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5月 31日 （土曜日）
体重：57.1
体脂肪率：28.7
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
ＢＭＩ値：２３．６
内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２３１キロカロリー
体年齢：３８歳
食事：
10:30 おかゆ(180)・しおっぺ・おすまし・豆乳100cc(46)(226Kcal)
13:00 コーヒー・チョコ２個(56Kcal)
15:30 あったか蕎麦（絹さや・豚肉・わかめ）(480Kcal)
17:00 コーヒー・チョコ１個(28)・ラムネ２個(30)・黒糖ピーナッツ(50)(108Kcal)
22:00 蕎麦ペペロンチーノ（にんにく・とうがらし・小松菜・トマト・まいたけ・パルミジャーノ）(520)・コーンスープ(65)・ペリエ(585Kcal)
合計１４５５キロカロリー
運動：
断食明けなので、体重が減っている。５７キロ台久しぶり。なんてうれしいの。
もう少ししたら２日ぶりのコーヒー飲みます。はー思い出しただけでもうっとりします、あの香り。彼が入れてくれるとうんとおいしいのだけどな・・・今日はひとりで満喫だい。
焼きあがったガラスをきれいにしているけど、なかなかきれいにならない。そうこうしているうちに、次に作るものが頭にぼんやり浮かんだ。とりあえず、ささっと描きとめておいた。
晩ごはんがやけにおいしかった。多分、久しぶりのニンニクオリーブ油のせいでしょう。少量でも満腹感ありあり。お昼の残りの蕎麦だったから少量やったのでした。
今月、減ってません・・・
来月はもっと明確な目標を持ってがんばろう。
作品の展示も控えているし。
運動と、プチ断食も続ける。
六月は万歳できるように、がんばります。
5月 30日 （金曜日）
体重：57.5
体脂肪率：28.6
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
ＢＭＩ値：２３.８
内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２３９キロカロリー
体年齢：３９歳
食事：
10:00 ヨーグルト(65)・カロリーメイトコーヒー(200)・ペリエレモン200cc(265Kcal)
13:00 飲むヨーグルト(82Kcal)
20:00 おかゆ・塩こぶ・おすまし・ペリエレモン
運動：
本日、美容院に行ってきます！！
かわゆくなってくるっす！
断食中で、お昼頃ものすごくおなかがすいて、立ちくらみがした。
慌ててコンビニで飲むヨーグルトを補給。夕方、またくらくらした。お腹がすくとこうなるのね、と思いました。でも、夜におかゆが食べれる、と思うとうれしくって、我慢できました。
お粥、おいしかった。この、なんともいえない「おいしい」という気持ちを味わうだけで幸せです。
お粥食べる前に体重を計ってみたら、５６．９キロ！！
数値だけでうれしくなってしまいます。
明日から普通生活やから、まあ、体重ももどるやろうけど。
また
がんばろって思える。
明日は彼に会えないし、つまんない。
仕事、がんばるしかないな。
5月 29日 （木曜日）
体重：58.2
体脂肪率：29.4
（-”-；）うーん
ＢＭＩ値：２４．１
内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２４７キロカロリー
体年齢：３９歳
食事：
11:00 ヨーグルト(65)・カロリーメイトココア(200)・れもん水200cc(265Kcal)
13:00 ペリエレモン200cc
15:30 ヨーグルト(65)・豆乳(102)・れもん水200cc(167Kcal)
17:30 ペリエレモン200cc
21:30 ヨーグルト(65)・カロリーメイトスープ(200)・ペリエレモン200cc(265Kcal)
24:00 ペリエレモン
運動：
プチ断食２回目
ささ、今日から断食。朝はいつもながらお腹が空いていないかんじ。カロリーメイトが、お腹いっぱいになって甘くて最後飲みにくかった。
今日は家で細々と暮らします。
お昼、お腹がグーグーなるけども、空腹感はない。そんなに動いてないからかな。
なんか、頭が痛い。だるい。
体調が悪いのか・・それとも、すきっ腹のせいか・・・
土曜日のデートがキャンセルになったので、ちょっぴりがっかり。
タワーレコードの友達と呑みに行くねんてさっ！
ざーんねん。
5月 28日 （水曜日）
体重：58.6
体脂肪率：28.5
(*・ε・*) ぶー
ＢＭＩ値：２４．２
内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２５８キロカロリー
体年齢：３９歳
食事：
9:30 ナタデココヨーグルト・食パン半分・豆乳・ストロベリーティ
13:30 ごはん・納豆・卵とキャベツの炒め物
17:00 雪の宿２枚
19:00 イタリアンコース
22:00 コーヒー
運動：
あしたから、プチ断食２回目を開催。
前回よりも少しケチることにしました。ペリエを750mlを4本から2本にしました。水を飲む時間もつくることにした。ちょっぴり節約。ヨーグルトは前回と同じ、ビヒダス無糖です。
土曜日は多分彼に会うので、そんなに食べないと思うので、木曜金曜の断食は、わたしの今の生活にぴったりだと思う。だんだんといらないものが減っていくといいなあーなんて。なかなかうまくはいかないんだけどね。
5月 27日 （火曜日）
体重：58.3
体脂肪率：28.9
(*・ε・*) ぶー
ＢＭＩ値：２４．１
内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２５０キロカロリー
体年齢：３９歳
食事：
11:00 ナタデココヨーグルト・食パン半分・豆乳・アールグレイ(290Kcal)
13:00 お菓子・コーヒー
14:00 キムチチャーハン
19:30 チキンラーメン・ごはん・キムチ
22:00 コーヒー
運動：
作品制作をぼちぼち始める。ていうか、もっと前からはじめていたけど、本格的に始動。あと一ヶ月で作品展だ。
これだ、というものができていない。
初めて彼に見せるのに、自分を表現できるものがまだできていない。
がんばらなきゃなあ。
ヤル気だけはあるのに、なかなか、動けない。
彼の仕事場はもう気温50度だそう・・・
でも、そんなことひとことも文句も言わずにがんばっている。
この仕事を好きだ、と笑って言うのだ。
わたしもそんな人になりたい。
ガラスの仕事は熱い。
これからはもっと地獄だな。
でも、お互いがんばらなくちゃね。
と
自分を励ます。
モチベーションをあげる。
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ゲストさん
