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なんとかなってきた？^m^
| ben さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [2172] |
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4月21日62.3
5月1日60.8 6月2日60.7 7月1日59.0 8月1日←めざせっ！58キロ |
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7月 31日 （木曜日）
体重：59.3 体脂肪率： 気分：
今月は58キロ台をうろうろしたかったのに
残念でした。。。 8月１日を58キロで迎えたかったのに（笑 仕方がない 達成しなかった目標はあっさりあきらめ（だって、努力しなかったしな） 8月こそは58キロ台をうろうろするようにお願いしよう お願い。。。 なんか、他力本願だな ってか、誰にお願いするんだろ^m^ 朝：ご飯・たまご入りお味噌汁 サラダ・焼き豚半枚 （350） 昼：ハードパン ベビーチーズ グルコサミン 豆乳 （500） 夜：サラダ・チーズ・生ハム 坦々ソーメン ゼロ （700） 合計1550
7月 30日 （水曜日）
体重：59.7 体脂肪率： 気分：
朝：ウィンナーエッグ・フランスパン３切れ
ブロッコリー （400） 昼：鰻弁当 （600） 夜：サラダ・チーズ2切れ・生ハム2切れ たまごのお粥・ベーコンフランス2切れ （500） 合計：1500くらい
7月 26日 （土曜日）
体重：58.9 体脂肪率： 気分：
7月 25日 （金曜日）
体重：59.6 体脂肪率： 気分：
朝：トマト・きゅうり・ブロッコリー・アボガド（150）
ごはん（150）たまご入りお味噌汁（120） 420
7月 24日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝：パン（100）
食パン・ウィンナーエッグ（240） 昼：弁当（300） バナナ（80） 620 夜：ゼロ 野菜プレート おくらねばねば ポップコーン （500） 合計：1120
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