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あと2kg
| mari1224 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [959] |
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あと2kg
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7月 31日 （木曜日）
体重：50.2 体脂肪率： 気分：
7：00 コーヒー1杯、ぶどうゼリー1個
11：30 納豆キムチ焼き飯、肉じゃが、卵焼き2個 18：00 わらびもち 23：00 鶏照り焼き丼、おすまし、きゅうりのナムル
7月 30日 （水曜日）
体重：49.8 体脂肪率： 気分：
7:00 コーヒー1杯
11：00 ミニフィナンシェ1個 13:00 納豆そば、卵焼き1切れ、ほうれんそう和え物 15：00 手作りゼリー1個 21：00 肉じゃが、きゅうりとわかめの酢の物、ナスのつゆ浸し、梅酒1杯
7月 29日 （火曜日）
体重：50.1 体脂肪率： 気分：
8:00 コーヒー1杯、きなこのせ食パン1枚
14：00 パン2個、プリングルス（80kcal） 、0kcalゼリー 21:45 プリングルス（120kcal） 22：30 キャベツとアンチョビのパスタ、ポテトサラダ、ガーリックフランス半分 運動 60分 ヨガ 60分 マシン 45分 ボディコンバット
7月 28日 （月曜日）
体重：50.3 体脂肪率： 気分：
7:00 コーヒー1杯
11：00 お菓子（プリングルス150kcaｌ） 12：00 スコーン1個、ピーマンと牛肉の甘辛いため、卵焼き2切れ、ヨーグルト 21：00 ゴーヤチャンプル、ナスのつゆ浸し、ポテトサラダ
7月 27日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
10:00 パン1枚、サラダ、フルーツヨーグルト、コーヒー1杯
12：30 カレーピラフ 15：00 お菓子200kcal 19：00 ゴーヤ豚肉そうめん、ナスつゆ浸し、梅酒1杯、アイス１本（80kcal）
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