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200805
| ノガワ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [4378] |
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とにかく歩く！
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5月 31日 （土曜日）
体重：87.1 体脂肪率：39.9 気分：（-”-；）うーん
7:00 オールブラン＋プレーンヨーグルト
12:00 納豆巻き、はるさめヌードル五目野菜 18:00 とんかつ、きゃべつ、まぐろのお刺身 ※生理２日目
5月 30日 （金曜日）
体重：86.8 体脂肪率：40.4 気分：(･∀･)ィィ！
6:40 スペシャルKレッドベリー＋低脂肪乳
12:10 ベーグル、きゃべつとえのきと卵のスープ、豆乳 20:20 ご飯、サケのムニエル、ボイルアスパラガス、きゅうりとわかめの酢の物、トマト ※生理１日目 ※8:00便通あり
5月 29日 （木曜日）
体重：87.1 体脂肪率：40.2 気分：(･∀･)ィィ！
6:50 チーズトースト、豆乳
12:00 野菜と卵のスープ煮、ところてん 1730 豚ロースソテー、キャベツソテー、トマト、ご飯 ※10:30便通あり
5月 28日 （水曜日）
体重：87.9 体脂肪率：39.8 気分：(･∀･)ィィ！
7:00 スペシャルKレッドベリー＋低脂肪乳
12:15 チーズトースト、えのきとにらの炒め物（ツナ入り）、豆乳 17:30 棒々鶏、にらと卵炒め、ご飯 ※8:00便通あり ※買い物徒歩往復60分 ※美容室でカット
5月 27日 （火曜日）
体重：87.6 体脂肪率：40.3 気分：(･∀･)ィィ！
6:45 スペシャルK＋低脂肪乳
12:20 雑炊（ノンオイルツナ、ほうれん草、わかめ、卵）、ところてん 17:30 ご飯、焼き鮭、厚揚げとキャベツの煮浸し、きゅうりとわかめの酢の物 ※買い物徒歩往復60分（8144歩） ※13:40便通あり
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