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オヤジの生キャベツダイエット(20ヶ月目)

ブロードショット さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [16509]
Tシャツの夏♪
731 (木曜日)
体重:62.7   体脂肪率:18.7   気分:ヽ(*´▽)ノ♪
6時起床。晴れ。室温30℃。
朝:生キャベツ+しゃけ。

昼:愛妻弁当(しゃけ+コロッケ+大根+ご飯)

夜:生キャベツ+ゴーヤ+そうめん。
焼酎水割り2杯。
730 (水曜日)
体重:62.8   体脂肪率:17.7   気分:ヽ(*´▽)ノ♪
6時起床。晴れ。室温30℃。
朝:納豆+ご飯+肉じゃが。

昼:コンビニ(菓子パン+おにぎり)

夜:生キャベツ+トマト+ゴーヤと肉炒め。
焼酎水割り2杯。
729 (火曜日)
体重:62.5   体脂肪率:17.6   気分:ヽ(*´▽)ノ♪
6時起床。晴れ。室温30℃。
朝:いんげん+トマト+ご飯+味噌汁。

昼:愛妻弁当(卵焼き+かぼちゃ+インゲン+ご飯)

夜:生キャベツ+肉じゃが。
焼酎水割り2杯。
728 (月曜日)
体重:62.8   体脂肪率:17.9   気分:ヽ(*´▽)ノ♪
6時起床。晴れ。室温30℃。
朝:目玉焼き+ご飯。

昼:コンビニ(菓子パン+おにぎり)

夜:生キャベツ+トマト+ゴーヤとソーセージ炒め。
焼酎水割り2杯。

727 (日曜日)
体重:62.6   体脂肪率:17.6   気分:ヽ(*´▽)ノ♪
5時起床。曇り。室温30℃。
朝:食パン。
東名方面へゴルフ♪

昼:ゴルフ場レストランで牛焼き定食。

夜:生キャベツ+きゅうり+鳥唐揚げ。
ビール1杯+焼酎水割り2杯。


ブロードショット BBS
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ルビー♪  11/8 14:17
先ほどは大変失礼しました。
お疲れ様です。
休日出勤に♪マークがついてるとは、凄いですねぇ~。尊敬です。
 
ルビー♪  11/8 9:49
また失敗したかも・・。
嫁さんはブロードショットさんの奥様か・・。
すいません・・。
あ~恥ずかしい・・。
今朝起きるの遅かったので・・。
 
ルビー♪  11/8 9:44
おはようございます!
大変ご無沙汰してしまいました~。
先月は色々ありましたが、今月は明るくいきたいと思いますので宜しくお願いします♪
ブロードショットさんの日記でちょっとびっくりしたのが、まず6日の焼酎の字が大きく変換されている事^^!(で、美味しいですか?)
あと、7日の息子と嫁さん、のところ!!
お子さん達大人なのは知っていましたが、結婚されていたとは!!
最近記憶力が衰えてきてしまっているので、失礼があったらごめんなさいです)
↑グラフ横のコメントの「忙しいがゴルフはする」
カッコいいですね~♪
 
だんさん  11/7 12:42
石川遼くんすごいですねぇ~。初優勝っ!!これからも活躍してほしいですぅ~☆彡
でもでもブロードショットさんの体系も負けてはいないと思います。そのプロポーション、維持してくださいね~(^-^)


 
CHO-KO  11/2 11:09
今月もよろしくお願いします
昨日友達とあってて、そろそろ「天香回味」いきたいよねーなんて話がでました。ランチがお得でいいんですよねえ。。。
銀座のH&Mのビルにも入ったようですよ!
 
だんさん  11/1 12:58
今月もよろしくです(^-^)

昨日アルコールを久しぶりとりました^_^;
久々だと、ビールの味が苦く感じて、味が落ちたように思えました^_^;

ドライバーは、素振りはうまいって言われるのに、実際打つと、ロボットみたいに体に力が入って不自然らしいです。
右足を固定しても、体に力が入ってるため、飛距離が伸びません^_^;
どーしても力が。。。
これは慣れなんでしょうか。。。頭が痛いです(;_:)
 
だんさん  10/31 16:27
最近私もアルコール抜いてます(●^o^●)
しかし、ブロードさんみたいに急降下にはなりません。。。
食べる量が多いのかなぁ。
でも、体調はバッチグググーです(*^。^*)
 
CHO-KO  10/26 7:09
シングルアゲイン!
私はやはり元気をだして、とマンハッタンキス!
どんな詩であれ、メロディであれなんだか癒される声だなあーって思います。
昨日カラオケで早速うたいましたがああいう柔らかい感じって本当に難しい!
 
CHO-KO  10/25 4:42
竹内まりや、かなりいいっす!胸がきゅん。とします。私はdisc2 の世代!聞くと懐かしい。。。

ブロードさんは3枚のうち、どのdiscが好きですかー?
 
だんさん  10/7 12:38
私も同じ職場の方に島根県の新米いただきました(^-^)/
ブロードショットさんも愛妻弁当続いてますね♪新米最高ですねぇ~(^-^)

今週の日曜日、高知に行ってきます☆高知で有名な土佐ゴルフ♪
最近ドライバーの飛距離でスコアがかわります・・・ブロードショットさんに教えていただいた右足全体を固定する♪を頭に入れて楽しんできますね~(^-^)/

体重いい感じですねぇ~☆


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