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イイ男ゲット日記ｗ今月の目標50キロ♪
| AIKO さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [2914] |
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スタート時58キロ
☆毎日の運動☆ ①もも上げ各10回3セット ②腕立て伏せ 30回2セット ③腰回し 左右前後 110回ずつ ④かかとあげ 40回 ⑤スクワット30回 ⑥柔軟体操 10分 ⑦半身浴 25分 食事は野菜多目以外 はあまり気にしない。 とにかく運動して 筋肉つける！！ 大事なのは体重より 体脂肪！！ メリハリBODYを目指す♪ 元彼と別れ早や3ヶ月。 お別れしたしたのが4/6ｗ そこからダイエットが自然と スタートし今に至る。 いつ次のいい人に出会うか 分からないもん！！ 常にばちこい状態でいる為にｖ |
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7月 31日 （木曜日）
体重：50.2 体脂肪率： 気分：
☆朝☆
クロワッサン ブラックコーヒー ☆昼☆ オニギリ 150 春雨スープ 98 ヨーグルト 85 ☆夜☆ 野菜サラダ（レタス、キュウリ） オクラのおひたし ミスドのドーナッツ 1/2個 ゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. 良かったぁ！！！なんとか減ってくれました★ 今日で7月も終わるしね(・∀・)９ 一ヶ月振り返ると激動の月日だったな。 良く飲み良く遊んだ一ヶ月でした♪8月も楽しく過ごせますように。 Ａさんと行った地元のお祭りで出会ったＡさんの同級生（あまり会話はしてないけどｗ） が今度コンパをしたいって言ってくれてるみたい♪ 出会いは大事にしないとね～☆ 後半は職場の同期主催コンパも控えてるから楽しみですわ(≧≦) そういえばＴさんとのデートなんだけどね・・・。 すっごく迷ったけど「日曜日は予定があります」って返事したよ。 また誘ってくれる気があるなら連絡くれるかなって思って・・。 そしたらこんなメールがきました。 「そっかー。急にジェットスキー乗りいく事になったから 一緒にどうかと思ったんだけど・・。 無理なら仕方ないねー。また連絡するわ！」 ・・・・ジェットスキーすか？！？！（笑 いちいち言い出すことがお金持ち臭いｗ （Ｔさんは3代目の次期社長。いわゆる、ぼっちゃんｖ） そんな事急に言われても無理ですて！！（;´▽｀A`` なかなか会えなくてもどかしぃなぁ。 運動◎ 半身浴◎ トイレ△
7月 30日 （水曜日）
体重：50.4 体脂肪率： 気分：
☆朝☆
野菜ジュース 62 ☆昼☆ オニギリ 150 春雨スープ 98 クリーム玄米ブラン 170 ☆夜☆ 明太フランス サラダ（レタス、キュウリ、トマト） ゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. この日は日記も書かず爆睡（;´▽｀A`` 電気＆テレビが朝になっても付いたままでした・・・。 少し寝不足だったから仕方ないけど電気代こわー(TεT) 体重少し戻ったけど思うようには減らず。ヤバイ。 運動 × 半身浴 × トイレ ◎
7月 29日 （火曜日）
体重：50.6 体脂肪率： 気分：
☆朝☆
～モスにてモーニング～ ツナトマトサンド 250 ウーロン茶 0 カフェオレ ☆昼☆ 春雨ヌードル（シーフード） 150 シナモンロール 450 ☆夜☆ ～お祭りにて～ 生ビール①、イカ焼き、アメリカンドッグ、焼きソバ1/2、クレープ1口 ～飲み屋にて～ 生ビール①、海ぶどう、水ナス漬物 ゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. いや～よく食べたｗ 朝から半端ないこの食欲。 やばい、たかが外れてしまったかも。。 お祭りでももちろん好きなだけ食しお腹いっぱす（;´▽｀A`` 美味しいモノを楽しく食べたので良しとします。 ま、この体重はヤバイけどね(TεT) 明日は増量決定。7月も終わるのにな～。。 本気で気合入れなおさないと！！！！！！！！！ と入れなおしたところにＴさん（覚えてます？ｖ）からメールが♥ 今度の日曜日空いてる？だってv(￣∇￣)v もちろん空いてますとも～～～～～って言いたいところだけど、 すでに午後から美容院の予約＆飲み予定が；； うー。どうしよう、断るべきか、のるべきか・・・・・。 とりあえず少し考えて明日返事しよう（;´▽｀A`` 運動 ◎ 半身浴 × トイレ ◎
7月 28日 （月曜日）
体重：50.2 体脂肪率： 気分：
☆朝☆
寝てたため無し ☆昼☆ ゼリーdeゼロ 0 ブルガリアヨーグルト（白桃） 120 ☆夜☆ 「たねや」の水羊羹 ←めちゃうま♪ ゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. う～(TεT) お腹が痛い・・・。 一日中ゴロゴロしてます。お休みで良かったぁ。 しかしいつもにもましてふざけた食事内容ですな。 お腹痛くて流動食？にしか興味がナイｗ でも少しずつ気持が上向きになってきたかな。 女の子中は運動お休みするけど早く体動かしたいな♪ 明日はＡさんとお祭り～★軽く飲みにも行く予定なので カロリー少ないもの中心で楽しんで来ます☆^(o≧▽ﾟ)o 運動× 半身浴× トイレ×
7月 27日 （日曜日）
体重：50.2 体脂肪率： 気分：
☆朝☆
フランスパン 4切れ カマンベールチーズ ブラックコーヒー ☆昼☆ コーンチップ 1袋（300） アイス 2個（220） ☆夜☆ ご飯 1膳 味噌汁、漬物 わらびもち ゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. 我ながらわかりやすい体だと思いますが・・（;´▽｀A`` 本日女の子になりました（爆） やっぱりね～。ここ何日か体と心がおかしかったもんね。 これでやっと通常モードに戻れる♪ でも、女の子前のブルーデーはいつも元彼に連絡取っちゃうんだよね。 なんでだろう・・・(;´Д`)y─┛~~ まっ、もう少しで今月も終わるし！！！！！ また地道にダイエット＆恋するモードで頑張ろう☆ 運動△ 半身浴× トイレ△
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