引き続きビール我慢ダイエット＆プロテインダイエット:ダイエット日記.com

ちっは さん

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61.9→57.4まで落としました！

ちょっとがんばってプロテイン続
けてみようかと思います。

今はリバウンドだけが怖いです。

リバウンドしなければ、みんなに
も堂々とお勧めしちゃいます。

7月 31日（木曜日）

体重：57.2 　体脂肪率：　気分：

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

朝 ♥

昼 ♥

夜 ♥

おやつ ♥

お酒 ♥

お通じ ♥

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

J

本日の反省 ♥

摂取� ♥
��
（目標�は１５００��）

目標まで ♥

あと�

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

7月 30日（水曜日）

体重：57.0 　体脂肪率：　気分：

7月 29日（火曜日）

体重：56.4 　体脂肪率：　気分：

7月 28日（月曜日）

体重：56.6 　体脂肪率：　気分：

7月 27日（日曜日）

体重：57.0 　体脂肪率：　気分：

ちっは BBS

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I'm FAT　 8/30 20:13

本日、人生初の57.6㌔を更新しました♪同じ位の身長、体重のダイエット仲間探してま～す。一緒に頑張りましょう♪私もビール大好きなんです～!!
　

ひゆか　 9/17 15:31

こんにちわ(^。^)y-.。o○

ちょっと風邪をこじらせてしまって日記をさぼっていたので久々になってしまいました（汗）

ありがとうございましたヽ(^o^)丿
豆乳ダイエット簡単ですね！でもうちミキサーがないんですよぉ～（泣）
豆乳に市販の野菜と果物のジュースとか混ぜちゃ意味ない・・んですかねぇ・・。
まずはミキサーを買わなきゃ。ですね（笑）
　

ひゆか　 9/13 22:35

こんばんは！
初めまして(^。^)y-.。o○

私も豆乳好きでよく飲んでるんですが、豆乳ダイエットってどうやるんですかぁ？
ただ飲むだけより少しでもダイエットに効く飲み方をしたいので♪よかったら教えてください<(_ _)>

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