすぎなんだけど(笑)せっかく朝バナナしてるのにねぇ。

パンめっちゃ美味しそう。私は苺パンが一番そそられる!!
 
青羽  7/16 15:51
たまちゃ~ん!!
ヾ(´ω`=´ω`)ノマイドォ
今日は夏休みなんやね、どんな風に過ごしてるかな?!
たまちゃんもあしたがっちも休みやから青羽サミシス(´ДÅ)ょゎょゎ

お母さんとのデート、実現しなくて残念やったね><
なんか急に予定がなくなって、何したらいいかまったく思いつかないときって、すごくむなしい気持ちになるのわかる。
何か私って1人じゃ楽しめないんかなって思えてきちゃったり、急に周りに人がいない気がして寂しくなってきちゃったりするんよな(ノω・、) ウゥ・・・
気持ちのコントロールが上手くできない自分に凹んじゃうこと私もよくあるのだ。

だけどたまちゃん、ちょっとずつでいいからね。
すぐに立ち直ろうとか、元気になろうって思えば思うほどしんどくなったりするし、ゆっくりでいいんやからね。
しんどいときはしんどいって言ったらいいって思うのだ。
それは別にワガママでもなんでもないし、自分の気持ち解放してあげることも大事やって思うのだ。

私もねぇ、なんか気持ちの浮き沈みが激しくて、今は比較的落ち着いてるんやけど、またいつ波に飲まれるかって思うと怖くなったりするのだ。
なんかわからんけどすごいむなしさに襲われたりするんよな。

だけどそんな時はたまちゃんやかんなちゃんやここの友達に話聞いてもらえるから、すごく心が救われてるよ。

たまちゃんも遠慮なく話てね。
双子はそのためにいるのですぞ!!
たまちゃんのつらさも私はわかりたいって思うし、支えられたらなって思ってるよ。

ではではまた明日ね、たまちゃんと会話しないとやっぱ調子でないわ。
この寂しさをブログにぶつけるわ(ってどんだけ!笑)

 
めだか♪  7/16 8:09
おはよう!約束事のキャンセルってさみしいよね~。でもみんな事情があるからしょうがないよね。またすぐにママさんと遊べるといいね♪

夏はポロシャツがいいよねー。わたしは一応職場ではストッキングをはかなきゃいけないので(とわたしが勝手に思ってる)サンダルはあきらめてパンプスはいてるよ~。でもストッキングにパンプスって実ははきやすいんだよね。靴擦れしないし!

ヨガの先生、インドに修行に行かれたんだ~。帰ってきたらきっと色んな意味でパワーアップしてるでしょうね☆ルーシーダットンも雑誌で見てすごく気になってるんだ~。

仕事から帰宅するのが遅くなっちゃって、すぐ寝るからなかなかお夕飯は取りづらいかなぁ。取れそうなときは取るけどね♪
 
青羽  7/15 14:02
たまちゃん。
|´▽`●)ノ |Ю  |  ちわわぁ~

わぁ★バーゲンの戦利品のUP!
待ってました!よ!ドンパフ!∩(`・ω・´)∩ ワチョーイ!!(笑)

シルバーのパンプス、カワイイッ(ノ★´з`)ノ
シンプルなデザインやから何にでも合いそう♪
あの光沢がたまりまへん(萌、笑)

ポロシャツ好きと気づいたたまちゃん、何か改めて自分はこれが好きって気づくと嬉しいよな^^
好みがハッキリすると、今後も服選びやすいし、集めるのも楽しいしね!

シンプルTにスカーフ合わせるのも素敵よなGOOD☆( ゚Д゚)b
私はもっぱらネックレス重ねづけにこってるんやけど、スカーフも涼しい日にはいいかもって思ったよ。
やっぱ服見てると楽しいや♪
これからもお互い素敵女子目指して素敵な買い物してこうね☆

ヨガ部、私も入りた~い!!
肩がスッキリしたってのがすごい食いついたんやけど!!
私めっさ肩こりなんよなぁ(´ДÅ)ょゎょゎ
やっぱヨガとかストレッチもやったほうがいいなと実感したアオバなのでした!


 
あしたがあるさ  7/15 10:38
おはよ~( ゚Д゚)ノ
いや~ん。靴可愛いね。私バーゲンほとんど何も買ってないわぁ。Tシャツもいいね!!

ルーシーダットンヨガ、私も興味ある!!結構よさそうだね。やってみたい!!

 
めだか♪  7/15 7:54
ピタパンはむずかしそうだよね~。その分おいしいんだけど!会社の近くにすっごくおいしいベーカリーがあって、そこのピタパンサンドを今度食べたいな~ってちょうど思ってたの!

そうそう、レストランのパンについてくるバターもちょっとちっちゃくなったよね。あっても意味なくない?!って大きさだったよ(笑)。

昨日はちょっと遅かったのと仕事がきつかったのとでちょっと体がだるいです。でもまた今週末に友達との飲みがあるので、それを励みにがんばるよ~。
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