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食事日記
| ゴンちゃん さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [2362] |
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今月は食事のバランスに気を付けよ
う。 |
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7月 31日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ
☆あさ☆ なし ☆ひる☆ ランチパック(たまごサラダ216㌍)、午後の紅茶(70㌍)、 具だくさんフルーツとヨーグルト(114㌍) ☆よる☆ ミニ天ぷら(6)、鯵の塩焼き、味噌汁、肉じゃが、トマトとキュウリ ☆おやつ☆ フランスパン工房(少し)
7月 30日 （水曜日）
体重：44.4 体脂肪率： 気分：(￣_￣|||) どよ～ん
なんか頭痛い。。二日酔いかなι
☆あさ☆ メープル玄米ブラン(134㌍) ☆ひる☆ フレンチロック(507㌍?) ☆よる☆ 梅と蒸し鶏のあっさり風味パスタ(450㌍)、モンブラン ☆おやつ☆ フランスパン工房(1/2袋)
7月 29日 （火曜日）
体重：44.2 体脂肪率： 気分：ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い
☆あさ☆ メープル玄米ブラン(134㌍)、ブルーベリーヨーグルト(64㌍) ☆ひる☆ ビーフカレーパン(267㌍)、午後の紅茶(70㌍) ☆よる☆ 栄養士弁当(458㌍)、チューハイ(3本)、ワイン ☆おやつ☆ スナック菓子(2/3袋)
7月 28日 （月曜日）
体重：44.2 体脂肪率： 気分：ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
☆あさ☆ 卵焼き(2)、ウインナー(1)、おでん(じゃがいも1/2、ちくわ1/2)、 かまぼこ(1)、ブルガリアヨーグルト(62㌍) ☆ひる☆ おにぎり(辛子明太子177㌍)、バナナ豆乳(132㌍) ☆よる☆ 炒飯(少なめ)、野菜サラダ、チーズケーキ ☆おやつ☆ 塩チョコ(69㌍)、ごまスティック、ポテトチップス、コーヒー(33㌍)
7月 27日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：d(≧υ≦*)
☆あさ☆ メープル玄米ブラン(134㌍) ☆ひる☆ パエリア(266㌍) ☆よる☆ 素麺(具たくさん)、とうもろこし(1本)、ポテトチップス ☆おやつ☆ ミニクッキー(2)、ごまスティック、コーヒー(68㌍)
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