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7月 もうすぐ夏本番だ!!!

ミーーー さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [2357]
夏は体がダルくなりがちだけど、気
持ち切り替えてがんばります!
729 (火曜日)
体重:80.0   体脂肪率:   気分:
7月の目標77.0kg!!!

運動:ウォーキング 分
   ジョギング 分
   筋トレ 分


朝 

昼 



間食
727 (日曜日)
体重:79.0   体脂肪率:   気分:
7月の目標77.0kg!!!

運動:ウォーキング 30分
   ジョギング 10分
   筋トレ 10分


朝 

昼 



間食
726 (土曜日)
体重:79.4   体脂肪率:   気分:
7月の目標77.0kg!!!

運動:ウォーキング 分
   ジョギング 分
   筋トレ 分


朝 ヨーグルト

昼 ご飯 豚キムチ かぼちゃスープ 納豆

晩 そぼろご飯

間食
721 (月曜日)
体重:80.4   体脂肪率:   気分:
7月の目標77.0kg!!!

運動:ウォーキング 15分
   ジョギング 分
   筋トレ 分


朝 

昼 会社の弁当



間食
719 (土曜日)
体重:80.0   体脂肪率:   気分:
7月の目標77.0kg!!!

運動:ウォーキング 分
   ジョギング 分
   筋トレ 分


朝 





間食

ミーーー BBS
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ミニミニ  8/1 9:16
おはよう~。
着々とオレンジラインに向かっていますね。
私は維持にはいりましたが 元々食べること大好きなのでここからが本当の勝負です。(昔にやたダイエットでリバウンドもしてるし・・・><)
今月もよろしく♪です。
 
まいメニュー  7/28 21:40
わーすごい!減ってますね~!!!すごい☆
私は、飲み会続き&ジム一週間さぼったこともあり、ヤーバイです(;;)シマッタ~って感じ・・・。
今週またがんばります!
 
ミニミニ  7/25 8:02
おはようございま~す。
暑い・・・暑過ぎるぅ~>< 私も甘い物がむしょ~に食べたくなって ついつい・・。
お祭りや花火大会など夏は誘惑が沢山!
屋台好きの私は今年もたこ焼きに焼きそばに水あめ・・・きっと食べちゃうんだろ~な~ ほほっ。
今年は猛暑だけど 頑張っていきましょうね!
 
suite  7/24 10:08
こんにちわ^^
私ももうすぐ70kg台突入しそうですけど、これが難しいですよね~。あとちょっと…って感じやのに><
 
ミク★  7/22 0:32
なんか、急に減ってて驚きなんですが。。。w
体重計壊れたか。。。爆w
少しずつ寝てても痩せるようになってきたのかもしれません(●゚д゚●)
 
ミク★  7/19 23:53
なんと!!
絶対に今度たべてみますwww
サークルKゎ、
デザートが大好きですww
もう、美味い!!
美味すぎる!!www
 
ミク★  7/17 18:35
(●・´艸`・)、;'.・ ププゥ
アナゴさんですかww
穴子ごぼう。。。
アナゴボウって言ってしまいそうです。。。ww
おにぎりって、
カロリーすごいのに、
いくつも食べられてしまうのが、
怖いです。。。w
 
ミク★  7/15 22:56
(。・ω・ノノ゙パチパチパチパチパチ☆
σ(´∀`мё)も3つwww
大好きなオカカ(105円。泣ww)明太子、ステーキ買いましたw
鰻ごぼうですよね??w
σ(´∀`мё)も買おうか悩んで、今回ゎ断念しましたw
やっぱり普段買わない150円のが狙い目ですよねwww
 
suite  7/15 10:40
私も土日食べ飲みしすぎちゃいました><
もうすぐ70kg台ですね☆
 
まいメニュー  7/15 0:18
見るだけじゃなくて買ってしまうとは!すごい☆
意志の強さがちがいますネ^^b見習います♪
飲み会って、ダイエット中はクセモノですよね(><)
でも私も飲む機会がけっこーあるから、これだけは避けられない・・・
前後の日でカロリー調節するしか・・・ないですかね?
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